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推荐序（第1页）

推荐序

这是一封营养大伽@上班族的“私信”：

爱自己，爱身体

亲爱的们：

作为一个资深的营养大伽，国际、国内的学术交流、研讨会的场面见过了很多，但给同在职场上拼搏的你们推荐营养书籍，我还是激动加慎重。

每每在一些大型营养学术研讨会上，面对一串串的数字变化，我觉得很有必要把它们分享给你们，今年痛风的人数增长ＸＸ，今年糖尿病人数达到ＸＸ，今年肥胖已经列入慢性病……

每每在身边看到匆忙的路人甲、路人乙走在上班的路上，我都希望能有健康的身体支撑着他们奔波在每一个岗位，医生能有充沛的精力面对他的病人，老师能有昂扬的斗志面对他的学生，ＣＥＯ们发挥更多的智慧，销售代表能有更好的业绩……

翻阅了书稿的内容，发现这本书已经事无巨细地罗列了膳食营养的重点，它们对你一定是有用的，但在此，我想说这还不够，它还需要你的一颗爱自己的心！

如果你稍微对自己有所关注，可能你会发现此书对你有15%的用处，因为你会对自己的营养健康有所警醒；如果你和你的家人对你有所关注，那么此书可能会对你有45%的用处，因为家人的参与会营造更好的健康氛围；如果你深深地爱自己，那么此书将会对你有80%的用处，因为你会用书中的知识来指导自己的膳食营养。

相信你一定知道那个20∕80法则，我们的用处，就是继续改进书中的知识，弥补剩下的20%，让你的健康达到百分百！

亲，我爱你们，在这个深秋！

ＸＸＸ