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第八章 在1年级务必保护好孩子的视力（第1页）

第八章在1年级，务必保护好孩子的视力

“眼睛是心灵的窗户”，这是我们都耳熟能详的话。不过，我们该怎样保护这扇窗户？尤其是我们该怎样保护孩子的这扇小窗户？现在的孩子学习压力越来越大，但督促他学习的同时，我们一定要注意对他视力的保护，毕竟孩子的身体健康是非常重要的。

63。别歪着！——写字姿势影响视力、书写质量和身体发育

写字，我们再熟悉不过的动作。不过，“知道怎么写字”和“知道怎么正确写字”却并不是同一个概念，这一点对孩子来说尤其重要。可能有人会感到有些糊涂，我们之所以强调一个“正确”的写字姿势，这也是从孩子的身体健康角度去考虑。

2010年11月9日的《齐齐哈尔日报》上有一则题为“写字姿势现状令人堪忧”的报道。报道中说，记者曾经走访过齐齐哈尔市市内的几家书法班、小学国学馆、小学校，对孩子们的书写姿势的现状进行了一番调查，结果发现很多孩子的书写姿势都是错误的。

比如，记者走访了一处小学生国学馆，随便走进一个班，发现班里的孩子们几乎没有一个人的书写姿势是正确的。有的孩子身体前倾，双臂重重地压在桌子上；有的孩子则身体远离桌子，背靠椅子坐着，双臂却懒散地放在桌子上；有的头歪着，身体扭着；有的干脆趴在桌子上，下巴压着手，眼睛还没有笔高……孩子们的姿势不停地变换，身体也动来动去。

老师尽管总是在纠正孩子们的写字姿势，可是要不了多久，孩子们还是会“恢复”成他们习惯的样子……

其实这位记者的所见并不是个例，现在很多学校，无论是小学、中学，甚至大学，都普遍存在着书写姿势不正确的现象。究其原因，还是孩子从小就没有养成良好的书写习惯。很多孩子可以说从幼儿园起就已经接触到了书写，但也许是我们太过注重他书写的内容，或者是对他的书写姿势没有重视起来，他从一开始学习写字就形成了错误的姿势。

而这些错误的书写姿势带给孩子的，不仅仅是书写质量的下降，随之下降的还有他的视力，更严重的，他的身体健康也受到不同程度的损伤。这也就是在提醒我们，不要忽略孩子书写姿势的养成，只有正确的书写姿势才能保证孩子有好的学习成绩，也才能保证他有一个好身体。

?先要重视起对孩子写字姿势的培养

小学1年级的孩子不过才六七岁，还不习惯于端正地坐着去写字，往往越是自由的姿势他越喜欢。因此，这就需要身为父母的我们先重视起这一点来，我们要明白正确书写姿势对孩子的意义，并及时帮他纠正错误的姿势。我们要明白，不能只顾着关心孩子的学习成绩，如果他因为错误的书写姿势而导致视力下降、身体素质降低，那么他的学习成绩也势必会因为身体的“跟不上”而受到影响。

?不要过早地让孩子开始学写字

我们中的有些人也许是“望子成龙”心切，因此在孩子还很小的时候就“迫不及待”地给他笔，开始教他写字。殊不知，这样的做法是非常不妥当的。因为从孩子的生理、心理的发展来说，年龄太小的孩子各方面发育还不完全，手的骨骼肌肉更是远没有达到成熟的程度，无法胜任需要持久用力的动作。

曾经有调查显示2—4周岁的孩子，90%还只能涂鸦；5周岁的孩子，95%可以准确地临摹、画画，可是却有75%的孩子并不会书写简单的汉字，他们还无法掌握正确的笔顺，姿势也非常不稳定；而到了6周岁以上，孩子的各方面的发育才能保证他基本上以一种正确的姿势、笔顺去准确地书写简单的汉字。

由这个调查我们可以得出这样一个结论，那就是：不能让孩子过早地就开始写字，尽管我们希望孩子能“尽早起跑”，可是我们也要一切以他的身体健康为重，至少也要在孩子进入小学之后再开始对其进行合理恰当的书写训练。

?纠正孩子的书写姿势

书写姿势包括两部分，坐姿和握笔姿势。从孩子进入小学起，我们就要注意培养孩子正确的坐姿和握笔姿势。

坐姿：我们要提醒孩子，书写时身体应该坐正，头和上身略微向前倾，胸部距离桌子一拳左右，两臂要平放在桌面上；纸张在桌面上要放正，一手拿笔，另一只手要按住纸张。

握笔姿势：我们可以给孩子作一个示范，握笔时，笔杆要放在拇指、食指、中指这3个指头的指梢之间。食指在前，拇指在左后，中指在右下，食指要较拇指低一些，指关节略微弯曲，掌心虚握，手指尖距离笔尖大约3厘米，笔杆和纸张要保持60度的倾斜。

