502书库

健康的大敌（第3页）

——要能睡得安稳，

——喜欢好的音乐，

——从滑稽的一面来看待生活，

健康和快乐就都是你的。

他问我朋友的第一个问题是：“你的情绪是否有什么问题使你产生这种情况?”他警告我的朋友说，如果他再继续忧虑下去，就可能会染上其他并发症、心脏病、胃溃疡，或是糖尿病。“所有的这些病症，”这位名医说，“都互为亲戚关系，甚至是很近的亲戚。”一点都不错，它们都是近亲——由忧虑而产生的病症。

我去访问女明星莫乐·奥伯恩时，她告诉我她绝对不会忧虑，因为忧虑会毁掉她在银幕上的主要资产——她美丽的容貌。她告诉我说：

“当我最先想要进入影坛时，我既担心又害怕。我刚从印度回来，在伦敦一个熟人都没有，却想在那里找到一份工作。去见过几位制片家，可是没有一个人肯用我。我仅有的一点钱渐渐地花光了，整整有两个礼拜，只靠一点饼干和水过活。这下我不只忧虑，还很饥饿，我对自己说：‘也许你是个傻瓜，也许你永远都不可能闯进电影界。归根究底，你没有经验，也没有演过戏，除了一张漂亮的脸蛋，你还有什么呢?’

“我照了照镜子。就在我望着镜子的时候，才发现忧虑对我容貌的影响。我看见忧虑造成的皱纹，看见焦虑的表情，于是我对自己说：‘你一定得马上停止忧虑，不能再忧虑下去了，你能给人家的只有你的容貌，而忧虑会毁掉它的。’”

再没有什么会比忧虑使一个女人老得更快，而摧毁了她的容貌。忧虑会使我们的表情更难看，会使我们咬紧牙关，会使我们的脸部产生皱纹，会使我们老是愁眉不展，会使我们头发灰白，有时甚至会使头发脱落。忧虑会使你脸上的皮肤发生斑点、溃烂和粉刺。

心脏病是美国的第一号凶手。在二次大战期间，大约有三十几万人死在战场上，可是在同一段时间里，心脏病却杀死了200万平民——其中有100万人的心脏病是源于忧虑和过度紧张的生活。不错，就因为心脏病，亚历西斯·戈锐尔博士才会说：“不知道怎样抗拒忧虑的商人都会短命而死。”

中国人和美国南方的黑人却很少患有这种因忧虑而引起的心脏病，因为他们处事沉着。死于心脏病的医生比农夫还多加倍。因为医生过的是紧张的生活，所以才有这样的结果。

“上帝可能原谅我们所犯的罪，”威廉·詹姆斯说，“可是我们的神经系统却不会。”

这是一种使人吃惊而难以相信的事实：每年死于自杀的人，比死于种种常见的传染病的人还要多。

为什么呢?答案通常都是“因为忧虑”。

古时候，残忍的将军要折磨他们的俘虏时，经常把俘虏的手脚绑起来，放在一个不停往下滴水的袋子下面……水滴着……滴着……夜以继日，最后，这些不停滴落在头上的水，变得就好像用槌子敲击的声音，使那些人神经失常。这种折磨人的方法，以前西班牙宗教法庭和希特勒手下的德国集中营里都曾经使用过。

忧虑就像不停往下滴的水，而那不停地往下滴的忧虑，通常会使人心神丧失而自杀。

当我还是密苏里州一个乡下孩子的时候，礼拜天听牧师形容地狱的烈火，吓得我半死。可是他从来没有提到过，我们此时此地由忧虑所带来的重重痛苦的地狱烈火。比方说，如果你长期忧虑下去的话，你有一天就很可能会得到最痛苦的病症：狭心症。

这种病要是发作起来，会让你痛得尖叫，跟你的尖叫比起来，但丁的《地狱篇》听起来都像是“娃娃游玩具国”了。到时候，你就会跟你自己说：“噢，上帝啊!噢，上帝啊!要是我能好的话，我永远不会再为任何事情忧虑——永远也不会了。”如果你认为我这话说得太夸张的话，不妨去问问你的家庭医生。

你爱生命吗?你想健康、长寿吗?下面就是你能做到的方法。我再引用一次亚历西斯·戈瑞尔博士的话：“在纷繁复杂的现代城市里，只有能够保持内心平静的人，才不会变成神经病。”

你是否可以在现代城市的混乱中保持内心平静呢?如果你是一个正常人，答案应该是：“可以的”，“绝对可以”。我们很多人实际上都比我们所认为的更坚强得多。我们有许多也许从来没有发现的内在力量，就像梭罗在他不朽的名著《狱卒》里所说的：“我不知道有什么比一个人能够下定决心改善他的生活能力更令人振奋了……要是一个人，能充满信心地朝他理想的方向去做，下定决心过他所想过的生活，他就一定会得到意外的成功。”

我相信，本书的很多读者都会有像奥尔嘉·加维那样的意志力和内在的力量。她住在爱达荷州，在最悲惨的情况之下，发现自己还能停止忧虑。我非常坚定地相信你和我也都能那么做，只要我们应用这本书里所讨论的一些很古老、很古老的真理。下面就是奥尔嘉·加维所写的故事：

“八年半以前，医生宣告我不久于人世，会很慢、很痛苦地死于癌症。国内最著名的医生——梅奥兄弟也证实了这个诊断。我走投无路，死亡就要扑向我。我还很年轻，我不想死，绝望之余，我打电话找了我的医生，告诉他我内心的绝望。他有点不耐烦地拦住我说：‘怎么回事，奥尔嘉?难道你一点斗志都没有吗?你要是一直这样哭下去的话，毫无疑问，你一定会死。不错，你碰上了最坏的情况。要面对现实，不要忧虑，然后想点办法。’就在那一刹那，我发了一个誓，我的态度严重得指甲都深深地掐进了肉里，而且背上一阵发冷：‘我不会再忧虑，我不会再哭泣，如果还有什么需要我常常想的，就是我一定要赢!我一定要继续地活下去!’

“在不能用镭照射的情况下，每天只能用X光照射10分半钟，连续照30天。但他们每天为我照了14分半钟的X光，照了49天。虽然我的骨头在我瘦削的身体上撑出来，像是荒凉山边的岩石，虽然我的两脚重得像铅块，我却不忧虑，也没有哭过一次。我面带微笑，不错，我的的确确地勉强自己微笑。

“我不会傻到认为只要微笑就能治疗癌症。可是我的确相信，愉快的精神状态有助于抵抗身体的疾病。总之，我经历过一次治愈癌症的奇迹。在过去这些年中，我再也没有像现在这么健康，这都多亏了这句富于挑战性和战斗性的话：‘面对现实，不要忧虑，然后想点办法。’

在这一章结束的时候，我要再重复一次亚历西斯·卡瑞尔博士的这句话：“不知道怎样抗拒忧虑的人都会短命而死。”

卡瑞尔说的也许就是你，对吗?

也许是!