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幸福测试十 你有多大压力（第5页）

“为什么？”科考队员对企鹅的回答感到吃惊。

“因为这里每天陪伴我的都是巨大的、白色的冰块。在这个安静、纯洁的世界里，我能悟到永恒，悟到自我的渺小。而一个生灵能悟到这些，说明它的心胸是豁达的。可你们人类呢？每天处于繁华热闹当中，却总是有无数挥之不去的烦恼、怨恨……”企鹅说。

“那如果我也留在南极，是不是也一样可以感受到你说的幸福呢？”

“不能。”企鹅斩钉截铁地说，“你们人类的欲望太多，随时都心猿意马。即使处在最寂静的境地里，你们的心也经常忙成一团，六神无主。而且一不开心，你们就会暴跳如雷，或怨天尤人。这样的心境，你们怎能享受到这份幸福呢？”

有人曾说：“困苦人的日子都是愁苦，心中欢畅者则常享丰筵。”这句话其实也是在告诉人们，要想拥有幸福，愉快的心才最重要。即使身处寂寞冰冷的南极，企鹅也可以生活得很幸福；即使拥有成功事业的我们，有时也可能感到不够幸福。只有我们专注幸福，将幸福当成一种习惯，生活才能成为一连串的欢宴。

感悟

人活着不应该是追求成功，而应该是追求幸福。生活于繁华之中的人类，也许没有生活在冰块中的企鹅更幸福。

幸福不是你拥有多少财富，拥有多么成功的事业，而是拥有多少对生活的希望，对生活的认可。一个人如果事业有成，在别人的眼里是幸福的，但也许内心疲惫，没有幸福的感觉。这就很好地说明：幸福与事业的成功与否没有直接的联系。

幸福是与人的追求有关系的。如果你只专注于事业，追求事业的成功，以为这样就可以获得幸福，也许你能在追求的过程中感受那份追求的喜悦与刺激，但目标实现后，你所感觉到的也许只是瞬间的快感而已。过了这一阵子，也就没有了感觉，此时你拥有的不是幸福，反而可能是苦恼。因为你迷失了自己的方向，弄不清自己下一步到底要追求什么了。

幸福才是我们每个人的追求与理想。与其费尽心思地专注事业，不如将精力放在专注幸福上。将自己的心思变得平淡一点，对现实满意一点，不囿于个人的利益，懂得享受生活中平凡的感动，这样你就容易感到幸福。幸福是自己的事，与别人无关。只要你自己感觉到了，就是幸福。

秘诀

仅仅追求事业外在成功的人实际是没有太多幸福感的，他们真正喜欢的是名和利。一旦在名利场上受挫，就会内心失衡。

因此，请记住，不要期望靠追求事业的成功来获得幸福。幸福并不完全取决于我们得到了什么或身处何种境地，而是取决于我们对生活的真正感受。

5→幸福就在当下，还等什么

在撒哈拉大沙漠中，有一种沙鼠。每当旱季来临时，它们都要囤积大量的草根，以备度过这个艰难的日子。因此，在整个旱季到来前，沙鼠都会忙得不可开交。而实际情况是，沙鼠根本用不着这样劳累，因为一只沙鼠在旱季只能吃掉两公斤草根，可它却要运回十几公斤的草根才踏实。结果大部分草根最后都烂掉了，沙鼠还要将腐烂的草根一一清理出洞。

在现实生活里，我们是否也像这些沙鼠呢？常为昨天懊悔，为明天、后天深感不安，为那些还没有到来，或永远也不会到来的事物焦急忙碌？曾记得有一位哲人这样说：“幸福就住在我们每个家庭的庭院里，而我们却找不到通向庭院的路。”幸福是无处不在的，只是我们常常被外表的浮华遮住双眼，忽视了眼前本已拥有的幸福。

其实，就如屠格涅夫所说的那样：幸福不在昨天，也不在明天，它只在当下。只有现在的幸福，才是最真实的幸福。无限地憧憬明天，幸福永远也不能靠近我们。因为在我们一门心思准备迎接将来某一天幸福到来的时候，往往会忘记、忽视眼前所拥有的幸福。

