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第一章 净化心灵做人先要认识自己02（第1页）

第一章净化心灵，做人先要认识自己02

8。莫让烦恼成为人生的羁绊

正如拿破仑·希尔所说：“忘却烦恼，学会让自己快乐。”成大事者相信：少一份烦恼，就多一份快乐。人生的道路上，千万不要让烦恼正为你一生的羁绊。

“有了快乐的思想和行为，你就能感到快乐。”在快乐中，你的生活便会丰富多彩，在快乐中，你的生活便会美丽动人。在快乐中，你的烦恼将会抛到九霄云外，直到烟消云散，化成平淡。

那么，怎样才能让自己感觉快乐呢?生活的快乐与否，完全决定于个人对人、事、物的看法如何，其实，就是一种心态。不错，如果你想的都是快乐的念头，你就有可能拥有快乐，如果你想的都是悲伤的事情，你就会情绪低落；如果你想到一些可怕的情况，你就会担心害怕；如果你想的全是失败，你就会失败。首先，让自己快乐的一种方法是你应该有着快乐的念头。

一天晚上，一个朋友走到了天桥边，看到一个小伙子正吃力地背着一个姑娘上天桥，在灯光下，都能看见小伙子额头上已经渗出细密的汗珠。这位朋友赶忙过去帮着搀扶，并且问那个小伙子：“她怎么了，生病了吧?我帮你叫车送医院。”谁知道那个小伙子竟然没有理这位朋友。

到了天桥上，那个姑娘大笑起来，并忙向这位朋友道歉：“对不起，谢谢你的好心，我们在玩游戏。”“什么?”这位朋友当时真的是尴尬，有些愠怒，感觉真是不可思议。

姑娘好半天才停住笑，对朋友说：“今天是我们结婚2周年纪念日。他没有钱，我不要他买什么礼物，但他有力气，所以我要他背我上天桥，就背了两个来回，就累成这样了，将来结婚10周年，我让他背10个来回，累死他那把老骨头……”姑娘爬在小伙肩上又笑了起来。这时候，普普通通的姑娘却被宠得像个娇贵的公主。没有钱并不是一种不幸，重要的是怎么获得快乐。幸福是自己给予的。

在一般人的意识里，浪漫必定和鲜花、烛光、音乐相连，却不知道世上还有这样一种别致的不用花钱的浪漫。快乐是生活的一种调味晶，没有人不喜欢快乐，无论是富人还是穷人，无论是年轻人还是老年人，只是表达的方式各有不同，但有一点是相同的，那就是都能表达一种快乐的情感。

给自己营造快乐还有一种方法，那就是在生活中添加一些幽默因素。幽默感是一个人以言语或行为表现的生动有趣的心理活动，在夫妻相处时，它能在郁闷时冲淡双方的不快。例如，新婚燕尔时，新娘对新郎说：“今后咱们不要说我的了，要说我们的。”新郎去洗澡良久不出，新娘问：“你在干什么?亲爱的。”新郎回答：“亲爱的，我在刮我们的胡子哪!”这位风趣而调皮的丈夫把幽默引进了夫妻之间的谈话，无意增添了快乐的气氛。

欢乐是发展彼此愉悦的趣味。可以想象，整日正正经经甭着脸孔度日，或者是整天忧心忡忡，那样是何等的枯燥无味。生活的小幽默倒会给平淡的家庭生活罩上一层奇丽的色彩，使人们之间的感情得到巩固和升华。善于应付世事的人，常常在与自己不利的场合里运用出色的幽默，把原来不利于自己的情况变通一下，大事化小，小事化了，轻轻松松地度过难关。

例如，在一次盛宴招待会上，服务员倒酒时，不小心将啤酒撒到一位宾客那光光的秃头上了。服务员吓得脸都变了色，全场人都手足无措，惊讶不已。没想到这位客人却诙谐地说：“小妹妹，你以为这种酒能治疗脱发吗?”在场的人闻声大笑，尴尬局面一下子被打破了。这位宾客借助幽默既展示了自己的大度胸怀，又巧妙地为服务员摆脱了窘境。

