睡眠障碍自助套餐
在前一章里，我已经给读者朋友们讲述了一些疾病对睡眠的影响，也就是引发睡眠障碍的病理因素。然而，疾病和睡眠对于人体健康的影响不是单向的，而是双向的，疾病会导致睡眠障碍，反过来，睡眠障碍也是一些疾病的诱因。不良的睡眠除了会诱发精神错乱，还与感冒、抑郁症、糖尿病、肥胖、中风、心脏病和癌症的发生大有关系。
在本章里，我将具体来说一说睡眠障碍对健康的影响，以及相关的养生保健。
