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产后护理（第1页）

产后护理

产后日常护理

1．产后第一周：孕妇刚刚分娩后，生活、身体护理方面医护人员会给很大帮助，家人需要心中有数，做好配合工作。日常生活注意点：

（1）休养是第一位：为了有充沛精力来哺育宝宝而做好准备，争取早日恢复正常的饮食，尽量多吃营养丰富的食物。现代哺乳的原则是尽早吸吮，早接触，早开奶，这也是保证母乳喂养成功的关键。

（2）产后抵抗力低下的情况下，要做好**及其他方面清洁卫生，是预防感染的关键。

（3）开始练习做产褥体操。

（4）学习日常育儿知识，给宝宝洗澡、换尿布哺乳方式等，为出院后的日常生活做好准备工作。

（5）有异常和后遗症的人，应该掌握有关注意事宜的指导。分娩当日：产妇经过分娩后身体上已很疲累，需要得到充分休息。在饮食上，可以吃些清淡、易消化的蔬菜，不要吃刺激性食物，如经剖宫产者要36小时后才能进食。如果伤口疼痛较厉害，可以向值班医生提出来，得到相应的治疗。剖宫产者注意下身移动时的体位，双膝并拢，使伤口的缝合部位疼痛能减轻些。

第一天：

正常情况下，分娩8小时后医生就指导产妇下床适当活动，

可试给新生儿哺乳。如有**切开者常在产后12小时开始下地，慢慢活动。做些排尿、排便、处理恶露的自理活动。

此时**高度胀满，要向医护人员学会授乳和**按摩等护理内容。另外可以用腹带协助，恢复松弛腹壁，也便于做产后操促进子宫肌肉收缩过程。

当日的初乳对新生儿来说是最珍贵的饮食，可能量极少，即使不授汁，也要宝宝反复多次长吸吮。只要坚持，乳汁一定会有的，而且会越刺激越多。在授乳后有恶露增多的情况，不必担心，这是子宫受孩子吸吮刺激引起的，有助于子宫的恢复。

第二天：

产妇的精神恢复了很多，**胀满的同时伴有丰富的初乳分泌，尽量让婴儿吸吮，继续进行**按摩护理。产妇的适宜活动量以不感到疲劳为好，试着在室内慢慢步行。如果各方面都感觉很好的情况，从今起就可以淋浴了，但时间不要太长。

第三天：

自然分娩的人早已满屋转了，剖宫产者也可以开始步行，但要量力而行，别累着。医生要为产妇查个血常规，了解有无贫血、感染等情况存在。恶露如果量较多，有血块等应及时向医生提出，以免延误病情。

第四、五天：

从体力、精神都有了较大恢复，食欲也好多了，在哺儿上面有了很大进步，伤口部位要部分拆线。

新生儿在有关儿科医生关注下成熟了许多，如果发现有异常情况，应及时给予处理，像膝关节脱臼和斜颈等问题，可以接受适当治疗。一切正常就准备出院回家了。别忘了领母子健康手册，还有出生证明等。

第六天：

母子都要做出院前体检，正常情况下便可出院回来休养了。如果你有什么不清楚的，都可问医护人员。

2．出院后7日内护理。出院后继续处于疗养阶段，在日常生活中应注意几个方面，洗淋浴，不能洗盆浴或用热水擦身。有**缝合的人，不准使用肥皂刺激局部。继续做**按摩，产褥体操。

饮食安排：按时就餐，品种丰富，每日可吃5餐。可以参考妊娠食谱，食用各种补汤类，不要油腻，以免影响消化。如骨棒、牛、羊肉汤、鲤鱼汤等均有利于补钙及泌乳作用不要忘了吃蔬菜。

再有：孕期患妊娠高血压综合征的产妇，产后还应继续吃淡味，控制盐的人量以便使血压恢复正常。

产后应少吃生、冷、剩菜饭及辣椒等刺激性食物，更不要吸烟饮酒，以免在哺乳过程影响到孩子身体健康。注意观察自己有无贫血情况，如贫血最好在医生的指导下补充铁元素。

您在家休养期间如有出血、发烧等不适时及时到医院复诊。

产后要及时解小便

人的肾脏将血液过滤，每时每刻都产生尿液，输送到**。当**贮存一定量的尿液后，便向大脑示意要求排尿。正常人一日尿量在1500～2000毫升。

产妇分娩以后，第一次排尿会感到困难。造成排尿困难的原因有以下几点：①在分娩过程中**部器官因疼痛产生**性收缩特别是尿道括约肌的**还未缓解。②产后还未起床下地，产妇不习惯平卧排尿，一时解不出来。③分娩时胎儿对**和尿道产生压迫，造成这些器官充血水肿，排尿疼痛。④产后腹壁变松弛，**的张力下降，引起排尿障碍。

虽然存在种种排尿困难的客观原因，产妇还是应在产后4小时内努力解小便，以免尿液在**内潴留时间过长，尿液中的代谢物刺激**，引起较重的炎症。如果经努力仍排不出小便，可试着蹲起身来排尿，同时用手按摩**部位。或用温热水冲洗尿道口，诱导排尿。如以上方法均无效，长时间不能排尿的产妇应请医生治疗。

产后能不能洗头洗澡

产后即俗称的“坐月子”，这一段时间，指的是从胎儿胎盘娩出到**完全恢复的时间，大约6～8周，在这期间，产妇全身各系统变化较大，乳腺分泌也较多，产妇身体虚弱，容易发生疾病。

产妇在“坐月子”期间很易出汗，如不注意个人卫生，汗污刺激皮肤很易感染。所以产妇应该勤换内衣，在室温20℃的条件下，可以经常淋浴或擦浴。也可以洗头，洗头要及时擦干，不要着凉。

产后恶露要持续约3周，恶露是产后经**排出的分泌物，血性恶露内含血液、坏死蜕膜及粘液。在分娩3～7天后，血液减少，浆液增多，在恶露未干净的这段时间，产妇要保持外阴清洁，大小便后要冲洗外阴和肛门，但注意不要用盆浴和坐浴。

产后还要注意保持口腔卫生，如果牙齿敏感，可用温水漱口刷牙。

产后脱发是怎么回事

孕产妇都担心发生产后脱发，这种症状的发生率约35％～45％。

头发的生长具有阶段性，每个毛囊都经过生长期、休眠期和脱落期。一根头发在完成一个周期后便会脱落，而代以一根新发。这样，每过五年，人的头发便全部更新一次。在妊娠期由于脑垂体和雌激素的作用，头发的更新过程受到干扰。妊娠妇女的头发是最好的，很少脱落，这使每根头发的寿命都延长了。胎儿娩出后，产妇体内激素水平逐渐恢复到正常状态，新陈代谢恢复原状，进而在产后2～7个月内，延长了寿命的头发纷纷脱落，在短时间内出现“青黄不接”的状态，给产妇心理带来极大的冲击。精神压力作用于生理机能，使脱发现象更为严重。