502书库

妊娠三期的胎教安排（第1页）

妊娠三期的胎教安排

胎教的开始时期

怀孕3个月时，胎儿已初具人形，对外界的压、触动作可以感应，所以这时就可以进行胎教了。但这时往往是早孕反应最严重的时候，孕妇的生理反应如恶心、呕吐、乏力、食欲不振等，往往影响孕妇的心情、情感与心理平衡，表现出烦躁、易怒或易激动、抱怨等情绪。孕妇的情绪可以通过内分泌的改变影响胎儿的发育。孕妇在怀孕早期的不愉快心情，往往可以借助母子沟通的方式而影响胚胎，这种情形非常不利于胚胎早期健康地形成，不利于胎儿的身心健康和发育。因此，怀孕早期保持健康而愉快的心情是这一时期胎教的关键。

这个时期胎教的内容，主要是孕妇的自我情绪调整和人为地对感官进行刺激两方面。

其实，从怀孕之日起，每个孕妇已经在自觉或不自觉地开始了胎教，这就是夫妇双方（尤其是孕妇）的情绪、对新生命的渴望、对饮食和起居的安排与调整。孕妇一定要保持良好的情绪才有剩于胎儿的健康发育。除了孕妇的个人情绪调整以外，还可以按照胎儿感觉功能发育的顺序，给予胎儿适当超前的良性感官刺激，如孕妇可用轻柔的手法按摩下腹部，或在摇椅中轻轻摇动，通过羊水的震**给予胎儿压、触觉的刺激，会促进胎儿神经系统的发育，但要注意切勿使用暴力或过于强烈的刺激。

胎教的最佳时期

孕妇怀孕到第12～16周时，胎儿的中枢神经系统已经分化完成，胎儿的听力和视力开始迅速发育，并逐渐对外界施加的压力、动作、声音做出相应的反应，尤其对母体的血液流动声、心音、肠蠕动声等更为熟悉。胎儿会出现第一次胎动，此时，胎儿对来自外界的声音、光线、触动等单一刺激反应更为敏感。在此前后，科学地、适度地给予早期人为干预，可以使胎儿各感觉器官在众多的良性信号刺激下，功能发育得更加完善，同时还能起到发掘胎儿心理潜能的积极作用，为出生后的早期教育奠定良好的基础。因此，怀孕中期正是开展胎教的最佳时期。

这一时期的胎教内容主要是针对胎儿的各个感觉器官进行的，如触觉、听觉、视觉等。

触觉训练婴幼儿的天性是需要爱抚，胎儿受到母亲双手轻轻地抚摩之后，也会引起一定的条件反射，从而激发胎儿活动的积极性，形成良好的触觉刺激，通过反射性躯体蠕动，以促进大脑功能的协调发育。

怀孕24周以后，可以在孕妇腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体。每晚睡觉前孕妇先排空**，平卧**，放松腹部，用双手由上至下，从右向左，轻轻地抚摩胎儿，就像在抚摩出生后的婴儿那样，还可以轻轻拍打腹部，与胎儿在宫内的活动相呼应、相配合，使胎儿对此有所感觉，在“子宫内散步”，做“宫内体操”，每次持续5～10分钟。这样反复的锻炼，可以使胎儿建立起有效的条件反射，并增强肢体肌肉的力量。经过锻炼的胎儿出生后肢体的肌肉强健，抬头、翻身、坐、爬、行走等动作都比较早。但应注意抚摸的动作要轻柔，切忌粗暴。一旦胎儿出现不安的情绪时，应立即停止刺激，并轻轻抚摩之，以免发生意外。

听觉训练此阶段胎儿的听神经与听觉系统迅速发展，夫妇双方或孕妇可以很好地利用这一段时间，有意识地对胎儿进行相应的听觉训练。听觉训练主要有音乐胎教法和对话胎教法两种。

