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前言（第1页）

前言

在当今社会中，很多人都在步履匆匆、面无表情地搜寻着属于自己的角色。70后忙于生活的奔波，80后迷茫和奋斗在人生的道路上，可是很多人苦苦奋斗了一生，却难以改变自己和家人的状况，这从一定意义上来说就是人的思想和观念问题，一个毫无思想、毫无方法的奔波奋斗之人，很难从根本上改变现状，一个人要想改变现状就要懂得适时给自己洗脑，转变头脑中的观念，以发展的眼光认识自己。

如今人类的生存环境在变，生活节奏在变，生活方式在变……这种变化连接着人类的今天、明天和后天，面对这种变化，如果想成为一个有发展、能成事之人就要及时给自己洗脑，转变自己的生存法则，打破原有的根深蒂固的传统观念，破除旧的陈规，建立一套新的观念体系和价值体系，以它作为自己前进中的行为准则，这样，我们才能保持新的势头，不断走向辉煌。

一个人若把自己置于贫瘠的思想土壤上，是长不成成功大树的。当思维的花朵竞相绽放时，成功自会向你走来。思路如果不对，再有智慧也是徒劳，而好的思路，会使人生旅途充满亮光，每一种好的思维方式，都是生命历程中一盏指路的明灯。所以，只要我们展开思维的翅膀，努力设法打破心理枷锁，突破思维定势，采用各种方法去破解遇到的种种难题，那么做起事来就一定能得心应手，无往不胜。

因此，只有懂得在变化中适时给自己洗脑的人，才会找到成功的机会；而找到机会的人，才可能找到撬动地球的杠杆，使世界发生变化；而使世界发生变化的人，才会使自己的人生朝着更高的境界迈进。

然而，在向人生目标迈进的过程中，千万不要让你的内心失衡——找不到片刻的宁静和从容，这样的你虽然最终可能达到了成功的目标，但你的心理疾病也会随之产生，心病比身病更危险。

心理问题对健康的危害不亚于病菌。有资料显示，当今引起各种疾病的原因中有70％与心理因素有关，其中主要由心理因素尤其是情绪因素引起疾病的患者占总人数的1／10。

世界卫生组织专家断言，从现在到21世纪中叶，没有任何一种灾难能像心理危机那样给人们带来持续而深刻的痛苦。从疾病发展史来看，人类已进入“心理疾病”时代。

心理健康和身体健康二者是相互联系、互相影响、互相制约的。身体健康是心理健康的基础和载体，心理健康又是身体健康的条件和保证。从一定意义上说，只有保证了心理健康，你的身体才会健康；身体健康，你的人生才会辉煌。现在社会流行这样一句话：“有命挣，没命享”，健康是无法透支的，千万不要在你健康的时候拼命地索取，而在你可以享受的时候却失去了健康，这样的人最终的结局只能以悲剧收场。

洗澡不如洗脑，补身不如补心，生活在现代社会里的人们，在享受科技进步带来的方便及优越性的同时，也面临着严酷的生存竞争。职场竞争、工作压力、生活操劳……让人感到身心疲惫，力不从心。在紧张的工作之余，你不妨从这里开始，从本书开始，从现在开始，放松自己的身体，憩息自己的心灵，从内而外地洗脑、补心！

编者

2009年8月