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第十二章手少阳三焦经养生主治手脚冰冷目眩便秘等病症（第1页）

第十二章手少阳三焦经养生主治手脚冰冷、目眩、便秘等病症

三焦经主治全身水道和水气，凡是耳聋耳鸣、多汗盗汗、水肿等疾病都可以通过调理三焦经得到解决。

亥时（21：00~23：00）是三焦经当令，亥时对应的属相是猪，猪在亥时早已酣睡，也就是说，到了亥时人就要深睡，只有如此，人才有可能孕育新的生命，才可以让子时的阳气生发。

三焦是什么

中医认为，三焦属于六腑。不过，关于三焦的部位，时至今日，仍然没有定论。当然，关于三焦的说法有很多。比如有的人认为三焦只是一个名称，并没有具体所指事物；还有的人认为三焦分为上焦、中焦和下焦。上焦指心肺，中焦指脾胃，下焦指肝肾；也有的人认为三焦就是从咽喉到肛门、尿道口的一个大皮囊，是体内水液的一条通道而已。

三焦经中的三代表了全身，三焦主治全身的脏腑功能。《灵枢·本输篇》指出：“三焦者，中渎之府也，水道出焉，属膀胧，是孤之府也。”文中的“是孤之府也”，是说三焦独有的主水功能与其他脏腑不同。也就是说，三焦的生理功能既不同于脏，也不同于腑。

中医认为三焦的功能是“疏通全身水道，将水液归属于膀胧，排出体外”，故称之为“是孤之府也”。

那么，三焦主水道的功能是如何实现的？《脉诀汇辨》指出：“谓之中渎者，以其如川如渎，源流皆出其中，即水谷之入于口，出于便，自上而下，必历三焦，故日，中渎之府，水道出焉伊膀胧受三焦之水，而当其疏泄之道，气本相依，理同一致，故三焦下输出于委阳，并太阳之正，入络**，约下焦也。然于十二脏之中，惟三焦独大，诸脏无与匹者，故日是孤之府也。要知三焦虽为水滨之府，而实总护诸阳，亦称相火，是又水中之火府”。

从“入络**，约下焦也”这几个字可以看出，三焦非但有疏泄水道之功，还有约束控制下焦**排尿之功。这与胰腺病变之糖尿病的下消病变多尿证相吻合。从“要知三焦虽为水渎之府，而实总护诸阳，亦称相火，又是水中之火府。"可以看出三焦主水（维持人体水液代谢）的功能是靠阳气、靠火的动力。肾为水火之脏，水中有火，这就是焦字下面四点之含义。

焦字中之二个土字，即脾胃，脾主湿胃主燥，脾主运化水湿的功能与三焦相同，但三焦之火盛会使胃火旺而致多食，这又与胰腺病变之糖尿病的中消病变多食证相吻合。

正常的火为生理之火（少火），少火生气：火过盛则为病理之火（壮火），壮火食气则气衰。气为肺所主。气衰火盛则水为之消，出现求水自救之多饮证。

这与胰腺病变之糖尿病的上消病变多饮证相吻合。

三焦（胰腺）火盛（炎）则气衰，气不生血能使血为之变，即营中之糖不能转化为血，致使血糖过高，形成糖尿病。因此糖尿病的病因是火盛气衰，气不化血，使血糖超标。皆是三焦生理功能失常的表现。

现代医学则认为，糖尿病的病因就在于胰腺代谢失常，故中医将此作为三焦即胰腺的佐证。

专家问答

问：为什么临睡前要喝点水？

答：夜间人体的血液黏稠度会升高，而喝水可有效降低血液黏稠度，从而改善睡眠以及精神状态。

敲揉三焦经减少眼尾纹

人体最薄的部位就是眼周的皮肤。在25岁之后，眼周皮肤的胶原蛋白和弹力蛋白就开始逐渐减少，同时，由胶原纤维和弹力纤维组成的细筛网状结构也开始出现问题，再加上现如今的人们用眼过度，于是眼周皱纹便提早出现了。