小小的幽默可以本来烦心的事情烟消云散。美国总统里根一向以幽默风趣著称。1981年3月，里根遇刺后被送往医院，夫人南希前往医院探视，当她俯下身吻他时，里根把卡在脸上的氧气罩掀了起来，带着嘶哑的腔调说：“宝贝儿，我忘了猫腰了！”里根这时还有心思讲笑话，使南希稍感宽慰。

由此看来，在日常生活中适当添加一点幽默，就会让你的生活少点烦恼，就会为你的生活添加一分美丽的色彩。因此，如果你具有难能可贵的幽默感，的确是莫大的幸运，你一定要注意全力培养它，不管你到哪儿，必将因此大受欢迎。其实，忘记烦恼，品尝快乐的方法很多，给别人以温暖而勿求回报也能让自己无比的快乐。

演讲大师乔治·凯曾经讲过这样一段体会：他的父母很乐于帮助别人，但他们家里很穷，已经是债台高筑。虽然穷，他的父母每年仍然尽量想办法送点钱到孤儿院去。那是设在爱荷华州的一座基督教孤儿院。他父亲和母亲从来没有到那里去过，或许也没有人为他们所捐的钱谢过他们，可是他们所得到的报酬却非常丰富，因为他们得到帮助孤儿的乐趣，而且并不希望或等着别人来回报。

乔治·凯离家以后，每年的圣诞节总会寄一张支票给父母，让他们买一点比较奢侈的东西。可是他们很少这样做，当他每个圣诞节前几天回到家里的时候，父亲就会告诉他去买一些煤和杂货送给镇上一些“可怜的女人”——那些有一大堆孩子却没有钱去买食物和柴火的人。他们送这些礼物时也得到很多的快乐——就是只有付出，而不希望得到任何回报的快乐。

乔治·凯相信父母有资格做亚里士多德理想中的人——也就是最值得快乐的人。亚里士多德说，“理想的人，以施惠于人为乐，却会因别人施惠于他而感到羞愧。因为能表现仁慈就是高人一等，而接受别人施惠却代表低人一等。”乔治·凯说：“如果我们想得到快乐，就不要去想被感恩或望恩，只享受施予的快乐。”

西贝儿·派屈吉这样说道：“现在，让我们为我们的快乐来制定一个建议性的计划，为我们的快乐而奋斗吧。它的名字叫‘只为今天’。这种计划非常有效，可以复印几千份送给别人。如果我们能够照着做，就能消除大部分的忧虑，大量地增加生活上的快乐”。

9。自嘲也是一种放松

适时适度的自嘲，不仅能化解尴尬，消除紧张，还能起到意想不到的效果。自嘲需要一种胸襟和雅量，这样自己的生活就会增加许多愉快，也能为别人增加快乐。

有时候常能听到这样的话：吃不到葡萄，就说葡萄是酸的。当然这句话常被作为是受“批判“的对象，这是一种自嘲的方式，同时也是一种让自己变轻松的方式。鲁迅先生不是也做过一首《自嘲》的诗吗？而他的经典作品《阿Q正传》不也塑造了一个经常自嘲的人物形象吗？当然，我们现在要谈到的是一种让自己变得积极和轻松的“方式”，就是自嘲。它可以让自己从失败的阴影中摆脱出来，让自己的心情扭转过来，这样不是很好吗？所以，有时候自嘲一下又何妨呢！

相传古代有个姓石的学士，有一次，石学士骑驴不慎摔到地上，一般人一定会不知所措，感觉自己很是没有面子。可这位石学士不慌不忙地站起来说：“亏我是石学士，要是瓦的，还不摔成碎片？”一句妙语，说得在场的人各个都是哈哈大笑，尴尬和难堪也被一扫而光。

有时候自嘲并不是一种自我贬低，而是一种遮掩、躲避自己的失误，化尴尬和难堪于无形的最有效的方式。幽默一直被人们称为是只有聪明人才能驾驭的语言艺术，而自嘲又被称为幽默的最高境界。其实，真正意义上的自嘲必须是智者中的智者，而是不自信者不敢使用的语言技术。

