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第七部分头发的护理与修饰（第1页）

第七部分头发的护理与修饰

作为一个女性，要想保持头发的健康、追求发型美，就要了解头发在人体各个年龄阶段的生长特点、保养和护理头发的正确方法、各种护发美发用品的性质和用途，以及发型设计的一般规律。

一、美发护发的前提——了解自己的头发一、美发护发的前提——了解自己的头发1、油性头发油性头发是指头皮的皮脂腺分泌旺盛的头发。这种头发的特点是平直、软弱而无光泽，头油往往供过于求，在大气污染中，头发易粘附灰尘污物，看上去显得很脏。一般来说，细而密的头发，皮脂腺密度大，常为油性头发，有时由于精神因素引起皮脂腺功能改变。另外，性激素对头油的产生也有非常明显的影响。例如，皮脂腺分泌的油量会随妇女的月经周期产生波动，妇女的头发在月经临近开始和结束时较为油腻，而在行经中期处于最佳状态。

年轻的女性往往会产生更多的头油，这是由于她们处于性激素分泌旺盛时期的缘故。精神紧张和压力大也是导致头发多油的原因之一。

多油型头发可以通过合理的饮食、正确的洗发和护发、减轻精神压力、使用合适的头发洗涤剂等方法进行综合调理。

预防和治疗油性头发需做到：

①饮食上须多吃蔬菜、水果，多饮白开水（每天至少6杯），多吃低脂肪食物，忌食油炸食品、高脂肋食品和腌制食品。

②经常用酸性洗发剂或温和的洗发剂洗发，每周洗发2—3次，视头油的多少而定，尽量不用或少用护发剂，不适于用二合一、三合一型的洗发剂。

③尽量避免对头皮的摩擦，摩擦头皮会引起更多头油的产生，因此，要梳头，而不要用刷子刷头皮。

油性头发在清洗时可采取如下方法：将用水稀释后的洗发液直接倒一点在干头发上，用手指轻轻按摩头皮，直到洗发液起泡，泡沫会将大部分油脂吸收；把头发浸湿，将剩余的洗发液再揉成泡沫，泡沫要渗透发根，然后用温水冲洗干净；再用少量洗发液洗第二遍。经过两次清洗，油腻基本上就洗净了。油性头发留短发型为好，否则既不容易洗干净，又不易于整理。

2、干性头发

干性头发的特点是头发暗淡无光，缺油干枯，脆弱易断，比较僵硬，比正常头发有更多的断裂、分叉、缠结和半截。干性头发大都是因为对头发护理不当造成的（也有因为身体有病所致），并非遗传因素。比如，严重的头垢，不正确的烫发、染发，错误地使用油性头发洗发剂等，都会引起干发。

检查自己的头发是不是干发的简单方法是：从头上取下一根头发，将它放在尺子上量一量，然后用手指将其拉长，量一量拉长了多少才断裂。如果伸长的长度少于这根头发的14，就属于干性头发。

预防和治疗干性头发须做到：

①多食用能够补充全身所需的油脂、能减轻头发干燥的饮食。如：各种植物油，奶制品、肉类、鱼类，也可服用鱼肝油和维生素E。

②减少食盐的摄入量。

③避免使头发长时间曝晒或水浸。在炎热的夏季，进行室外活动或游泳运动时，对头发要有保护措施，如戴上帽子或头巾。有条件的话，在外出日晒前往头上搽一种防晒乳，甚至也可搽防晒护肤品。

晒前往头上搽一种防晒乳，甚至也可搽防晒护肤品。

⑤干性头发在湿着时，梳理动作要轻缓。可经常于早、晚用刷子刷头皮。

⑥尽量减少烫发和染发次数。经常烫、染发会使头发更干燥。不用高瓦数的电吹风，使用吹风机时，尽可能用温风或冷风档。

3、混合型头发

混合型头发处于一种头皮多油而头发却干燥的状态，有时同一根头发干上既有油腻的部分，又有干燥的部分。混合型头发的特点是头皮多头垢，多鳞屑，头发干燥，脆弱、易断。处于行经期的妇女和处于青春期的女孩有这种头发。油性皮肤的人，也易有这种头发。

属于混合型头发的人会因发现自己头上有片片剥落的头屑、发干或发梢很干燥，而误认为自己的头发是干燥型的。其实，头屑主要是由油组成的，具有混合型头发的人，其头皮往往处于多油状态，头皮屑浸透了油，堵塞了发囊，分泌的油不能顺利地流遍整个发干，只能滞留在离发根2厘米处，致使头发其余部分一点儿油也得不到，因此造成头发起往发梢越干燥的状况。

头发的混合型状况，是较难治愈的，在护理过程中要有毅力，持之以恒，其具体方法是：①使用适合油性头发的洗发剂和护发剂。洗完头后把头皮和头发上的所有洗发剂、护发剂全部冲洗净，否则头发将吸附污垢，加重头皮的多油状况。

②使用抗头垢洗涤剂处理头皮，洗净头皮上的鳞屑，排除毛囊口的堵塞。

③为了治疗干梢，洗发后取少量护发剂，仔细地涂在发梢上，使发梢变得柔软、光滑，而又不使整个发干变得油腻。在洗净和弄干头发后，可在发梢上涂上含油脂不太高的乳剂，以达到滋润发梢的效果。

④混合型头发患者基本上应遵循多油型头发的饮食。

4、中性头发

除了以上三种性质的头发外，还有一种中性头发，这种头发既不油腻，也不干燥，易于保养和护理，是很健康的头发。其特点是头发有自然光泽；柔顺，易于梳理；不分叉，不打结；头发润滑，有弹性，梳理时无静电。

5、头垢

头垢多常常意味着头皮多油。多油的头皮极易将灰尘等吸附在头发和头皮上。头皮分泌物一旦和尘埃、风沙、头屑等污物混合在一起形成头垢，便开始了恶性循环，头垢越积越多、越积越厚，封锁住了囊口，使头发的呼吸、供氧发生困难，发囊分泌的油脂不能顺利地滋润发干，造成发干缺油干燥。

防止头垢的措施就是勤洗头，保持头皮和头发的清洁卫生。去掉头垢的办法是：坚持使用抗头垢洗涤剂，在头发漂洗干净的基础上，梳通头发，将头发自前向后从中分开，用棉球蘸取抗头垢洗涤剂，涂于发根，沿分缝使发很轻轻润湿，然后再分头发，每次往另一侧分过去2。5厘米，重复进行，直到整个头皮都受到处理，每次洗头后都要这样做一次。头垢被清除后，要保持头发和头皮的清洁。

6、多头皮屑头发

头皮和身体其他部分一样存在着表皮的脱落现象，这是自然死亡的细胞被新生的细胞代替的一种正常过程。当头皮未被皮脂溢出损害时，脱落的头皮表层呈干燥的白色小雪片状头皮屑；若有脂溢皮炎等症，头皮屑便成了油性的，许多头皮屑就粘连在一起，粘附在头皮上，呈淡黄色的大块头皮屑，并且一般都伴有不同程度的头皮搔痒。精神压力、饮食不平衡和错误地使用洗发剂等都会引起头皮细胞更新的增加，从而促使大量头皮屑产生。

并且一般都伴有不同程度的头皮搔痒。精神压力、饮食不平衡和错误地使用洗发剂等都会引起头皮细胞更新的增加，从而促使大量头皮屑产生。