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第四章 自制面膜（第1页）

第四章自制面膜

滋润防皱面膜

一、牛奶面粉面膜

原料牛奶3匙，面粉3匙。

原料性状

牛奶：牛奶容易被人体消化吸收，是最“接近完美的食品”，由于它呈乳白色，因此被人们称为“白色血液”。牛奶营养丰富，每100克牛奶约含水分87克、蛋白质3．1克、脂肪3．5克、碳水化合物6克、灰分0．7克、钙160毫克、磷90毫克、维生素A33微克、抗坏血酸l毫克、硫胺素0．4毫克、尼克酸0．2毫克、铁0．1毫克、核黄素0．13毫克、胡萝卜素30微克以及钾、镁、钠等元素，此外还含有糖类、维生素B2、维生素B1、维生素等成分。中医理论认为，牛奶具有补虚损、益肺胃、生津润肠等功效，适合体质赢弱，气血不足，营养不良，便秘者食用。而且，牛奶还含有抑制神经兴奋的成分，饮用牛奶能起到镇静安神的作用。

制作方法将牛奶倒入碗中，边加入面粉边搅拌，待搅拌呈糊状时即可使用。

使用方法将牛奶糊均匀地涂满脸部，待面膜自然风干后，用温水慢慢冲洗脸部，直到将面膜洗净。

使用频率每星期最多使用两次，如果使用太过频繁会伤害面部肌肤。

功效可以有效减少皱纹、增加皮肤弹性，让肌肤更水嫩、自然。

二、牛奶橄榄油面膜

原料牛奶1汤匙，橄榄油5滴，面粉少许。

原料性状

橄榄油：橄榄油是从橄榄果中榨取出来的淡黄色透明**，富含维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、维生素F等成分，这些物质都是易于被皮肤吸收的脂溶性维生素，因此，橄榄油又有“**黄金”的美称。此外，橄榄油中还含有不饱和脂肪酸、ω-3脂肪酸、ω-6脂肪酸、角鲨烯、黄酮类物质、多酚化合物等成分，具有增强人体免疫力，延缓衰老的作用。所以，当今医学界将橄榄油称作最益于健康的色拉油之一。

制作方法将牛奶倒入碗中，加入橄榄油，搅匀后逐渐放入面粉，边放边搅合，待面粉充分融合到牛奶中成为牛奶糊的时候即可使用。

使用方法将奶糊均匀地敷在清洗过的面颊上，待其自然风干后，用温水清洗干净。

使用频率每周使用1～2次。

功效有减少皱纹、增加皮肤弹性的功效。

三、牛奶草莓面膜

原料草莓50克，鲜牛奶l杯。

原料性状

草莓：草莓又叫洋莓、红莓，属于蔷薇科草莓属，营养丰富，富含氨基酸、苹果酸、柠檬酸、蔗糖、果糖、葡萄糖、果胶、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、铁、镁、磷等成分，因此有“水果皇后”的美誉。