502书库

第1章 再苦也要笑一笑（第1页）

第1章再苦也要笑一笑

1．快乐——生活中的阳光雨露

快乐，永远是我们生活中的阳光雨露。要得到快乐，就要养成快乐的习惯，快乐不仅仅是为了别人，更是为了自己。我们的想法和习惯是结合在一起的，其中一方改变了，另一方也会自动地改变。正如亚伯拉罕·林肯所说：“只要心里想快乐，绝大部分人都能如愿以偿。”R·L·史蒂文森也曾说：“快乐的习惯能使一个人不受至少在很大程度上不受外在条件的支配。”心理学家M·N·加贝尔博士也说:“快乐纯粹是内在的，它不是由于客体，而是由于观念、思想和态度而产生的。不论环境如何，个人的活动能够发展和指导这些观念、思想和态度。”除了圣人之外，没有一个人能随时感到100％的快乐。正如G·萧伯纳所讽刺的那样，如果我们觉得不幸，可能会永远不幸。但是，我们可以凭借动脑筋和下决心来利用大部分时间想一些愉快的事，应付日常生活中使我们不痛快的琐碎小事和环境，从而使我们得到快乐。我们对小事的烦恼、挫折、牢骚、不满、懊悔、不安的反应，在很大程度上纯粹出于习惯。我们对这种反应已经“练习”了很长时间，也就成了一种习惯性反应。这种习惯性的不快乐反应大多起因于我们自以为有损于自尊心的某种事情。一个司机无缘无故地向他人按喇叭，我们谈话时有人肆意插嘴，我们以为某人该来帮忙他却没有来。甚至一些非

个人的事情也可能被认为是伤害我们的自尊心而引起我们的反应：我们要乘的公共汽车不得已而来迟了，我们要打高尔夫球时偏偏下雨了，我们急着赶飞机时交通忽然阻塞了……对此，我们的反应往往是愤怒、沮丧、自怜。换句话说，就是：不高兴！但是，如果你能养成快乐的习惯，你就会变成一个主人而不再是奴隶。你的意见可能使事情更不乐观。甚至在遇到悲惨的情况和极其不利的环境时，我们一般也能做到比较快乐，即使不能做到完全的快乐——只要我们不在不幸之中再加上我们自怜、懊悔的情绪和于事无补的想法，快乐就会来到你身边。提到改变习惯性行为或者形成新的行为模式，直至这种行为成为自动反应时，很多人都畏缩不前了。他们把“习惯”与“癖好”混为一谈。癖好是指你觉得有强迫性的行为，会引起严重的萎缩症状。相反，习惯是不需要我们思考的，这完全是下意识的自觉行为。我们的表现、感觉和反应有95％是习惯性的——钢琴家用不着“决定”该触哪一个琴键，舞蹈家用不着“决定”脚往什么地方移，他们的反应是自动的，不假思索的。同样，我们的态度、情感和信念也容易变成习惯性的。我们只要费点心思做个决定，再练习或“形成”新的反应或行为，这种习惯就能被修正、改变，甚至完全扭转。钢琴家要加以选择的话，可以有意识地决定按另一个琴键，舞蹈家可以有意识地“决定”学会一个新的舞步——而且没有什么苦恼。完全学会新的行为模式，需要的是不停地注意和不停地练习。你穿鞋时，习惯上不是先穿右脚就是先穿左脚；你系鞋带时，习惯上不是把右手的鞋带从左手的鞋背后绕过来，就是反着绕。明天早晨，你想好要先穿哪只鞋、怎样系鞋带，然后，你有意识地下决心在接下来的时间里形成一个新的习惯——先穿另一只鞋，向相反的方向系鞋带。每天早晨以特定的方式穿鞋系带，用这种简单的举动提醒自己：在这一整天里都要改变其他的习惯性思考、感觉与行为。在系鞋带时对自己说：“今天我以一种新的、更好的方式开始。”然后，一整天内都有意识地下这样的决心！——我要尽量精神愉快。——我对别人的态度和行为要友善一些。——我对别人以及其所存在的错误、失败和过失要少苛求，多容忍，要尽可能从最好的角度来解释他们的行为。——我要尽可能地表现出对成功有把握，觉得自己就是我所希望的个性；我要练习在“行为”和“感觉”上都像是个新的个性。——我不让自己的观念给事实蒙上一层悲观或消极的色彩。——我要练习每天至少微笑三次。——不论发生什么情况，我的反应要尽可能地冷静和有理智。——对于无力改变的那些悲观的和否定的“事实”，我将完全不予理睬，拒之于头脑之外。简单吗？当然简单。上述行为、态度、感觉和思维方式的任何一种都会对心态产生有利影响。坚持练习一段时间，“体验”这些步骤，你就会发现你的信心正在逐渐地增强！快乐也是这样！快乐对我们每个人来说，不是一种可望而不可即的事情，只要养成一种快乐的习惯，你就会得到永久的快乐！

