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改掉不良习惯的原则（第1页）

改掉不良习惯的原则

一个好的习惯有助于领导人调整好自己的行为，提高工作的效率。反之，则会影响领导形象。下面的三条原则将有利于领导们养成良好的习惯：

第一条原则是：“要养成一个新习惯或者改变一个旧习惯，必须设法使我们开头的力量尽量坚决，尽量强烈。”人们常说“万事开头难”，对于要改掉已形成的习惯则更难。大家知道，一个停着的马达要它启动，克服的阻力比它运行时要大，如果要它倒转，做的功就更大。习惯的改变也是如此。一个长期养成拖拉习惯的人，要做到“今日事，今日毕”，开始时肯定很不习惯，甚至阻力重重。这时若没有很大的决心和动力，很可能举步维艰，未出师已溃败。为了强化你的行动决心，最好请人监督。总之，借助你所知道的每一种措施来保护你的决定。这会使你具有一种势头，走回头路的**·露苗头就会被消灭掉，使每天可能的间断受到阻止，一直到形成新习惯为止。

第二条原则是：“始终不要有个例外，一直到新习惯在你生活中根深蒂固的时候为止。”人的心理规律是这样的，在新的条件反射形成的暂时神经联系“定型”之前，总是不稳定的，而旧的条件反射形成的神经联系“定型”在彻底瓦解之前，又总是具有某种回归的本能。正如威廉·詹姆斯所说：“每一回破例，就像让你辛辛苦苦绕起来的一团线掉下地一样。一次滑手所放松的线，比你许多次才能绕上去的还要多。”所以，习惯的培养与改变，在取得进步之前，最忌讳的就是在短期艰苦努力之后就懈怠一下。如果你想要较快地养成新的习惯，请注意不要从那种使你的努力一开始就遭到失败的棘手的事情上做起。因为你一旦失败，就会挫伤你将来做出种种努力的劲头。

第三条原则是：“每一步朝向目标的行动，实现得越早越好。”决心不是在它们形成的时候，而是在它们产生发挥作用的时候，才把新的“景致”传递到大脑。所以，一旦产生了克服某种不良习惯的决心，就立即开始行动。否则，反会起到强化原有习惯的作用。例如睡懒觉成了习惯，这不好，理应改掉。有些人也有这个愿望，却又希望推到明天天气好了再改，这很不利于坏习惯的克服。正如威廉·詹姆斯所说：“一种行动倾向只能与这种行动实际发生的频率成正比，并在我们当中有效地固定下来，如果一种决心或思想上的一丝闪光不经结出果实就消失掉，这比失去一次机会更糟糕，它正好起到破坏新的决心和热情的作用。”所以，坏习惯的克服，好习惯的培养，必须当机立断，立即实施。

俗话说：“习惯决定命运”。我们在为自己编造命运之网时，且莫忘克服不良习惯，养成好的习惯。