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第二十一节 奋斗夕阳（第2页）

吃喝随便不合理，导致身体出大祸。

改变生活旧习惯，新的规律好处多。

锻炼身体不懒惰，坚持下来好效果。

清淡素食打先锋，遵守规律监督着。

饮食成为第一关，营养合理不能多。

改变过去旧观念，饭后血糖要正确。

适当运动很重要，合理适当数字说。

饮食来场大革命，遵守纪律不可破。

多吃蔬菜加豆奶，脂肪蛋白不能缺。

营养供需求平衡，饭后运动别懒惰。

合理饮食要验证，餐后血糖多检测。

血糖平安无忧虑，稀释血液抗病魔。

（四）

同病相怜一条路，宣传辅导自助经。

知饥方食端起碗，未饱先止肚不撑。

明白血糖靠检测，健康身体少生病。

只要自己能做到，健康效果就适用。

他人实践和体会，控制见效我高兴。

夕阳染红满天云，再接再厉不要停。

风烛残年何所惧，决心已定意志雄。

不甘风吹烛台灭，措施护烛顶风行。

精神旺盛心态好，尊老爱幼好家庭。

人到晚年多学习，动手动脑动眼睛。

养成一种好习惯，老年痴呆不易成。

身体健康无牵挂，幸福和睦好家风。

晚年生活添光彩，高高兴兴度人生。

夕阳红云披彩霞，松柏江山万年青。

发挥余热报春晖，老骥伏枥立新功。

第二十二　夕阳拼搏

进入夕阳生活，已是风烛残年，但不甘风吹烛灭。

在这四面楚歌声中，勤奋挣扎拼搏。

疾病的亲近，对生命构成最大威胁，健康在走下坡。

像一只小船，航行在无际无边的海上，不知如何摆舵。