此外，随着皮肤的日渐老化，以及汗腺和皮脂腺分泌的减少，皮肤就会因缺水而干裂，最终导致并加速皱纹的出现。

眼睛四周的皮肤只含有少量的脂肪，且眼皮是人体最薄的皮肤，非常脆弱，易水肿，很容易长出皱纹，并随着年龄的增长而不断加深。

为防止或推迟眼周皱纹的发生，现介绍一种中医养护眼部皮肤的奇妙方法，这种方法可以有效地促迸气血流通和传递养护信息，方法是“敲揉三焦经”。

敲完一遍后换左手敲击右臂，两侧交替敲击大约10分钟。敲的时候必须有酸痛的感觉，这样不仅能调节全身体液循环、增强免疫力，还能刺激大脑皮层、放松神经，改善头痛、目痛、咽喉痛、出汗等身体不适症状。

除了敲揉三焦经外，还需刺激三焦经上的重要穴位。具体操作方法为：将双手搓热，然后一边吐气一边用搓热的双手中指指腹按压丝竹空穴。丝竹空位于眉梢处凹陷处，适度按压可以淡化眼尾纹，对眼睑下垂也有一定的改善作用。按揉时有适度酸胀感。一般情况下，点按的刺激不如针刺效果好，因此同时可配合其他的穴位进行刺激。

如加按四白穴，该穴在眼眶下面的凹陷处，就是当你向前平视时瞳孔直线下方，在眼眶下缘稍下方能感觉到一个凹陷，这就是四白穴。四白穴又叫“美白穴”或者“养颜穴”，按压这个穴位，美白的效果非常不错。四白穴在眼周围，坚持点揉可以祛除眼部的皱纹。

能除去眼角皱纹的穴位还有瞳子黪。瞳子黪位于眼眶外缘1厘米处，刺激此穴时，一面吐气一面按压，每次压3～5秒，休息2--3秒，再压3～5秒，每一部位重复3～5次，这样效果最好。

专家问答

问：我朋友的无名指总是开裂，大拇指有时也会开裂，而其他手指却从未开裂过，请问这是怎么回事？

答：无名指开裂，根源出在三焦经上，因此可以通过刺激三焦经上的支沟穴、外关穴、中渚穴加以防治；至于大拇指开裂，问题出自肺经，可以通过刺激肺经上的穴位加以防治。

手足冰冷按阳池穴

大多数女性在冬天会出现手脚冰凉的情况。由于手脚的神经末梢距心脏比较远，低气温又使血管收缩，造成血液供给不足，最终导致手脚冰凉。

从中医观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是由于阳虚、气血不足所致。

气血两虚可导致血液运行不畅、血液量不足，不能温暖身体以抵抗外来寒邪的侵袭。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热量易散失，更容易感到冷。

手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕；女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒。长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。

要改善手脚冰凉的情况，应该从日常生活各方面入手，比如运动、按摩、食疗等，帮助促进全身血液循环。

此外，在手腕背部，有个功效神奇的穴位——阳池穴，所谓阳池，就是囤聚太阳热量的池子之意。刺激此穴可恢复三焦经的功能，从而将热能传达到全身，从而起到防治手脚冰凉的作用。

阳池穴支配着全身血液循环及荷尔蒙的分泌。刺激该穴位，可迅速畅通血液循环，平衡荷尔蒙分泌，暖和身体，进而消除发冷症。

刺激阳池穴时，最好是慢慢地进行，时间要长，力度要缓。两手齐用，先以一只手的中指按压另一只手的阳池穴，再换用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内。

阳池穴不仅可以治惧冷症，还可以调节内脏器官的功能，因此对感冒、气i喘、胃肠病、肾功能失调等疾病都有一定的治疗效果，称得上是“万能穴位”。