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产后腰身痛（第2页）

材料：羊肉250克，巴戟天30克，当归12克，生姜6片，调料少许。

食法：将羊肉切块入滚水淖去膻味，与巴戟天、当归、生姜同入炖盅，加沸水适量，盖好盅盖，隔沸水以文火炖2～3小时，调味食。

功效：补血温肾，强壮筋骨。

适应症：产后体虚；症见面色苍白头晕心悸，腰膝酸软，手足麻木，怕冷体倦，小便清长，夜尿频多。亦可用于虚寒型风湿痹痛。

玉竹淮山兔肉煲

材料：兔肉块250克，玉竹、淮山药各30克，红枣4个，调味料少许

食法：将兔肉块、玉竹、淮山药、红枣（去核），同入锅，加清水适量，武火煮沸后改文火煲2小时，调味。饮汤食肉。

功效：养阴健脾。

适应症：产后阴血亏虚型身痛；症见面色苍白，心悸眩晕，筋肉拘挛，骨节屈伸不利，口渴津少，大便干燥。亦可用于年久阴血不足型风湿麻痹。

桑枝杜仲鸡

材料：桑枝50克，杜仲100克，母鸡1只，调料适量。

食法：将母鸡宰杀，去毛及内脏，洗净切块，与桑枝杜仲共置锅内，加水炖至烂熟，拣出桑枝，调味，吃鸡喝汤。每2～3日1剂。

功效：祛风除湿，通络利节，强腰健骨。

适应症：产后腰痛，肢体关节痛。

芝麻核桃炖猪肚

材料：芝麻、核桃仁各50克，猪肚1具，调料适量。

食法：按常法炖熟食用。每日1剂。

功效：健脾补肝，益肾强腰。

适应症：产后腰痛，肢体关节痛。

杜仲炖猪肾

材料：杜仲10克，猪肾2只，调料适量。

食法：将猪肾剖开，剔去筋膜臊腺，洗净，与杜仲共置沙锅内．加水炖熟，调味，吃肉喝汤。每日1剂。

功效：补肾益肝，强腰。

适应症：产后腰痛。