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第二章 经络养生 人身有大药养生不求人（第1页）

第二章经络养生人身有大药，养生不求人

中医认为，经络是联接人体五脏六腑和四肢百骸的网线和桥梁，同时也是我们通过体表来医治内脏的长臂触手。可以毫不夸张地说，人体经络就是养生治病的最好捷径。

经络是人体的健康通道

经络是中医调理气血、脏腑的“总开关”，是我们启动身体自愈潜能的“遥控器”。无论是针灸还是刮痧，本身并不直接祛病，只是通过经络调理，唤醒了身体内那个真正能给你祛病的医生。

经络是“人之所以成，病之所以成，人之所以治，病之所以起”、“决生死，治百病”的根本。一切疾病的产生和痊愈，甚至人的生老病死，都与经络密切相关。

看过电视剧《西游记》的不少朋友可能都还记得，观音菩萨的净水瓶看上去只有一个普通饮料瓶那么大，可是，净水却永远取之不尽、用之不竭。至于其功效，那就太神奇了，将那瓶中之水只洒几滴，已枯死的、连众仙都束手无策的仙果树就枯木逢春了。

其实，大家不必羡慕观音菩萨那法力无边的净水瓶，我们自身也有和观音菩萨一样的宝贝，它照样取之不尽、用之不竭，而且法力无边，能让我们亲手掌握一生的幸福——这就是经络。像纵横交错的山脉、湖泊河流、道路连接一座座城市、一个个国家一样，人体的经络“内属于五脏，外络于肢节”，连通五脏六腑、四肢百骸。

经络的作用

被历代医家尊为医学经典的《黄帝内经》说：“经脉者，所以行血气而营阴阳，濡筋骨，利关节者也。”意思是说，经络是人体气血运行的通道，能将营养物质榆送到全身各组织脏器，使脏腑组织得以营养，筋骨得以濡润，关节得以通利。不仅如此，经络还是保护人体健康的天然屏障。一旦病邪侵犯机体时，经络就会发挥抗御外邪、“保家卫国”的职责。正因如此，《黄帝内经》才说经络是“人之所以成，病之所以成，人之所以治，病之所以起”、“决生死，治百病”的根本。

一切疾病的产生和痊愈，甚至人的生老病死，都与经络密切相关。就像我们随身的高明的主任医师，经络随时会告诉我们哪里有毛病，提醒我们应该马上运用经络按摩这一灵丹妙药，驱走疾病。可以毫不夸张地说，经常按摩经络可治百病，长命百岁。

杨力教授答疑

问：我朋友的脚背前端按一下就疼，请问怎么回事？

答：中医认为，只要身体出现病症，就会在相应的体表经络处出现痛点。脚背前端属于胸部反射区，如果按一下就疼，则说明可能患有乳腺增生等妇科病。这时，可以通过刮压该反射区进行调节。若能长期坚持，就可以逐渐缓解病症。

肺经上的“药房”

肺主气，肺与大自然之气相通，自然界的大气养育了世间的万物。肺气既有大自然之气又有脏腑之气，如果肺有病，轻则咳喘不得息，重则身亡。

中医认为，肺乃“相傅之官”，即宰相。由此不难看出，肺在人体中地位之高贵。然而，在治疗应用方面，很多人对肺经却不太重视。在中医里，肺经通常用来治疗咳喘、感冒、皮肤等方面的疾患。

通常，咳喘的病总会迁延不愈，古时便有“内科不治喘”之说，其实多是因见肺治肺，有痰化痰，宣来降去，不治根本，才成痼疾。肺本娇脏，最怕攻伐。

所以“调诸脏即是治肺”，实乃真知灼见。

在中医看来，经络与脏腑的关系如同风筝和风筝线的关系。当我们的脏腑出现疾患后，就可通过经络直接进行内部调治。《黄帝内经》指出：“诸气者，皆属于肺。”因此气虚的培补，气逆的顺调，浊气的排放，清气的灌溉，都可以通过调节肺的功能来实觋。

肺经上的重要穴位有九个：

1．治脾肺的中府穴

此穴位置在胸骨旁开六寸（四横指是三寸，两个四横指是六寸）。中府即中气之府，中气是指脾肺之气，中府是脾肺之气汇聚的地方。按中府穴可以兼治脾肺两脏之病，如气不足、咳喘、脾有问题的腹胀、消化不良、水肿。

-2．治鼻炎的天府穴

此穴位置在腋横纹下三寸（四横指）。“鼻气通于天”。是治疗过敏性鼻炎的要穴。

3．补肾的尺泽穴

尺泽是补肾的要穴。揉这个穴位，可以把肺经多余的能量补到肾上去。因为尺泽是合穴，“合穴属水，内应于肾”，而这条经是肺经，属金，金能收水，所以这个穴是专门补肾的，这个补肾方法就叫“泻肺补肾法”。通过揉这个穴位，我们就能够令身体的能量在自身转化。如果患有上实下虚之症，高血压、头重脚轻、哮喘，都可以使用这个穴位，以便很好地实现气血的转化。

4．治咳嗽的孔最穴

此穴位置在腕横纹上七寸（两个四横指是六寸，再加一个大拇指，大拇指外侧即七寸）。孔最管着所有的毛孔，可以调节孔窍。治疗鼻出血、痔疮、发汗。而且孔最穴是肺经的一个郄（x1）穴（所谓郄穴是治急性病的穴位），急性咳嗽，急性咽喉痛，揉孔最也有效果。

5．治头痛的列缺

此穴位置在两个虎口相对上，食指尖下边的凹陷处。治疗偏头痛（尤其是外感风寒引起的头痛）；睡觉落枕（落枕是因为风寒侵入）。所以古代有一句话：“头项寻列缺。”

6．治咳要穴经渠

此穴位置在桡骨经突上。寻找方法：摸到桡骨头，然后顺着在骨头上往外侧揉，顶着骨头处的痛点就是经渠穴。此穴治疗咳嗽。

7．补肺要穴太渊

此穴位置在大拇指骨根部，用另一手的大拇指的关节往下硌，很痛的一点就是这个穴。这个穴是肺经的原穴，补气的效果非常好，是一个大补穴。治疗气不足，肺气虚。这个穴位又是脉之会穴，人体的脉都在这里会集。治疗静脉曲，心血管病，只要与脉有关，揉太渊穴都会有缓解。

8．退烧穴鱼际

鱼际是一个退热的穴，它善于退热：心里有火，它能去；肺燥咳嗽，它也能去。什么是肺燥咳嗽？就是夜里两三点钟那会儿老爱咳嗽，比较烦热，睡不着觉。其实大家不用担心，这种咳嗽非常普遍，通常就是肝火引起的。因为肝火在夜里两三点钟的时候比较旺盛，会造成这种咳嗽。这时候按摩鱼际穴会缓解。鱼际还有一个其他的效用，它在小孩的幼科里又叫板门穴，专门调节小孩不爱吃东西，肠胃功能不好。鱼际穴还是一个治疗哮喘的要穴，哮喘了，夜里尤其哮喘了，赶紧揉揉这个鱼际穴，通常也都会有缓解。