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33 避免不良刺激（第1页）

3．3　避免不良刺激

皮肤是人身体的第一道防线，特别面部皮肤长期暴露于外，直接接触外界，更容易受到外来不良刺激的影响。因此，应当掌握一些避免外来不良刺激的保养常识。

1．避免阳光暴晒和寒风侵袭：阳光暴晒后，皮肤易变黑起皱纹和深痕，更严重的是骨胶原组织失去弹性，使皮肤变得象皮革一般粗糙，并使血管变脆，失去色泽和弹性，甚至导致皮癌发生。

近25年来，室外活动和体育活动增加，棕黑色皮肤成为健美的象征。不少人喜欢经常晒太阳或用太阳反射器照射，却使得皮癌发生率成倍增长。仅美国，每年与阳光有关的皮癌患者达45万。事实上，皮肤晒成棕黑色对健康毫无好处，即使轻度的棕色所受到的辐射也会加速皮肤的衰老。

因阳光照射而形成的皱纹是可以避免的。如果从小便开始在暑露的皮肤上涂上厚厚的一层防晒霜，并不过分暴露在阳光下，到中年时看上去皮肤仍能和20岁时差不多。

尽管各种防晒霜应运而生，但任何防晒霜都不绝对保险，即使最有效的防晒霜也不会完全阻止阳光透射到皮肤上。因此，最安全的办法是外出戴遮阳帽。如日本农民在田间劳动，用布挡住头面部；阿拉伯人，男性用头布遮盖颈部、面部，头顶用帽圈固定，妇女除眼睛外全部用黑布捂严；天主教修女，也与阿拉伯妇女一样盖着白头巾。这些民族或宗教的习惯，实际上起到了遮挡紫外线的作用，因此他们保持着皮肤的光洁，细润，出现皱纹少且晚。我国福建省惠安县的妇女与日本妇女有同样的习惯，故皮肤较为细嫩，因此，夏季外出前，尤其在上午10时至下午4时内，更应做好遮阳准备，如戴草帽、撑阳伞、穿长衣长裤等。

寒冷的空气对脸和身体，甚至头发都有不利影响。室外的冷空气可以使皮肤皲裂，而热的室内环境又会使皮肤干燥。为避免皮肤遭受冷风的侵袭，洗完脸或手，要涂些护肤霜或油。

外出时应戴好头巾、面纱、口罩，这样，可免遭皮肤皲裂、冻溃之苦。

为避免冬季皮肤水分的过多丧失，在干燥而温度较高的室内可以常在地上洒些水。当然，有一个空气加湿器是再好不过的了。

2．避免不正确地使用化妆品：化妆品产品不断更新换代，花样品种如雨后春笋迅速增加。但化妆品成分复杂，难免含有某些刺激或致敏因子，有的则因使用不当，对某些过敏体质的人，常可引起一些不良反应，诸如过敏性皮炎，光敏反应，色素沉着，痤疮等，少数还可引起慢性中毒。这种因化妆品使用而引起的反应被称之为“化妆品病”，近年来发病急剧增加，已成为一大公害。据上海21家医院皮肤科统计，此症以女性多见，占91．7％，由护肤霜类引起的占首位（56％），其中进口化妆品占52％，其次为护发剂（28％），其病变多种多样，以皮炎最为常见，占70．6％，色素沉着占20．9％，痤疮4．9％。此外，还有皮肤粗糙老化，色素沉着，多毛或毛发稀疏、脱落、变黄、变脆及指甲改变等。因化妆品应用不当引起皮肤不良反应的主要原因为化妆品的原料质量问题，特别是合成化学品如色素、防腐剂、乳化剂、激素等。据研究，化妆品中致皮肤损害的成分，防腐剂占30％，香料26．5％，乳化剂14．3％。染发剂中多含对苯二胺，它可与头部皮肤下蛋白质结合，形成抗原，致体内产生过敏反应。有的含有铅，长期应用可吸收蓄积引起铅中毒。粉质化妆品中由于添加原料中掺入一些有害金属元素如汞、铅、砷，或使用大量研细的钦白粉，易阻塞毛孔引起痤疮样皮肤损害。特别是乳剂中油包水冷霜，较水包油霜剂更易堵塞毛孔。引起化妆品皮炎的因素有刺激、过敏反应及光敏反应，其中以过敏反应最为多见。香料为大多数化妆品不可缺少的成分，香料不仅可引起过敏，还可引起光敏反应。各种防腐剂、镍也是常见致敏物质。化妆品中防腐剂、香料、染料都含光毒性物质，可损伤细胞内脱氧核糖核酸，损害严重时可使细胞发生突变而致癌。如唇膏等化妆品，是唇癌的可疑病因。含煤焦油、硫化物的化妆品，含杂质的凡士林，也易致光敏反应与光毒性反应。化妆品中的高营养物质如氨基酸，毛囊内淤积的分泌物，可成为细菌等微生物的培养基，使细菌等大量繁殖进入毛孔，其中有害细菌可产生大量透明质酸酶，分解透明质酸，破坏其防御屏障作用，从而使炎症发生与发展。使用过了保质期的化妆品，或已被细菌污染的化妆品，易发生毛囊炎等皮肤感染。经常使用含激素的化妆品，可引起激素性皮炎、感染、毛细血管扩张、皮肤萎缩及多毛症。

