143。红枣糯米粥
原料:糯米100克，枣（干）15克。
制作：1。将糯米加水煮至八成烂；
2。放入红枣煮5分钟即可食用。
用法用量：早餐、中餐、晚餐。
功效：烧伤调理、延年益寿调理。
营养分析：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用；糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。
禁忌：糯米不宜与鸡肉同食。