2．苦日子也要过甜

生活的情调要靠自己去创造，与其苦苦抱怨现实，不如细心体会眼前实在的快乐。有人说：“我们往往在山间海崖追寻青鸟，却不知青鸟就在窗前。”有一次到美国观光，导游说西雅图有个很特殊的鱼市场，在那里买鱼是一种享受。同行的朋友听了，都觉得好奇。那天，天气不是很好，但市场并非鱼腥味刺鼻，迎面而来的是鱼贩们欢快的笑声。他们面带笑容，像合作无间的棒球队员，让冰冻的鱼像棒球一样，在空中飞来飞去，大家互相唱和：“啊，5条鳕鱼飞往明尼苏达去了。”“8只螃蟹飞到堪萨斯。”这是多么和谐的生活，充满乐趣和欢笑。我问当地的鱼贩：“你们在这种环境下工作，为什么会保持愉快的心情呢？”他说，事实上，几年前的这个鱼市场本来也是一个没有生气的地方，大家整天抱怨。后来，大家认为与其每天抱怨沉重的工作，不如改变工作的品质。于是，他们不再抱怨生活的本身，而是把卖鱼当成一种艺术。再后来，一个创意接着一个创意，一串笑声接着另一串笑声，来营造着快乐。他说，大伙练久了，人人身手不凡，可以和马戏团演员相媲美。这种工作的气氛还影响了附近的上班族，他们常到这儿来和鱼贩用餐，感染他们乐于工作的好心情。有不少没有办法提升工作士气的主管还专程跑到这里来询问：“为什么一整天在这个充满鱼腥味的地方做苦工，你们竟然还这么快乐？”他们已经习惯了给这些不顺心的人排疑解难。有时候，鱼贩们还会邀请顾客参加接鱼游戏。即使怕鱼腥味的人，也很乐意在热情的掌声中一试再试，意犹未尽。每个愁眉不展的人进了这个鱼市场，都会笑逐颜开地离开，手中还会提满了情不自禁买下的货，心里似乎也会悟出一些道理来。人的一生有许多日子会处于生活的低潮，很多原因都可能引起沮丧和烦恼，如情场失意、经济拮据、孤独寂寞、夫妻不和、母子矛盾，这些都可能引起不快。即使是一些无关紧要的小事，如夫妻争吵、失眠、想要的东西商店里一样也没有、上街受了陌生人的闲气、求人不成等，也会使人怏怏不乐。一切日常生活中碰到的失意和不快，都可能给你的生活蒙上层阴影，这些大家可能都深有体会。当不愉快的日子接踵而来的时候，就好像无边无际没有尽头。孩子们能多安静一会吗？为什么杯子会从手指中滑掉？为什么饭总做得一团糟？为什么我们的工作总是平平庸庸、毫无起色？什么时候才能遂人心意？没有人能够逃脱不幸与不快。即使你长途跋涉，走遍天涯海角，寻得一个看破红尘的高僧，他同样也逃脱不了现实中的猜疑、精神上的不满和生活中的无聊。世界上不存在极乐天堂，没人能从世俗的烦恼中解脱出来，我们所能做的只能是端正态度，妥当地去应付这些不愉快。对这一系列黯淡时光，我们该如何看待认识呢？有三点你必须避免：一是对事情过分追求完美，吹毛求疵；二是遇事爱抱个人成见，感情用事；三是自卑自怜，处处觉得自己是个受害者。你是不是个追求完美的人？如果是这样，你这种求全责备的生活态度必将无形中给你和他人的生活增加许多无法忍受的负担。一个真正的奋斗者会有一个确切的目标，并为之奋斗，最终达到这个目标。奋斗者严格要求自己，希望自己更趋完善，他能从工作中获得满足。一项工作结束后，他就抛开这里的一切，把注意力转移到其他事情上去。而那些爱挑剔、追求过分完美的人，却事事希望立竿见影，在一些细节小事上钻牛角尖，些许差错也会令他耿耿于怀。既然他的要求从一开始就不实际，他就永远也不可能满足自己，不得不在别人面前掩饰自己的过失。由于过分挑剔，他不断地把责任推给别人，把自己造成的一系列问题归咎于别人的“不善”。因为这些人“总爱”打乱那些追求完美者有条不紊的世界：“别在地毯上行走，今天早上刚打扫的！”这种人遇见什么不顺眼的事，很容易大动肝火。他总是被一些鸡毛蒜皮的小事纠缠，结果什么也干不成。如果你在一些细微小事上过分纠缠不清，对自己对别人过分苛求，你就该想到世上没有尽善尽美的生活，也没有极乐天堂。当你能够原谅自己和他人的错误的时候，不愉快就会随之消失。

