502书库

挺拔的站姿两脚相靠昂首挺胸（第1页）

挺拔的站姿——两脚相靠，昂首挺胸

站立是一种最基本的仪态，在公共场合，要保持正确、稳重的姿态，切勿给人一种傲慢或是低迷不振的感觉。

（1）要知道站姿的基本要领。站立时，要两脚跟相靠，脚尖分开45度～60度；腿要站直，腰背挺直，挺胸收腹；抬头挺直脖颈，双目向前平视，嘴唇微闭，面带微笑，微收下颌。

（2）站立时要注意个人的姿态。站立的时候，不要显得无精打采、耸肩勾背或是东倒西歪，也不要倚靠在墙上或椅子上。在正式的场合，将手插在裤带里或交叉在胸前都是不正确的，另外也不要抖腿，或是摇晃身体。

（3）站立的时候，也可以随时调整姿势。一般在同别人交谈时，如果空着手，可双手在体后交叉，右手放在左手上。如果背包的话，也可利用背包摆出优雅的站姿。站立的时间久了，也可以可以将左脚或右脚交替后撤一步，其身体重心置于另一只脚上。但是上身仍需直挺，脚不可伸得太远，双腿不可叉开过大，尤其女性应当谨记，变换也不可过于频繁，也不要交叉着双腿，这些都是不美观的。

总之，无论是何种站姿，都应该是自然和优美的，脚的姿势和手的姿势可以变换，但切记身体一定要保持绝对的挺直。