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第一章 用排毒刷新健康（第1页）

第一章用排毒刷新健康

人体中存在毒素

“毒素”是一个综合概念，在这里，我们所说的身体中存在的毒素，指的是所有对人体的组织、器官、细胞有损害的物质。

有研究显示：如今有90％的人都在遭受毒素的困扰，身体中的毒素是导致人体罹患各种疾病的罪魁祸首。

在人的所有器官中，包括血液、淋巴、皮肤乃至每一个细胞中都不同程度地存在着垃圾。人体垃圾，指的是：人从外界摄入食物、空气和水之后，经新陈代谢及各种生命活动而未被吸收利用，也没有被排出体外的废物。据研究表明，人体新陈代谢可产生400多种化学废物，每人每天要排出细菌、病毒、寄生虫卵等约400亿个。可以说，人体小到细胞大到各器官，从肉体到心灵，无处不在产生垃圾，无处不在滞积垃圾，并且这些垃圾在体温和细菌的作用下，还会制造出大量腐败有毒物质，并经血液、淋巴流经身体各处，对人产生各种不利的影响。

另外，心理污染损伤、环境污染物等也都可以对身体造成毒害，所以这些毒素也值得关注。

俗话说：“百病由毒发。”不管是哪一类的毒素，也不管毒素是由外侵入，还是由内而生，都会对机体造成伤害。比如可影响精神状态，影响气血进行，还可影响代谢平衡，影响脏腑功能，加速人体衰老等。所以应及时排毒，预防毒给人体带来危害。

细分起来，我们可以把人体中存在的毒素分为以下几类：

1。湿毒

湿毒是机体水液代谢发生障碍所产生的病理性产物，如果湿毒不及时排除，则会阻碍血行，引起气滞，并且一旦成病，则病势缠绵难愈。常见的湿毒型病症为：二便不畅、痤疮、湿疹、身体倦怠等。

2。热毒

热毒是因为各种因素导致机体阴虚阳亢而产生的毒素。常见的热毒型病症为：口苦口臭、痤疮、大便干燥、痔疮便血等。

3。寒毒

寒毒是各种因素导致机体阴盛阳虚而产生的毒素。体内有寒毒，易造成人体血管中的血液流通不畅，甚至引起淤血阻滞或血管梗塞等疾病。

4。食积之毒

食积之毒即食物未被机体消化利用完全而沉积下来的废物。这主要与脾胃功能失调，食物的消化、吸收与输送不完善有关。食积之毒，会进一步损伤脾胃，导致消化系统的各脏器损害，并出现一系列消化不良症状，如食欲不振、暧气、泛酸、大便不畅等。

5。淤血之毒

淤血之毒也是由于各种因素引起血液积滞，不能正常循环而形成的。淤血之毒会促使血液失去正常的功能，对人体产生毒害。

6。药毒

药毒是所服用或接触的药物中的某些成分对人体造成的毒害。尤其是现在的一些人服用某些非处方药物，或是接触一些毒品类的药物而导致自己遭受药毒的侵害。所有的药物都会给肝脏带来一定的压力，有些药物还会使人上瘾，所以“是药三分毒”，请警惕药物之毒！

7。虫毒

虫毒即体内存有某些寄生虫。受虫毒侵害的患者，很可能出现面色萎黄、睡时磨牙、消化功能紊乱等症状。

总之，人体内所存在的毒素种类很多，除了我们上面介绍的这几种之外，结合现代医学，尚有尿毒、粪毒、糖毒、脂毒等毒素。无论哪种毒素，我们都应予以重视，并采用科学的方法加以排除，这对保证人体健康来说很有益。

身体存在“毒素”的表现

有些人可能觉得自己没有什么不舒服的地方，所以觉得“毒素”与自己无缘，不用排毒，其实，要知道，很多你不经意的身体症状，其实就是有“毒”的表现。那么平常身体出现哪些症状，跟毒素有关呢?下面我们一起来看看。

1。肥胖

肥胖可以说是身体有毒的最常见表现。导致肥胖的原因有很多，除了遗传和中枢神经障碍外，其他的吃喝太多、运动不足、情绪、饮食、荷尔蒙异常、激素分泌不正常或药物的使用等原因，都会产生毒素，导致肥胖的发生。所以肥胖是体内毒素过多的重要表现之一。

2。痤疮、色斑等皮肤问题

皮肤出现痤疮、干燥或油腻、过敏、出疹等等，这些都是体内有毒的表现，如果皮肤经常出问题，说明肝脏、肾脏在超负荷工作或工作效率下降，就需要积极排除体内的毒素了。

3。口臭、屁多、打嗝胀气等肠道综合表现

口臭、屁多且气味较臭、打嗝胀气、腹部胀痛、便秘等等，这主要是因为肠道废物积累过多的缘故。所以出现这些症状，不要认为无所谓，要知道，你该积极排毒了！

4。易疲劳、情绪和精神出现问题

人体的垃圾和毒素增多，就会加重人体各个器官和系统的负担，会导致供血供氧不足，影响大脑的正常工作，容易出现疲劳的现象，免疫力也会降低。同时，情绪和精神的自卫能力的平衡状态也受到破坏，所以出现易疲劳、有不良情绪和精神问题，也不足为怪。此时应该采取补救措施，保证身体从内到外都健康。

5。尿频、尿少、尿刺痛等尿路的综合表现

出现尿频（尿色浅淡），尿少，尿刺痛，四肢肿胀等表现，则表明某些影响了肾脏的正常功能的致病因素或毒素过多。要知道，肾脏是人体的排泄器官，尿液是人体的排泄物，它们对体内毒素多少反应非常灵敏。

除了上面这些你不在意的身体症状外，还有很多症状都可能是身体聚集的毒素所导致的，这里不再一一表述。总之，要注意解决日常健康问题、预防疾病的最根本的方法，就是注意日常生活中的排毒和保健，逐步养成健康的生活习惯。只有在日常生活中最大限度地抵制毒素的生成和在体内的堆积，减少疾病侵害的机会，才能保证身体从内到外的健康。