为防止化妆品对皮肤的刺激，一方面必须加强化妆品的监制管理，防止低劣、变质过期的化妆品上市，另一方面必须正确使用化妆品，要根据自己皮肤是油性、中性或干性，选用质好，品鲜的相应护肤用品。选择化妆品要因人制宜，因时制宜，不要浓妆艳抹，宜采用淡妆。晚上临睡时及时消除面部化妆品，注意皮肤清洁。不要把粉制化妆品直接涂抹在脸上。过多涂擦化妆品有害无益，油性皮肤更要避免使用稠厚的油性基质制剂，婴幼儿不必涂搽化妆品。对已知过敏的化妆品，包括同类产品应避免再使用。必要时可通过皮肤斑贴实验找出致敏物质。

下列化妆品表示已变质，不宜使用：（1）化妆品因微生物发酵发生气泡或异味；（2）因微生物产生色素可使化妆品原来颜色发生变化；（3）化妆品表面出现霉斑；（4）化妆品产生酸败；（5）化妆品变稀或出水。

3．避免不正确的面部护理操作：人们普遍相信面部按摩能有效地保护皮肤，减少皱纹，以延缓面部衰老。于是有人认为，频繁的面部按摩对保护面部更有益处。其实并非如此。据医学专家研究，面部肌肉的唯一功能，是维持嘴和眼睑的运动。事实上，面部肌肉每天都得到了足够的运动。因此，适度作面部按摩对保护面部皮肤有益，而过多的面部按摩活动反会引起面部肌肉疲劳，加快衰老。所以面部按摩切忌过频，一般每周应控制在一至二次左右。不仅如此，按摩的时间还应选择在皮肤状况良好的情况下进行。倘若皮肤出现湿疹、斑疹，日照后皮肤尚在发烫或有刺痛的情况下，不要仓促地进行面部按摩。应当停用一切化妆品，听其自然恢复，待完全恢复后方可进行按摩、化妆。

使用面膜能把附着在毛孔里的污物清除掉，使每一个汗毛孔没有任何阻拦，畅通地呼吸新鲜空气。所以，面膜已越来越受到女性的喜爱。她们常常自己动手制作面膜，把用鸡蛋和面粉调和在一起的自制面膜涂在脸上，过一段时间后，把干涸的鸡蛋汁面粉揭下来。粘性很强的蛋白就会把老化的角质层皮肤剥下，露出新鲜细嫩的角质层，达到美容的目的。但如多次频繁使用面膜，会刺激皮肤基底细胞，使其分裂速度加快，从而使基底层到颗粒层的角质层变厚，反而使面部皮肤显得粗糙。如果是干性皮肤者，就更要相应减少使用次数，一般一周使用一次面膜就可以了。

另外，有的人为了保护皮肤，每天都用香皂洗几次脸，这样，反倒使皮肤表面的可溶脂肪层被冲洗掉了，使皮肤看上去更加缺少光泽。而皮脂是由皮脂腺控制的，当面部皮肤的油脂被除去以后，皮脂腺就代偿性地再分泌出乳化脂膜。因此到一定程度皮脂腺会由于强烈刺激而过分发育并增加体积，最后变得十分巨大。所以在平时的皮肤护理中，要切忌过分除去皮肤油脂。

4．避免药物不当对皮肤的刺激：人的皮肤布满了毛细孔，这些毛细孔既可分泌汗液，调节体温，又能吸收附着于皮肤表面的任何物质。当面部皮肤患有不同疾患需要治疗时，施用于面肤之上的药物就可通过这些毛细孔渗透于皮内。因此，在选择皮肤病的外用药时，必须特别慎重。如使用不当，会造成皮肤的损害，引起过敏、发痒、充血、肿胀，有的甚至脱皮、破溃，最后遗留疤痕。蝴蝶斑是一种常见的色素性皮肤病，外涂3％氢醌霜、或5～10％的降汞软膏，能有效地抑制面部黑色素的形成，但降汞软膏对皮肤有一定的刺激作用，涂抹过多过频会使局部皮肤发红、肿痛。过氧化苯甲酸、树脂粉、硫磺对粉刺都有收敛作用，但过氧化苯甲酸刺激性很大，有的人使用后可发生烧灼感。因此，凡可能引起皮肤损害的外用药物，应先在手背上试验，没有反应时再用到脸上。

除了外用药物不当可引起皮肤损害以外，全身性用药也可有损面部皮肤美感。如有的肝病患者大量服用药物也会出现脸部色素沉着；较长时间使用过苯妥英钠、链霉素、青霉胺、补骨脂、睾丸酮、氯甲苯噻唑、长压定、产生男性征的孕激素或皮质类固醇的姑娘，可形成医源性多毛症。因此，皮肤保养的知识内涵宽、涉及面广，其中重要的一条就是应尽量避免药物不当对皮肤引起的损害。确需使用治疗性药物时，一定要在医生的指导下应用，切忌盲目乱用。

面部皮肤的损伤，可由上述直接作用于面部的不良刺激引起，也可因精神压抑、罹患疾病的间接影响所致。忧愁、烦恼、悲伤、焦急等不良情绪，会打破人体正常生理活动，障碍气血运行，使人显得面色难看，精神颓丧。如果长期精神压抑、郁郁寡欢、愁眉苦思，面部皮肤肌肉老是处于拧眉、眯眼的状态，就容易在额部、眼角处发生皱纹，呈现面肤衰老之象。因此，爱美的人在平时应该保持活泼开朗的情绪，不要为一些小事就犯愁想不开，那样对皮肤的保养是很不利的。

至于疾病对面部皮肤的影响，更是不乏多见。某些过敏体质的人患肠寄生虫病，在皮肤上可出现白色或浅红色的局限性风疹块；糖尿病患者皮肤上容易患毛囊炎和疖病；其他如搔痒症、神经性皮炎等都可以影响到皮肤的健美。因此，对于由疾病引致的皮肤损伤，除了应注意局部皮肤的处理以外，更重要的是要针对病因予以相应的施治。