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卫道四女性养生的优势（第1页）

（卫道）四女性养生的优势

背后的故事：

老子所说的柔弱，是柔中带刚、弱中有强，所以对于老子柔弱似水的主张，应该加以深入理解，不能停留在字面上。由于水性趋下居卑，因而老子又阐扬卑下屈辱的观念，实际上反而能够保持高高在上的地位，具有坚强的力量。

老子认为：天下没有什么东西比水更柔弱，但攻击坚强之物，没有能胜过水的，因为没有什么东西可以代替它。弱能胜强，柔能胜刚，天下无人不知晓，却无人能遵行。

因此圣人说：“能替代国家承受其屈辱，方为社稷之主；能替代国家承受其祸殃，才是天下的君王。”

老子又说：牝常以静胜牡，以静为下。雌性的鸟兽常以安静柔顺胜过雄性的鸟兽，以其安静谦下反而显得生命力更强。

统计资料表明，女性的平均寿命长于男性。除了生理差异外，主要是生活方式的问题。探询女人长寿的秘诀后发现，男人如能在生活中学学女人，就可以更长寿些。

女性常常因悲伤而哭泣，哭泣实际上是在排毒，也是宣泄情绪的一个主要渠道。悲伤哭泣时流的眼泪中含有不少有害的蛋白质。而男人有泪不轻弹，从心理上得不到宣泄，生理上又将这些有害蛋白质积聚在体内，精神压抑和紧张就会引起某些疾病。

经研究表明，在相同年龄组里，人体血细胞的质量女性比男性优良一些。这是因为女性周期性的少量出血刺激了造血器官，能激发造血功能，有利于长寿。研究者认为，定期献血，可使体内储存的铁处于轻度偏低水平，而少量缺铁可有效防止心脏病的发生。献血能使血液的代谢功能旺盛，寿命更长。

在日常生活方面，女性为了美丽健康，非常注意饮食。而男人为了所谓“男人的面子”，不承认自己“有所不能”。多数男人也不肯忌口和节食。每餐过饱，使血液常集中于肠胃，易使心脑等重要器官缺血缺氧，诱发心肌梗死、糖尿病和胆囊炎等，自然不易长寿。另外，男性多有女性一般没有的坏习惯，如生活没规律、睡眠不足、吸烟酗酒等，这都是健康之大敌。

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编辑问：

有人说，长寿的女性多于男性，一个重要的原因是女性常常因悲伤而哭泣，哭泣实际上是在排毒，您同意这样的观点吗?

中医专家王珏答：

赞同!其实，这是一种心理疗法：以哭解郁，适度宣泄。

心理学研究表明，哭是一种排解不良情绪的有效办法，可以释放能量，调整机体平衡，缓解肢体和心理的紧张，甚至还能减轻疼痛。放开自己的压抑情绪，哭上一场，内心的紧张、压抑和悲伤等不良情绪就减少了许多。疾病多因烦恼生，亲人间多关心理解，化解烦恼，一些春天易犯的高血压、抑郁、失眠等病也就不知不觉地消失了。