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食疗防治电脑族妇科病（第1页）

食疗防治电脑族妇科病

1、养血止痛粥

原料：黄芪、当归、白芍各15克，泽兰10克，糯米100克，红糖5克。

做法：将以上药料放入砂锅内，加水煎15分钟后，取汁，然后在汁中加入糯米煮成粥，熟后加红糖调味即可。

功效：经期前7天早晚各服一剂，可以补气养血、敛阴缓痛、活血祛瘀。

2、桂浆粥

原料：肉桂3克，大米100克，红糖适量。

做法：将肉桂煎取浓汁后去渣；大米加水适量，煮沸后，调入桂汁及红糖，同煮为粥即可。也可用肉桂末1～2克调入粥内同煮。

功效：温中补阳，散寒止痛。

3、乌鸡汤

原料：乌骨鸡500克，陈皮、良姜各3克，草果2个，胡椒、葱、醋适量。

做法：将乌鸡切块，与上述各味同煮，小火炖烂即可。

功效：吃肉喝汤，可以温中健胃，补益气血，适用于气血双亏、偏于虚寒痛经者。

4、姜枣红糖汤

原料：干姜、大枣、红糖各30克。

做法：将大枣去核后洗净，干姜洗净后切片，然后加红糖一同煎成汤。

功效：每日服用2次，可以补脾胃，温中益气，适用于寒湿凝滞型、气血虚型痛经。