音乐胎教法主要是通过音波刺激胎儿听觉器官的神经功能，从而促进胎儿大脑皮层功能的发育。从第16周起，在晚上临睡前进行比较合适，选择在胎儿觉醒有胎动时进行，每次15～20分钟。胎教音乐的节奏宜平缓流畅，不带歌词，乐曲的情调应温柔甜美，但要注意千万不能把收录机直接放在孕妇腹壁上给胎儿听，通过收录机直接播放时，收录机应距离孕妇1米左右，音响强度在65~70分贝为宜。也可使用胎教传声器，直接放在孕妇腹壁胎儿头部的相应部位，音量的大小可以根据成人隔着手掌听到传声器中的音响强度，也即相当于胎儿在子宫内所能听到的音响强度来调试。腹壁厚的孕妇，音量可以稍大一些，腹壁薄的孕妇，音量应适当小一些。在胎儿收听音乐的同时，孕妇也应通过耳机收听带有心理诱导词的孕妇专用磁带，或选择自己喜爱的各种乐曲，并随着音乐表现的内容进行情景的联想，力求达到心旷神怡的意境，借以调节心态，增强胎教效果。

对话胎教法是把胎儿作为一个听众，通过与他聊天、讲故事、朗诵诗歌等方法来刺激胎儿的听觉器官，促进胎儿大脑的发育。怀孕20周，胎儿的听觉功能已经完全建立，母亲的说话声不但可以传递给胎儿，而且胸腔的振动对胎儿也有一定影响，因此，孕妇要特别注意自己说话的音调、语气和用词，以便给胎儿一个良好的刺激印记。另外父亲的男性低音是比较容易传入子宫内的，是一种良性的音波刺激，不仅能增加夫妻间的感情，还能把父母的爱传递给胎儿，对胎儿的情感发育具有莫大益处。对话的内容不宜太复杂，最好在一段时间内反复重复一两句话，以便使胎儿大脑皮层产生深刻的记忆。

视觉的训练由于胎儿在子宫中层层设防的遮盖，好似生活在一个黑暗的环境里，所以胎儿的视觉较其他感觉功能发育缓慢。

怀孕27周以后，胎儿的大脑才能感知外界的视觉刺激。怀孕30周以前，胎儿还不能凝视光源，直到怀孕36周，胎儿对光照刺激才能产生应答反应。因此，从怀孕24周开始，每天定时在胎儿觉醒时用手电筒（弱光）作为光源，照射孕妇腹壁胎头方向，每次5分钟左右，以刺激胎儿视觉的健康发育。但切忌强光照射，同时照射时间也不能过长。

在进行胎教的过程中，应将上述的各种方法综合应用，对胎儿进行教育、训练、沟通和了解，对孕期中进行的各种胎教训练，均应详细地记录下来，例如胎动的变化是增加还是减少，是大动还是小动，是肢体动还是躯干动等等。经过一段训练后，即可总结一下胎儿对某种刺激是否建立起特定的反应或规律，这样将有助于医生对胎儿发育情况的了解，也有助于今后更加合理地对胎儿进行胎教。

胎教的巩固时期

怀孕晚期，孕妇常常动作笨拙，行动不便，许多孕妇因此而放弃妊娠晚期的胎教训练，这样不仅影响前期训练对胎儿的效果，而且影响孕妇的身体与生产准备。因此，孕妇在妊娠晚期最好不要轻易放弃自己的运动以及对胎儿的胎教训练。因为，适当的运动可以给胎儿躯体和前庭感觉系统自然的刺激，可以促进胎儿的运动平衡功能。为了巩固胎儿在怀孕早期和怀孕中期对各种刺激已形成的条件反射，怀孕晚期更应坚持各项胎教内容。

此期胎教的内容主要是继续巩固妊娠中期的各种训练。此阶段，胎儿各器官和各系统发育逐渐成熟，对外界的各种刺激反应更为积极。例如，当用光源经孕妇腹壁照射胎儿头部时，胎头可转向光照方向，并出现胎心的改变，定时定量的光照刺激是这个时期的一个胎教内容。

胎教是胎儿期教育的一种方法，是正规教育的辅助方法，具有理论依据与验证，孩子的聪明与智慧，与怀孕时的胎教有关。胎教的方法很多，从始至终坚持胎教对夫妇双方或孕妇都不是一件容易的事情。但有理由相信，每位计划要小孩的夫妇，都会为了自己的孩子付出爱、耐心与时间，别人能做到的事情，你们也一定能做到。