食物中钙和维生素D的含量
我们日常食物中钙和维生素D的含量见表8-1和表8-2。
表8-1日常食物中钙的含量（毫克／百克）
表8-2日常食物的维生素D含量（国际单位／百克）
*取决于添加量
富含钙的食物对推荐每日摄入量的影响
日常富含钙的食物，如果每日摄入100克，对推荐每日摄入量的影响见表8-3。
表8-3富含钙的食物对钙推荐摄入量的影响
引自中国预防医学科学养与食品卫生研究所编著《食物成分表》
