502书库

第三章 食疗排毒方法02（第3页）

失聪。

糖尿病患者注射胰岛素五年以上者。

颈部肿瘤粗大，眼球突出的甲状腺肿。

严重的心脏瓣症而无法补全者。

末期癌。

4。根本不能采取断食治疗的疾病。

必须立刻动手术者。

哺乳中的母亲。

成年男子四十公斤以下，身体虚弱，脸色苍白者。

严重胃出血溃疡患者。

非十二指肠溃疡，但经常出血，大便黑色者。

五十岁以上胃溃疡，又咯血过两、三次者。

结核末期、癌症末期、恶化的糖尿病（肝癌、肾癌等尤其要小心）。

孕妇切忌长期断食，若为抑止呕吐，可在医师指示下做两到三天的断食。

失去意识或恐怖性精神病患及痴呆者。

子宫肌瘤或卵巢肿瘤巨大者。

对断食怀有极大恐惧者。

身体虚弱已到达极限，或是推动内脏的自律神经已没有力量者。

患肾脏病十年以上，年龄超过三十岁且有高血压者。

肺坏疸二、三期患者。

“饥饿排毒法”与“断食”的区别

断食疗法并不是完全断绝食物，只是有一段较长的时间保持消化系统空虚，以促进或强化自然机能，因此正确的说法应该是“饥饿排毒法”，而非“断食”。

有一阵子非常流行断食排毒疗法，坊间出现了很多道场，甚至主张断食之前还要加上灌肠。以彻底“出清存货”。让体内呈现无毒状态。但因为此法带有一些侵袭性，而且强忍饥饿容易发生幻觉，所以后来尝试者都纷纷打退堂鼓。事实上，只要有专人指导，断食疗法的排毒效果还是不容抹杀的。

断食排毒疗法的医疗保健原理

断食疗法虽然不能代替人体清理的其他方法，但是，它是人体清理诸多方法中最激进、最有效、最具综合清理作用的疗法。将断食疗法同其他人体清理疗法结合起来，把断食疗法作为清理方法整个体系中最必要的环节。那么，就能使人的肌体达到理想的清洁状态。

①在断食过程中，人体的血液和组织中的垃圾能得到强劲的清理，这种卓有成效的清理，是任何其他清理手段不能相比的。

俄罗斯养生专家尤·安德烈耶夫认为，断食是人体清理大王。断食的作用，形象地说是对“活的机器”进行大扫除，从细胞中清除一切垃圾，而垃圾是人早衰和生病的主要原因。断食还可以从细胞中清除钠，从而使存在于细胞之间的钾进入细胞取代钠，由于这种化学反应，人就变得年青。安德烈耶夫认为，断食疗法的本质在于，在断食后的第6天至第7天。人或动物的整个消化机制发生根本变化——由消化外来的食物，转变为消化肌体内部的某种物质。

②断食造成食物不足，迫使肌体的消化器官及其他各功能器官去寻找体内所有不需要的组织和储备“食品”，以此来维持身体各功能器官的生存和职能。在这一过程中，体内滞积的垃圾和有毒物质就被输送到血液循环系统，然后再输往各排泄器官（大肠、肺、肾、皮肤）排出体外。所以，在断食进程中，凡是不能被肌体作为营养的东西（垃圾），都将被清除掉。

③肌体内部能量的分配，总是在吸收与排泄、同化与排异这两种不同的过程中进行的。在断食条件下，当吸收、同化功能系统进入休息状态时，排泄、排异功能系统就会加强活动，并对前者占据优势，这时，身体便开始得到清理。

④断食疗法的最主要作用是清理肌体的垃圾和毒素。除此之外，它还有以下作用：一是能使消化系统（胃肠、肝脏、胰腺）、心脏、动脉、神经系统及非分泌消化液的其他腺体都能减轻负荷，工作更轻松，得到生理上的休息。二是使体内失衡的系统得到生理补偿，在断食情况下，体内用于消化系统的那部分能量就会节省下来，然后转用于别的系统。打个比方，厨房的几个水龙头如果同时打开，水流就无力，如果关闭一部分，剩下的龙头水流特别强劲。如果您中餐饱食一顿，消化系统都要开动，许多血液也流往消化器官，于是就会感到倦怠无力，想打瞌睡。如果您立刻从事体育运动或重体力劳动，消化过程就会马上中止。从这些现象中不难悟出：断食后，同消化活动无关的其他器官和系统都会得到生理上的补偿。三是能使人体多余的脂肪特别是位于心肌，肾脏，肝脏等重要器官部分的脂肪逐渐得以消除，这对人体保健具有很大的潜在意义。

断食排毒的一般注意事项

断食疗法是门科学，要遵循其特有的规律，确保安全。

1。在断食期间，不要形成思想包袱，不要把自己视为“病人”，要轻装上阵，不要有心理负荷，若是有不良反应，例如：乏力、恶心、头痛等，可以躺在**。没有不适，也可以躺在**休息，不要看电视，不要阅读，不要听广播，但可听轻松欢快的音乐。也可多睡觉，只要心情放松。多休息、多睡觉反而有益，如无不适，也可适当散步，做点轻松劳动。但是，不宜从事剧烈的体育活动和繁重的劳动，以免引起头晕。断食时间越长，越应注意这点。由于断食疗法目前尚不能为大多数人认同，为了避免心理干扰，防止他人妄加不良议论或劝阻，影响情绪，故实行断食不必张扬，心情要保持轻松愉快。

2。在短期断食期间，即在24~36小时或3~4天断食期间，每天要服用一次泻药，并进行一次灌肠。这样做，不仅是为了及时清除断食疗法“打下来的”垃圾，而且清理大肠与断食同时并举，会使这两种清理法相得益彰，提高清理效果。

如果实行7~10天、21天或更长时间的断食，每天也应灌肠一次，但泻药可隔一天服一次。

灌肠和服泻药应掌握错开发挥作用的时间。一般应在灌肠前的2小时或灌肠后立即服泻药。

服泻药不宜用化学制剂。可服用植物泻药一味大黄，每次用4~5克生大黄的粉末，用开水浸泡汤汁服用即可。