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第二章 启动预警机制身体发出的中毒信号（第1页）

第二章启动预警机制——身体发出的中毒信号

了解人体的排毒系统

在正常生活中，每个人每日都不断地吸入毒素，经过食道、胃、十二指肠、小肠、大肠，最后通过肛门排出体外，整个过程一般都可在12～24小时中完成。这样可确保废物不在肠中过久停留，避免体内中毒。而身体五脏六腑及血液内或多或少都会贮存一些毒素，但只要排除得快，便算健康。如果不加以改善和排毒，便会引发心脏病、肝和肾功能衰竭、皮肤病、过敏症、关节炎和癌症等疾病！

人体排出毒素的器官主要是大肠、皮肤、肺、肾等脏器，人体每天的大小便就是排出毒素的行动，像定期洗澡，清洗疏通皮肤毛细孔，也便于体内毒素的排出。

人体排出毒素的器官是一个完善的防御系统，这些器官协调工作使人体处于一种平衡和谐的状态。?人体就会时时刻刻把体内的毒素经过这些器官的工作，通过血管、淋巴管、经络等管道，排出体外。

肝脏

肝脏是一个重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。正常的肝脏运作，能保持健康及防止毒素影响身体。所以，保持肝脏的正常运作，对保持健康是很紧要的。

肝脏的其中一个主要功用是提供胆汁，胆汁含有盐分，用以消化血脂及脂肪。胆汁从肝脏输送到胆囊，再运行到小肠。肝脏帮助清除血液中的有毒物质，例如药物及酒精。这些有害物质被肝脏吸收后，胆汁便会分解及排出毒素。

然而，多种疾病及病菌会破坏肝脏的自我更生能力。

如果您的肝脏失去分解污染物的功能（排毒功能），这意味着你的健康正被现代的生活模式威胁着。源自食物添加剂、各类溶剂、杀虫剂、农药的毒素，及其它有毒的化学品，都能增加数种心理及精神病征。

肾脏

肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。肾脏通过将身体内的毒素及时排除，起到净化和改善体内环境的作用。

当机体内的毒素（肌酐）不能及时排出体外，在体内滞留引起肾脏自身中毒症状，致使肾脏滤过膜受损，使大量毒素在体内蓄积，造成体内环境严重污染，机体出现恶心、呕吐、乏力、浮肿等一系列症状，演变为梗阻性肾病（肾结石，肾积水，输尿管狭窄）、肾脏占位性病变（多囊性、肾囊肿、肾肿瘤等），整个肾脏萎缩衰竭直至生命的终结。

肠道

肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。

淋巴系统

淋巴系统能收集、筛检全身毒素，运送到淋巴结，再通过血液经由某一排毒器官排到体外。淋巴液将死去的细胞及代谢产生的毒素，送到淋巴结，毒素经淋巴结过滤到血液，再经皮肤、肝脏或肾脏，通过出汗、排便、排尿排出体外。

肺脏

肺部吸入氧气，呼出二氧化碳等代谢废物。

胃肠

食物要通过人体的胃肠道完成消化、排泄的全过程。胃肠消化食物，吸收营养物质，排出食物残渣。胃肠的毒素沉积造成大便秘结不通，体内产生的有害物质不能及时排出被吸收入血，引起头晕、乏力、食欲减退等诸多自体粪便中毒症状，导致肠胃不适，便秘、胃炎、溃疡等。

皮肤

皮肤是人体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺，能够通过出汗等方式排除其他器官无法解决的毒素。

绝大多数情况下，只要人体自身机能运转正常，完全可以依赖自身“排毒”机能，毒素基本能够排出，无需以外力的方式帮助“排毒”。

来自五官的预警

来自舌头的预警

健康的舌头应该是柔软、湿润、整体呈红色并且有一层薄薄的膜，通常出现的有下面几种异常：

一、舌头裂纹

舌有一条中线，但是没有延伸到舌尖，如果情况相反，这条裂纹延伸到舌尖的话，可以说明你的胃可能不大好，消化水平也比常人要稍微弱一点，容易出现胃胀气。

对策：

★学会食物组合，遵守几个规则：碳水化合物（一般以淀粉方式存在）和蛋白质不要同食，蔬菜可任意（土豆、山药、玉米除外，它们的淀粉含量比较高）搭配，水果要单独吃，至少是间隔时间在30分钟以上。混合搭配就容易胀气。

★不要过量饮用碳酸饮料，尤其是吃饭的时候。

二：舌头侧牙印

舌头两侧出现牙印，则说明身体缺乏营养，很可能是脾脏功能不佳的原因造成的。