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盘点中老年人身体现状（第1页）

盘点中老年人身体现状

中老年是人生的黄金时期，但是由于不健康的现代生活，使得中老年人的身体健康出现这样那样的问题。更年期综合征、亚健康、骨质疏松、腰椎颈椎疾病、高血脂、高血压、糖尿病、失眠、心烦、抑郁等等身心疾病成为了禁锢中老年人享受快乐人生的绳索。俗话说，知己知彼，百战不殆。中老年人想要挣脱这根绳索，就要先认识清楚我们处于一个什么样的环境中，我们这个年龄阶段容易出现什么问题，又是哪些原因导致了这些问题。只有掌握了这些有用的信息，我们才能找到好的预防和治疗的对策。

中年父母过劳陷入亚健康“泥淖”

“过劳死”指的是长期慢性疲劳后诱发的猝死，即由于工作时间过长、劳动强化度加重、心理压力过大导致精疲力竭，甚至引起身体潜藏的疾病急速恶化，继而出现致命的症状，常发生于中年白领阶层。

2005年9月19日，网易公司突然宣布了一项令人意外的消息，年仅38岁的网易代理首席执行官孙德棣于9月18日因癌症去世。而去世前两天，他还在通过电子邮件和公司的员工进行工作上的往来交涉……

2005年12月15日，赛迪网收到IBM人力资源部门的消息：“我们万分痛心地通知您，前任IBM大中华社区政府及公众事业部总经理李清平先生，由于突发心肺衰竭，抢救无效，于今天凌晨四点在北京中医院不幸去世，享年46岁。”

随之倒下的还有大中电器公司总经理胡凯、爱立信中国公司总裁杨迈，他们同样逝于心脏病来袭，但谁都明白，杀死他们的幕后真凶，是长期巨大压力下的“过度疲劳”。

调查发现，“过劳死”最容易找上这样三类人：第一类是具有“完美主义”性格的人，这类人自我期望值高，追求尽善尽美，不做好誓不罢休；第二类是所谓的“工作狂”，这类人经常加班，工作起来就停不下来；第三类是自己虽不情愿，但是生存环境竞争大，必须加倍工作才能达到绩效或做完工作。

中年时期是“过劳死”的高危年龄。中年人大多为人父母，承担着育儿养老的重任，家庭的经济重担都压在中年父母身上，使得他们必须努力工作，无暇休息，甚至长时间处于过度的压力之下，心理和身体都过度疲劳。久而久之，身体难以承担重负。

艾某是一家外资公司的营销副总，45岁，工作很忙，收入颇丰，可以说是一位成功人士。但销售工作的压力之大，只有他自己最明白，特别是在大单合同面临其他公司抢标的关键时刻。作为一名营销人员，应酬多如牛毛，还要经常在饭桌上谈生意。终于，一贯体态偏胖的他近来感到前所未有的疲劳，对眼前的什么事物都丧失了兴趣，并已能明显嗅到身体里的“火药味”，对工作也造成了很大的影响。后来，他挤出时间到医院做了体检，医生一纸判书断定他已处于亚健康中的亚临床疾病状态中。因为他的体重指数大于2。7，已达到肥胖的初期；血压高压虽然还没有超过140，但上午有时接近140；血糖也已达到6。8，而7。0是糖尿病的诊断标准。

“亚健康”是一个新的医学概念。近百年来医学把人体分为两种状态，即健康状态（第一状态）和疾病状态（第二状态）。许多中年人身体不舒服，甚为痛苦，自觉身体不健康，而医生用各种检查方法却也不能发现器质性病变，不能确诊疾病，也就无法治疗。到20世纪末，人们才认识到，中年人身体不舒服是健康和疾病的中间状态，称为亚健康状态、第三状态、临床前状态、疾病前状态、半健康状态、灰色状态等。世界卫生组织公布，现代人有60%以上处在亚健康状态，其中大多是工作忙碌的中年人。

为什么中年人更容易处于“亚健康”状态呢？

一是疲劳。疲劳一般分为三种类型。生理性疲劳：体力或脑力劳动使人体组织缺氧，积蓄大量二氧化碳和乳酸，出现亚健康的症状。休息后症状可消失，体力恢复正常。病理性疲劳：如糖尿病、恶性肿瘤、结核病等早期均出现疲劳。心理性疲劳：精神过度紧张、人际关系紧张、家庭纠纷、对新环境不适应等因素，均可引起肌体功能紊乱，产生疲劳。中年人承担着更多的工作压力和家庭责任，累身又累心，因此更容易产生疲劳。

二是缺乏运动。由于工作紧张，很多中年朋友平时以车代步，上班时久坐少动，下班时间又要加班，因此，往往没有许多时间锻炼身体。久而久之，就会出现心脑血管、胃肠道系统、免疫系统以及颈椎等方面的疾病。加之中年人的身体早已没有年轻时那般强壮，故而身体内的一点小问题，都很轻易的暴露出来。

另外，工作环境也有很大影响。由于目前办公设备的现代化，工作中几乎每时每刻都离不开电脑，长时间使用电脑会引起人的视力衰退、关节损伤、辐射伤害、头部和肩膀疼痛，还会出现自律神经失调、忧郁症、动脉硬化性精神病等。

身体健康是最重要的，脱离了健康，一切都是没有意义的。中年人正值事业的辉煌时期，要珍爱生命，切勿“过劳”。