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幸福测试九 你的人生够健康吗（第3页）

D．基本不会这样

（15）你每次上床后是否需要很久才能入睡，或者早晨总是醒得太早？

A．基本是这样

B．经常这样

C．偶尔会这样

D．基本不会这样

（16）你是否很在意家里或衣服干净与否，总是怕弄脏别的东西，或怕别的东西弄脏你？

A．基本是这样

B．经常这样

C．偶尔会这样

D．基本不会这样

（17）你是否感到生活不幸，甚至感到绝望，产生自杀的念头？

A．基本是这样

B．经常这样

C．偶尔会这样

D．基本不会这样

（18）你的感觉是否比较敏锐，经常能感知到一些别人不能觉察的东西？

A．基本是这样

B．经常这样

C．偶尔会这样

D．基本不会这样

（19）你是否觉得自己的能力比别人高？

A．基本是这样

B．经常这样

C．偶尔会这样

D．基本不会这样

评分标准

本测试共计十九道题，分A、B、C、D四个选项。其中题（2）、（8）、（9）题答案为A或B；题（4）答案为B或C；题（17）、（18）、（19）答案为D；其余题目答案为C或D。

测试答案

1-10题：主要用于测试你是否对自己有自信。如果你的选项与参考答案不符，则说明你的自信心不够，平时需要注意自信心的培养。因为具备了对生活的自信，才更容易拥有健康的人生，才更容易感到幸福。

11-14题：主要用于测试你对生活的满意度。如果与答案有出入，表示你可能对生活有一点不满。在你的爱情、事业、婚姻不尽如人意时，在你莫名其妙地遇到人身攻击或不公正的评价时，在你的职业上遭遇不合理的对待上，你不妨用阿Q精神调节一下失衡的心理。在一些非原则性的问题上，不妨糊涂一下，不要计较太多，以平和的心态对待生活中的各种紧张事。这样，你的人生才会更容易获得幸福。

15-19题：主要用于测试你的心理是否健康。如果你的选项与答案不太相符的话，表明你可能有一定的心理障碍，最好能寻求心理医生的帮助。

1→健全的人格是幸福的基础

人的幸福感是从哪里来的呢？有人说来自物质生活，因为生活富裕了，人才有幸福可言。可为什么有的人安贫乐道也能开心生活，而有的人饱食终日却内心空虚呢？也有的人说，幸福是一种感觉，跟物质生活没有必然联系。可为什么处在同样的环境，人的感觉会不同呢？

古今中外无数研究者都试图为探索幸福的人提供一些能够圆满的答案，有些“幸福哲学家”提出：一个人具备什么样的人格，就会有什么样的世界观。人格中的某些特征会直接帮助我们建立一个快乐的、有意义的、有目标的人生。换句话说：一个人能否感到幸福，关键在于他是否具备“幸福的人格”。

具备“幸福人格”的人，也是具备高自尊、自我较和谐、内部冲突较少的人，这样的人幸福感也较高。罗素在《走向幸福》一书中曾指出的：种种不幸的根源，部分在于社会制度，部分在于个人心理。目前人们幸福指数不高的原因是多方面的，既有体制机制方面的原因，也有个人素养方面的原因。在现有体制下，能通过健全心理、完善人格，做一个豁达、大度、开朗、正直的人，是一个人能否感知幸福的基础所在。