3．给烦恼上把永远打不开的锁

很多人尽管在生活中没有遇到过什么大的挫折和创伤，但一颗心却总是被烦恼紧紧缠裹着。这些烦恼说起来也许都是那么的微不足道。一些无关紧要的小错误，放过去无伤大局，那就没有必要去纠正它。这不仅是为了自己避免不必要的烦恼和人事纠纷，而且也顾及了别人的名誉，不致给别人带来无谓的烦恼。这样做，并非只是明哲保身，更体现了做人的度量。寻找别人的缺陷，指责别人，远不如发现自己的缺陷，指责自己。更不如发现别人的优势，称赞别人。指责别人远不如去了解别人、理解别人、原谅和宽容别人。世上有几个人十全十美？谁没有缺陷，为什么总是揪住别人的缺陷而看不见他还有更多的优点呢？人们常说：“凡事不能太认真。”一件事情是否该认真，这要视场合而定。钻研学问要讲究认真，面对大是大非的问题更要讲究认真。而对于一些无关大局的琐事，不必太认真。不看对象、不分地点地刻板认真，往往使自己处于一种尴尬的境地，处处被动受阻。每当在这种时候，如果能理智地后退一步，往往能化险为夷。人海茫茫，前进的道路曲折艰辛而又错综复杂，许多非原则的事情不必过分纠缠计较。凡事都去认个真、较个劲，就会得罪人，就会给自己多设置一条障碍、多添加一道樊篱。所以，需要认真仔细去权衡。鸡毛蒜皮的繁琐无须认真，无关大局的枝节无须认真，剑拔弩张的僵持则更不能认真。人生短暂，我们用无比宝贵的时间去计较一些本不该在意的小事，值得吗？我们应该把自己的精力投入到那些应该做的事情上。英国历史上有一位首相劳合·乔治，有一天他和朋友一起散步，每走过一道门，他都小心翼翼地把它关好。朋友说：“你用不着关这些门呀。”他说：“我这一辈子都在关闭我身后的门。当我关门时，过去的事也被关在后面了。然后重新开始，向前迈进。”烦恼也是一样，只要我们把它们挡在时间的大门之外，那么，它们就永远不会来骚扰我们的心灵了。无论多么糟糕的事情，一天之后，便会成为过去。所以，何必太在意呢？烦恼很多时候是自找的，就穿鞋、走路这样的小事而言，很多人也要在上边花心思。什么事都要顾忌，难免给心灵戴上了沉重的枷锁，快乐不起来。很多其他的小忧虑也是一样，我们不喜欢那些，结果弄得整个人很颓丧，就是因为我们夸张了那些小事的重要性。英国首相狄士雷里说过：“生命太短促了，不能再只顾小事。”在多数的时间里，要想克服被一些小事所引起的困扰，只要把看法和重点转移一下就行了——让你有一个新的、能使你开心一点的看法。烦恼的时候，你只要用希望来代替失望，用勇敢来代替沮丧，用乐观来代替悲观，用宁静来代替烦躁，用愉快来代替烦闷就够了。那样的话，烦恼在你的心灵中就无从生存了。要记住，黑夜虽然没有白昼那样令人兴奋，但是它是大自然的规律，除了愉悦地接受它你别无选择。经历了严冬的酷寒以后，风就会自然地送来春天的气息；冬天已经来了难道春天离我们还会远吗？有了半杯咖啡，与其为缺少另外半杯而苦恼，不如为已经拥有的半杯而欣慰。生活中琐事实在是非常多，许多事并无绝对的正确与错误之分，你若这样一时想不通，不妨换个角度去思考，或许就能够豁然开朗。正所谓：忍一时风平浪静，退一步海阔天空，若真能认识到这一点，我们就能随时保持良好的个人状态，“不以物喜，不以己悲”，时时处处拥有一份好心情，生活也就会因此变得更加绚丽多姿了。