另外，我们还要提醒孩子，书写时要做到“三个一”：眼睛距离纸面一尺，笔尖距离捏笔的手一寸，胸部距离书桌边缘一拳。

?别让孩子写字太多、太快

对于刚上小学1年级的孩子来说，我们没必要给他安排很多写字的练习，否则他会感到疲劳，书写质量自然会下降，而正确的姿势也不容易保持下去。同时，我们也要提醒孩子别写得太快，他毕竟还没有完全形成书写的好习惯，太快的书写速度不仅不利于形成正确的书写姿势，也不利于他对知识的记忆。

表面看上去，书写是一个我们再熟悉不过的动作。但实际上，这里面却有大文章。我们要保护好孩子的视力，注重培养他正确的书写姿势是一个必不可少的步骤。在这个问题上，我们要和学校积极配合，让孩子有一个良好的书写习惯。

64。不能看书哦！——孩子走路时，不能允许他看书

我们先来看这样几个数据：

2005年，我国曾进行过一次全国性的学生体质监测，结果表明，全国各学段城乡学生视力不良的检出率分别为：小学生31。67%，其中城市39。72%、农村23。44%；初中生58。07%，其中城市68。08%、农村47。90%；高中生76。02%，其中城市80。98%、农村71。08%；大学生82。68%，其中城市82。43%、农村82。95%。

2006年，上海市发布的《国民体质监测报告》则显示，上海市小学生、初中生、高中生的近视率分别为31。1%、63。6%和81。2%。广州市也有一项类似的调查，其中广州市越秀区的10—15岁的学生之中，75%的人都患上了近视。

看到这样触目惊心的数字，我们是不是也该对孩子的近视问题引起重视了呢？导致孩子近视的原因有很多，其中之一就是走路看书。

走路，看书，说起来这该是两个动作，但是有很多人却总是要“一心二用”。不仅是成人如此，很多孩子也在走路时看书。

我们的孩子现在才刚上1年级，我们要及早提醒他不要走路看书；如果孩子已经有了这样的习惯，我们则要尽快帮他纠正。因为这不仅是对他的健康负责，更是对他的生命安全负责。

?告诉孩子走路看书的危害

1年级的孩子可能会对一些彩色的、图画类的书更感兴趣，看到兴奋的地方他就会对书爱不释手。因此，我们要将走路看书的危害提前告诉孩子，以防止他看到入迷处，忍不住走路也要看。

我们要告诉孩子，由于走路时手会晃动，因此手中拿的书是不稳的，可能会上下、左右、前后地不停移动，这也使得书本与眼睛的距离在不断发生着变化。如果我们要看的目标一直都在晃动，那么呈现在视网膜上的影像就会时而模糊、时而清晰，眼睛为了能看清楚，其屈光系统就必须不断进行调节，这就导致屈光调节系统和大脑皮质一直处于紧张工作状态。

长此以往，眼睛会过度疲劳。最终，眼睛就会失去调节的灵活性，结果物体的成像就不能正常落在视网膜上了，由此就会导致各种视力障碍。

?给孩子讲清楚走路看书的危险

我们要提醒孩子，走路看书不仅会损伤视力，更会给他带来危险，有时候还可能会威胁到他的生命。

2003年8月7日，英国媒体就报道过这样一件事情。一位25岁的英国姑娘来到了英国伊斯特堡著名的风景区“海滨山头”，当时她正沿着一条小路边走边看书。由于书的内容太过吸引人，她一直全神贯注地盯着书本，根本没注意自己脚下的路。结果不知不觉中她已经走到了一个百尺悬崖的边缘，可她依然没有发觉，结果她一脚踩空，直直地掉进下了高达200英尺（约61米）的深渊之中。幸好半山腰有一块突出的平面，这位姑娘掉落在了平面上。虽然性命保住了，不过她的手腕摔断了，脊椎也受了重伤。

这是一个非常典型的事例，可能有的父母觉得，这样的事情真是太少见了，毕竟没有几个人会因为走路看书而掉落悬崖，可我们不得不承认的是：走路看书的确是危险的，而且没有一点好处。我们要告诫孩子，无论在哪里行走，都不能边走边看书。

总之，孩子应该明白，走路看书时，眼睛要在看书本与看路之间进行调节，时间长了眼睛也会累，这就更增加了危险性，因此他一定要改掉这个坏习惯。

走路看书是一些孩子的毛病，可能他高估了自己的能力，认为自己一边走一边看没问题。但我们要明白告诉他，边走路边看书对眼睛的损伤是极大的，而且还可能给他带来身体上的伤害。我们要让孩子养成正确的看书习惯。