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儿童这样补充维生素（第4页）

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毫克

12

16

20

B12

微克

9

10

10

叶酸

微克

160

180

200

生物素

微克

70

80

90

钙

毫克

190

200

210

镁

毫克

90

100

110

铁

毫克

8

9

10

锌

毫克

8

9

10

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