4．生活就是一个个难题

生活就是一个个难题，我们都在不断地去破解，这其中最艰难的就是解题的过程，只要承受住这个过程，完成这个过程，人生也就多了许多丰富多彩的经历，人生就多了坚无不摧的意志。有这样一个故事：山里住着一位以砍柴为生的樵夫，在他不断地辛苦建造下，终于盖起了一间可以遮风挡雨的房子。有一天，他挑了砍好的木柴到城里交货，但当他黄昏回家时，却发现他的房子起火燃烧了。左邻右舍都前来帮忙救火，但是因为傍晚的风势过于强大，所以还是没有办法将火扑灭，一群人只能静待一旁，眼睁睁地看着炽烈的火焰吞噬了整栋木屋。大火终于灭了，这位樵夫手里便拿了一根棍子，跑进倒塌的屋里不断地翻找着什么。围观的邻人以为他是在翻找藏在屋里的珍贵宝物，所以也都好奇地在一旁注视着他的举动。过了半晌，樵夫终于兴奋地叫了起来：“我找到了！我找到了！”邻人纷纷向前一探究竟，这才发现樵夫手里捧着的竟是一柄柴刀，根本不是什么值钱的宝物。樵夫兴奋地将木棒嵌进柴刀里，充满自信地说：“只要有这柄柴刀，我就可以再建造一个更坚固耐用的家。”

