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高脂血症血脂异常身体欠安康（第1页）

高脂血症——血脂异常，身体欠安康

高脂血症是近年来比较流行的富贵病之一，该病常在中老年人群中发生。关于高脂血症的标准，目前国际和国内尚无统一标准。因此，各地区标准不一。但是，理想的标准是：

总胆固醇：正常值为2。6～5。7毫摩尔升。

三酰甘油：正常值为0。56～1。7毫摩尔升。

极低密度脂蛋白：因此物质以含三酰甘油为主，所以如其值升高，说明三酞甘油也高。

低密度脂蛋白：因它以含胆固醇为主，主要代表了胆固醇的量，有时也以低密度脂蛋白——胆固醇来表示，其正常值为2。5～4。l毫摩尔升。

高密度脂蛋白：正常值为0。8～1。5毫摩尔升。有时也以高密度脂蛋白——胆固醇表示，它也含有一定量的胆固醇，但由于该脂蛋白中以蛋白质成分为主，在血中的密度也最大，当它升高时，对减少血液薪度、保持血液理化性质的稳定有好处。由于血液中的低密度脂蛋白与高密度脂蛋白需要保持一定比例，如高密度脂蛋白高，则低密度脂蛋白相对要少。

影响血脂高低的因素

近年来，心血管系统的某些疾病如冠心病、高血压病、动脉硬化症等有发病率增高、发病年龄下降的趋势，而高脂血症又是这些疾病的病理基础和主要易患因素之一，因此预防和治疗高脂血症，便是目前最有效的降低心血管疾病的途径。那么，哪些因素影响血脂高低呢？

1。年龄

胆固醇一般随着年龄增加而增高，人生的中年时期胆固醇的水平达到最高，以后又稍下降。

2。性别

50岁以前，女性胆固醇水平较低；50岁以后，女性胆固醇与男性一样，甚至比男性还要高一些。妊娠期女性胆固醇可呈暂时性增高。

3。饮食

正常饮食的胆固醇含量不至于引起高脂血症。过多食用脂肪，尤其是胆固醇含量丰富的食物，如动物的脑、肝、肾及蛋黄等，会使血液中胆固醇水平上升，而豆制品、海带、大蒜和植物油则会使胆固醇的水平下降。值得提醒的是，饮食习惯也会影响胆固醇的水平。虽然早、中餐的脂肪含量对血脂影响不大，但是高脂肪、难消化的晚餐会使血脂特别是胆固醇上升，并在动脉壁上沉积。假如晚餐过晚，餐后立即睡觉，对血脂的影响就更明显。

4。体重

一般来讲，体重稳定，胆固醇水平稳定。也就是说，饮食营养过于丰富，热量过高，会使体重上升，胆固醇的含量也会上升；如果体重下降，胆固醇的含量也会下降。

5。运动

运动可以使胆固醇水平降低，即使饱食脂肪，只要保持足够的运动量，血液中的胆固醇也不会上升。

6。精神

如果长期精神紧张、焦虑，就会使胆固醇含量上升。

7。吸烟、大量饮咖啡

吸烟和大量喝咖啡，会使血液中的胆固醇上升；饮酒，会使中性脂肪增高，而对血液中的胆固醇含量影响不大；饮茶然对血胆固醇没有影响，同时沱茶还有降低血液中胆固醇的作用。

8。药物

安妥明、烟酸、雌激素等中药，均有降低血液中胆固醇的作用；维生素C可使动脉壁上的胆固醇转移到肝，并在肝内分解消除，维生素C还可以修补有破损的动脉，使胆固醇无法沉积在动脉上。一般每日服500毫克的维生素C，能有效预防动脉硬化。

9。遗传因素

某些人血脂增高与遗传因素有一定关系。了解了上述影响血脂增高的因素，就需要以这种积极的态度消除这些易患因素，并定期检查血脂，以达到预防和治疗高脂血症，降低冠心病，动脉硬化等疾病的目的。

哪些人易患高脂血症？

哪些人易患高脂血症呢？你是高脂血症的高危人群吗？以下这些信息可以帮助你解决你的这些疑问：

从性别上看：

男性比女性更容易得高脂血症。而女性一般在绝经期容易得高脂血症。

从年龄上看：

年龄在40岁以后，男人体内的血脂就会越来越高。一旦再有其他的诱因，那么就很容易得高脂血症。

从职业上看：

脑力劳动者比体力劳动者更容易得高脂血症，其中尤其以男性中年知识分子最为明显。

从营养学角度来看：

那些长期食用动物性食物，特别是食用饱和脂肪酸过多者，容易得高脂血症。