佛家禅宗常说要“活在当下”，吃饭的时候就吃饭，工作的时候就工作，放下过去的烦恼，舍弃未来的忧思，全身心投入到当下的这一刻，才是生活的智慧。总在渺茫的期盼中寻找关于未来的幸福，这是错误的。试问，谁能够保证一旦脱离了现有的位置，就可以得到幸福？谁又可以保证，今天不笑的人，明天就一定能够笑得出来?生命并不像想像中那么坚强，一旦生活遭遇变化，**出生命脆弱的本质时，无论过去还是未来都不再重要。我们不必要去未来很幸福，只要当下很幸福就足够了。

诺贝尔奖获得者、哥伦比亚作家马尔克斯曾说过：“真正的幸福，永远是触手可及的，因为幸福更喜欢现在进行时。”没错，过去的幸福，已成为定格的风景，只能留给回忆了；而未来的幸福，还处于遥远的路上；唯有眼前的一切，才是最真实的。聪明的人，懂得从当下的一点一滴中发现、创造和享受幸福，懂得把梦想中的幸福经由“努力珍视的现在”，变成未来美好的回忆，懂得品味持久而真实的幸福。

从前，有个富人和一个穷人谈论什么是幸福。

穷人说：“幸福就是现在。”

富人望着穷人破旧的茅舍、褴褛的穿着，轻蔑地说：“你现在这个样子也能算幸福？我的幸福可是百间豪宅，千名奴仆……”

不久后，一把大火将富人的百间豪宅烧得片瓦不留，千名奴仆也各奔东西。一夜之间，富人沦为乞丐。

盛夏酷暑的一天，这个汗流浃背的乞丐路过穷人的茅舍，想讨口水喝。穷人给他端来了一大碗清凉凉的水，问他：“你现在认为什么是幸福呢？”

乞丐眼巴巴地盯着水，说：“幸福就是此时你手中的这碗水。”

幸福本来就只属于现在。只有把一个个现在串成幸福，才有一生一世的幸福。总是抱怨自己生活不够幸福的人，总是用沉重的欲望迷惑自己，总是看到自己还不曾拥有的东西。其实，这些人更要静下心来，放下心灵负担，仔细品味自己已拥有的一切，学会欣赏自己的每一次成功和每一点拥有。就像故事中的穷人一样，即使只有茅舍和破旧的衣服，有时也依然拥有令别人羡慕的地方。

感悟

世间最珍贵的不是“得不到”和“已失去”，而是现在能够活着当下，把握当下的幸福。

人的一生，从年幼到成年，再到中年、老年，常常会觉得如果怎样怎样，明天就会得到幸福，可为什么在一个个愿望实现后，幸福依旧没有到来呢？

一切其实尽在当下。如果你觉得现在不幸福，总觉得改变了才是幸福，或过去了的才是幸福，那么恐怕你一辈子都难拥有真正的幸福感。如果每一个当下我们都不能抓住，不去认真接纳，总想着看不见的明天或已经远去的昨天，我们就会永远生活在紧张和失落之中。所以，幸福就在当下，就在每个人手中的每一天、每一刻，甚至每一秒，而绝不在过去或者未来。

我们要把全部精力倾注在现实当中，倾注在今天，倾注在当下。如果今天我们只能取得1%的幸福，也不必奢望明日能获得99%的幸福。因为，幸福是一点一滴积累而成的，没有这1%的注入，就不可能产生99%的结果。

秘诀

想要实现幸福的生活，我们就要学会接纳当下的生活，用心关注当下自己拥有的一切，甚至是一些平凡、普通的小事。我们在日常生活中拥有的快乐越多，就会越幸福。

享有我们现在所拥有的安乐、平和、幸福，不要梦想明天不可期的富贵生活；享受我们今天整洁、舒适的衣服，不要妄想明天不可期的锦华狐裘；享受我们今天可口、美味的食物，不要奢求明天不可期的满汉全席。踏踏实实地过好当下的每一刻，比不切实际的计划和妄想更适用于我们的生活……

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