3盎司
2。5
利马豆，干的，煮过
1
6。0
豆，红肾脏和白肾脏煮过的
4。6
扁豆，煮过的
4。。2
豆腐
4。2
豌豆珠或冻的，煮过的
3。0
小麦芽
两汤匙
2。8
火鸡肉，烤的，白肉，无皮
7盎司
脂肪（克）
重量（磅）
不活泼
轻微活泼
100
40
47
120
48
56
140
65
160
64
75
180