有一次，著名画家张大千从上海返回四川老家。临行前好友设宴为张大千饯行，并特邀梅兰芳等人作陪。宴会刚刚开始的时候，大家都请张大千坐首座。张大千却说：“梅先生是君子，应坐首座，我是小人，应陪末座。”梅兰芳和众人一听都十分不解，场面立刻显得尴尬起来。随后张大千解释说：“不是有句话‘君子动口，小人动手’吗？梅先生唱戏是动口，我作画是动手，我理应请梅先生首坐。”听到这样的解释，满堂来宾都哈哈大笑，并请他俩并排坐首座。张大千自嘲为“小人”，像是在自贬，然而却是“醉翁之意不在酒”，这既表现了张大千的豁达胸怀，又制造了轻松快乐的氛围。

适时适度的自嘲，不仅能化解尴尬，消除紧张，有时候还能起到意想不到的效果。自嘲需要一种胸襟和雅量，这样自己的生活就会增加许多愉快，也能为别人增加快乐。当然，自嘲不是自我辱骂，作践自己，所以还要把握自嘲的分寸和火候。

林肯总统也经常用自嘲的方式开始谈话，他经常取笑自己，尤其是自己的外表。有一次，他对一个人说道：“有时候我觉自己好像一个丑陋的人，一次在森林里漫步时遇见一位老妇。老妇对他说：‘你是我所见过的最丑的一个人。’这丑人答道：‘我是身不由己。’‘不，我不认为是这样！’那位老妇说，‘至少你可以待在家里不出门啊！’”林肯总统以这样一则小故事来打开他与别人的沟通，既缓和了气氛，又可以使双方产生亲和感。

在我们的生活中，十有八九都是不称心的事情，遇到不如意的事情也是经常，一旦自己遇到，不要老是想着怎么样回击对方或者是让对方难堪，不妨用自嘲的语言艺术来转移大家的注意力，让心情放松，或许就能得到一个朋友。比如有人说“你不愧是属猪的，真能吃”，你不妨接上一句“所以咱们才能聚在一起呀”。这样既保护了自己，又不至于伤害朋友。

歌德是一位著名的文豪和诗人，有一天，歌德在公园散步时，与一位经常抨击他的人“狭路相逢”。那个人表现出十分傲慢的态度，就像是仇人见面分外眼红一样，站在歌德面前毫不让步，并狂妄地说：“我是从来不给蠢货让路的!”歌德听到这样无礼的、具有挑衅性质的话，没有生气，也没有正面回击他，而是用自嘲的方式笑着说：“我倒恰恰相反。”说完便给那人让开了路，等那人走了过后，自己才过去。

歌德的一句话，既没有让矛盾激化，和自己的对手争吵，又消除了彼此间的紧张，让自己心理得到了平衡，这表现了歌德的豁达、乐观、超脱、调侃的心态和胸怀，也是一种智慧的语言艺术的表现。

10。终结抑郁，给心灵洗个澡

英国戏剧家莎士比亚说：“善说笑话的人，往往有先见之明。心里最好常有快乐，如此就能防止百害，延长寿命。”

假如你心情抑郁，那么请记住美国著名策划专家乔治的话：“用快乐的微笑打扫你抑郁的心情吧!”诚然，成大事者把“笑对人生，快乐生活”作为自己的座右铭，他们这种积极快乐，热爱生活的态度，使他们的生活充满生机与阳光。

这使人想到一些关于乐观人生的名人名言，他们几乎都亲身体验了快乐的“妙用”。

印度大文豪泰戈尔说：“世界上的事情最好是一笑了之，不必用眼泪去冲洗。”

英国戏剧家莎士比亚说：“善说笑话的人，往往有先见之明。心里最好常有快乐，如此就能防止百害，延长寿命。”

德国革命家李卜克内西说：“对付残酷的贫困，惟一的办法就是笑。谁要是因为穷而郁郁不乐，那就是贫困已经把他抓住，并把他吞噬下去了。”

法国作家福楼拜说：“一阵爽朗的笑，犹如满室黄金一样眩人耳目。”