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第二章 培养女孩超凡的气质（第1页）

第二章培养女孩超凡的气质

漂亮的女孩并不一定人见人爱，但有气质、有修养的女孩却能让人百看不厌、赞不绝口。要想让自己的女儿拥有超凡的气质，父母就要从小培养她优雅得体的举止，进行各种才艺培训，以提升孩子的品味与审美能力。

细节11：不做驼背女——纠正女孩的不良坐姿

由于学习的繁重负担，家长的忽视等原因，女孩会形成不良好的坐姿，对女孩的颈椎、背部、视力等造成伤害，对一生的影响也是很大的。

《北京晨报》2002年9月15日登载了这样一条消息：

香港脊医学会秘书林嘉敏称，去年调查香港三百多名6-14岁学童，有80％表示背部不适，原因与坐姿不正确有关。

香港的家庭基本都有电脑，孩子们每天花费大量的时间在电脑桌前。由于电脑桌椅的高度是根据成人的身体特征设计的，孩子长期使用会影响其肌肉和骨骼成长。据不完全统计经常使用成人电脑的女孩60％会有肌肉和背痛的现象，这是患颈椎病的前兆。

过去，颈椎病被一般人看做是中年人或者老年人的疾病，但今天这种危险却悄悄地逼近了青少年。据说，哈尔滨市一位10岁的小学生由于每天的学习任务繁重，长期坐姿不正确，经常感到上肢麻木、头昏脑胀，而且记忆力也明显减退，后经诊断为颈椎病。小小年纪，就得了颈椎病，父母为此深感忧虑，女孩不仅要定期到医院里看医生，学习上也落后了一大截，身心发展均受到伤害。

据医学专家介绍，由于坐姿不良，学习负担过重，女孩劳累程度增加等原因，会对女孩的肌肉、韧带、关节、神经等造成伤害，久而久之，可能造成偏颈、手肿、驼背，严重的甚至会头晕目眩，丧失转头的弹性。因此，今天的青少年很容易出现颈椎间盘退行性病变。不仅如此，由于许多女孩喜欢躺着看书、看电视，久而久之，还会引起视力问题。据说，如今的小学生，视力达不到标准的占10％。女孩写字的时候歪着头和过于靠近书本，会造成某一侧眼外肌肌力过强，导致眼睛出现斜视。过于靠近书本，会使眼睛晶体周围的睫状肌持续收缩，屈光力增强，出现近视。由于坐姿不良，女孩们的内脏器官的健康发育也会受到影响。

儿童时期是身体迅速成长发育的重要阶段。这个时期，女孩的各种器官系统尚未发育完善，骨骼硬度小，比较柔软，很容易变形。如果坐姿不正确，女孩长期在一种变形的姿势下写字、学习、玩电脑，女孩的脊椎会出现构造性的改变，这种危害往往到10年之后才会显现，并且足以影响一个人的一生。

为了让自己的女孩有一个挺直的背部，长大后有迷人的身影，专家给家长的建议是：

（1）为女孩选购合适的家具和生活用品

许多家庭因为节俭的原因，女孩使用大人用过的桌椅或者与大人共用同一套桌椅。我们经常可以见到矮小的女孩费力地坐在高高的凳子上，头刚好高出书桌，女孩不得不低着头看书写字，长期下去，很容易造成颈椎劳损。

人们经常说“再穷不能穷教育，再苦不能苦女孩”，我们建议家长在经济允许的情况下，专门为女孩配置家具，主要是书桌和椅子。出于长期使用和女孩在不停地发育的考虑，最好配置可以调整高度的桌椅。既可以使用长久，又可以根据女孩身体发育的情况及时进行调整，对女孩的用眼卫生及培养正确的坐姿、脊椎发育都有好处。给女孩配置合适的家具，也就是给女孩提供了一个良好的生活、学习的环境，对于培养女孩的自理能力和独立性也有很大帮助。

（2）让女孩积极参加体育锻炼

青少年时期，是人的身体素质发展最关键的时期，作为家长，要了解一些基本的体育常识和生理常识，根据女孩的年龄特征和体质状况，合理分配锻炼时间，掌握锻炼技巧。要鼓励女孩积极参加体育锻炼，常做运动，可以参加一些诸如长跑、球类等全身性的体育活动。有经验证明，孩子们能不能养成锻炼的习惯，对于她们身体的发育以及成年之后是否经常运动有很大的关系。

