忌嗜吃巧克力
巧克力由糖及油脂等原料加工制成，有一定营养，味香甜、厚醇，很多人爱吃，尤其是儿童。但巧克力吃得过多，就不利于健康。首先，巧克力含有较高比例的糖与脂肪，是一种补充能量的辅助食品，但蛋白质、维生素的含量极少，巧克力不能满足人体对蛋白质等多种营养的需要。其次，巧克力含脂肪多，食用后容易产生饱帐感，吃得太多就会影响食欲，妨碍正餐的进食。巧克力含糖高，多吃极易引起龋齿。因此，巧克力不宜吃得过多。
