是什么在给睡眠制造障碍？
阅读完上一章，读者朋友们已经充分的了解到了睡眠对人体的重要意义。我相信，大家一定都非常希望提高自己的睡眠品质。所以，在这一章中，我会让读者朋友们来认识一下，哪些因素会影响人的睡眠，也就是向大家介绍导致睡眠障碍的因素。
一般来说，影响睡眠的因素主要包括：睡眠的环境、睡眠的心理状态、睡眠的姿势和疾病等四大因素。下面，我将分节进行具体的讲述。
