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轻松按摩腿部不再肿（第1页）

轻松按摩，腿部不再肿

对在办公室一坐就是一整天的电脑族来说，最头疼的问题之一恐怕就是腿部浮肿了。整天坐着工作，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。尤其是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着这些办公族们。在这里，我们为大家推荐一个轻松按摩消除腿部浮肿的小方法，相信一定会起到作用。

1、用两只手一边捏住小腿肚子上的肌肉，一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5～10次。

2、如同拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断地改变拧的部位，重复5～10次。

3、双手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，由下向上按摩，重复3～5次。除拇指，其余手指要相应加大力度按摩肌肉。

4、将双手拇指分别放在两个膝盖上，两手握住大腿的肌肉，边按压边按摩，重复5～10次。

利用以上的按摩方式，可以促进腿部血液循环，达到消除腿部浮肿、疲劳的效果。