（3）教会女孩正确的读书、写字姿势。俗话说，站有站相，坐有坐相，读书写字也有科学合理的姿势。正确的姿势是：端坐在书桌前，双眼与课本保持在一尺左右，胸部距桌子的前缘保持一拳的距离，身体要坐直，不要过分弯曲，双肩要放平。为了加强效果，可以把正确的坐姿编成歌谣，让女孩记住，在她读书、写字的时候就会自我提醒。

（4）合理安排饮食，注意补充钙质。女孩的骨头里钙、磷等无机盐含量少，有机物含量多，骨骼的功能尚不定型，容易发生变化。家长要合理安排女孩的营养，不能让女孩偏食，在日常生活中让女孩多吃蔬菜、水果、豆制品、骨头汤等，供给足量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐以及各种微量元素，尤其要注意补充钙质，从而让女孩身体各个部分正常发育。

细节12：学会做家务——引导女孩主动地参与家务劳动

父母要让女孩形成热爱家务劳动的习惯，而不是把做家务劳动作为偶尔减轻父母负担的行为，这是对女孩的将来负责。

一位母亲来信说，一次她和女儿去超市买东西，回家后发现忘了买酱油，于是叫女儿再跑一趟。

谁知道女儿竟然说：“我不去!除非你给我一元钱。”母亲问：“帮妈妈干这点事也要给钱吗?”女儿说：“当然，我帮你干活就是为你付出了劳动，就要得到报酬。”

女儿还提出：以后到楼下买东西一次一元，洗碗一次一元，扫地一次五角。

这位母亲既生气又难过。她和丈夫以前常常用金钱对女孩进行奖励。没想到现在女儿做任何事都向她们索要报酬。给了报酬就认真干，不然就敷衍了事或者干脆不干。她担心这样下去女孩会形成不良习惯，问该怎么办。

当女孩完成了比较繁重或较为困难的家务劳动时，给予一点鼓励是可以的，但也只能偶尔为之，不能养成女孩索要报酬的习惯。这样长此以往，女孩心中便越发势利、现实

女孩作为家庭的一员，承担一部分家务，帮家里做一些事情是应该的。女孩做了该做的事父母给予奖励，懵懵懂懂的女孩会觉得她是在帮父母做事，而不是在尽自己的一份职责。时间一长，女孩就会和父母讨价还价。

因此，父母让女孩参加家务劳动，应该尽职尽责，不要老是用物质奖励刺激孩子，要让她认识到自己是家庭的一员，为家庭出份力，是自己的责任。

那么，如何引导女孩主动地参与家务劳动呢？这里给父母们提供了几条可供参考的建议：

（1）自己动手，丰衣足食

女孩好奇心很强，看到大人做事的时候，总会凑近看个究竟。比如妈妈在做饭，女孩会很有兴趣地在旁边看，问这问那。看到爸爸在修理东西；也会凑上去想看个明白。

聪明的父母会让女孩仔细看，边做边给她讲解，并让女孩给自己做个小帮手。这不仅可以增进父母与女孩的亲密度，而且提升了女孩钻研问题的兴趣以及自己动手的能力。

刚开始可以让女孩从一些简单的事情做起，比如给爸爸拿报纸、给妈妈拿拖鞋；把费纸屑丢到纸篓中等。女孩大一些时，让女孩做一些有难度的家务。

（2）让女孩明白做家务是自己的事

让女孩认识到自己作为家庭的一员，帮着做家务、帮父母做一些力所能及的事，是她对家庭应有的一份责任，是她应该做的。就算父母没有吩咐，女孩也应该主动帮父母做家务，这是女孩对父母爱的表现，是对父母的爱的报答。

有的父母要女孩做事时，习惯对女孩说，“帮我打瓶酱油”，“帮我什么什么”，认为这是对女孩客气，这是没有错的，但要注意，女孩会因此认为做家务劳动是在帮父母做事，而不是尽自己的责任。

有的父母常用物质贿赂的手段让女孩做家务活，诚然，这有助于提高女孩的积极性，但这样的方法用得过多过繁，女孩会将做家务与物质奖励等同起来，一旦没有物质奖励，就不愿于。

有的父母用家务劳动来惩罚女孩，这也是不对的。家务劳动本是女孩的分内责任，应该是光荣的，用家务劳动来惩罚女孩，女孩会因此对家务劳动产生厌恶感。