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温馨叮咛（第1页）

温馨叮咛

“烦恼”与“快乐”应该是你前后间隔一个月里所写的两篇文章，正好让我们从中动态地看到了互为对照的两种情绪。一月前的烦恼和苦闷是如此沉重与灰暗；一月后的快乐又是如此绚烂与飞扬。两种感受是如此真切、强烈，真佩服你的文笔。

你现在正上初一，可能有12或13岁。在人的成长中，这一阶段，我们的情绪就像一座“变电站”，因为尚处于不成熟向成熟的过渡之中。我们常常从一种情绪转为另一种情绪，表面显得情绪强度很大，但其体验尚不够深刻，一种情绪常被另一种情绪所取代。因此，我们需要向心理辅导员或老师请教一些调节情绪的方法，来帮助我们脱离不好的想法和固执的偏见，让自己变得成熟起来。

一些常见的心理防御方法或许对你有帮助，如转移、否认、文饰、投射、补偿、抵消、隔离、幽默、升华等。具体的方法，老师会告诉你的。