成功的人不是从未曾被困难击倒过的人，而是在被击倒后，还能够积极地向成功之路不断迈进的人。人生一世，草木一秋。人在一生中的两万多天的时间里，没有人从始至终都是幸运儿，我们的生命中无不交织着喜悦与悲伤、顺利与坎坷、幸运与不幸、得到与失去。于是，如此纷繁的内容构成了生命的多姿多彩，这样我们才品尝到了生命复杂的滋味，到日暮黄昏的时候，也才有了那么多可供回忆的内容。我们应该感谢生活的赐予，不论一帆风顺还是苦难深重。人生是个大舞台，也许有笙歌相伴，也许有大浪淘沙，但主角永远都是我们自己，即使别人能给我们再大的帮助，但他们却永远无法主宰我们的一生。我们没有先知先觉的能力，芸芸众生，谁都无法避免苦难的降临。勇敢者、智者面对苦难，能够坦然接受，然后想方设法化解苦难，把它看做是对人生的又一次挑战，赢得别人的敬重；懦弱者、愚者面对苦难，只会像塌了天，垂头丧气，甚至丧失了生活的勇气，结果苦难更加深重，造成的损失与危害更加巨大，为别人留下笑柄或提供反面的教材，这样的人生何其可悲。其实，没有过不去的火焰山，车到山前必有路，重要的还在于你的心态。古希腊有这样一个神话传说：西西弗神因为偷了天庭的火种给人们，被贬到人世间受苦。他所受到的惩罚是将一块大石头推上山，直到它不再滚下来为止。西西弗神推呀推，费尽气力将石头推上山顶，周而复始，永无休止。上帝想靠这样的折磨，使西西弗神心灵崩溃而死。西西弗神每次推石头上山时，上帝都嘲笑、打击他。但西西弗神不相信命运，依旧我行我素。他想：既然推石头上山是我每天的任务，那我就每天都来完成，完不完成责任在我，至于石头是不是往下滚，那就和我无关了。再说，石头不往下滚，我又推什么呢？

在西西弗神的坦然面前，上帝折服了，他无法再惩罚西西弗神，便让西西弗神返回了天庭。一切外在的磨难，都会在心灵交汇，你的盾牌不是外人的帮助与同情，而是心理的承受能力。想一想贝多芬，苦难好像不断地降临在他身上，双耳失聪，双目失明，但他没有垮掉，反而成为一代“乐圣”；想一想张海迪，全身三分之二没有知觉，但她不断地进行“生命的追问”，针灸、写作、翻译……一个正常人都无法取得那样的成绩，但是她做到了。人的一生，重要的不是发生了什么，而是我们做了什么。苦难再大，都属于我们自己，不承受也得承受。承受它才能打垮它；不承受就会被它打垮！

5．艰苦的婚姻也能开心浪漫

婚姻生活本来就是平淡的，它是由一个个平淡的爱情细节组成的，只要将每一个生活细节都演绎得爱意融融，都注入关爱的心意，那么这样的婚姻，平淡也是浪漫，艰苦也能甜美。有一天傍晚，在天桥边，一个小伙子正吃力地背着个姑娘上天桥，额上渗着细密的汗珠，有一个人赶快过去帮着搀扶。他问小伙子：“她生病了吧？我帮你叫车送医院吧。”这时姑娘忽然大笑起来，小伙子忙向他道歉：“对不起，谢谢你，我们在玩游戏。”“什么？”那个人尴尬中有些愠怒。姑娘停住了笑声，告诉他说：“今天是我们结婚3周年纪念日，所以特意请假出来逛街。但他没有钱，我不要他买什么礼物，他有力气，所以要他背我上天桥，才背三个来回，就累了，将来结婚30周年，我让他背30个来回，累死他那把老骨头……”说完，姑娘趴在小伙肩上又笑了起来。人们向来以为，浪漫必定和鲜花、烛光、音乐相连，却不知道世上还有这样一种别致的穷人的浪漫。浪漫，不仅仅是在生日时收到美丽的花束，也不仅是在每一个纪念日里吃顿西餐。其实，亲密关系的营造并非一定要大费周章才能完成；也不是劳师动众地邀集一整个乐队来伴奏的烛光晚餐才算数。新兴的浪漫主义，要求你偷取每一个能够相聚的小片刻，感性的分享，性感的共处。也许只是一双紧握的手，一本两人共享的漫画书，一段有轻音乐陪伴的减压按摩，这时你会发现，原来贴近一个人，是可以如此轻而易举。

以下，为你提供几个点子，让两人的生活多添一点浪漫与甜蜜。1．充分利用纪念日纪念不一定非要有个特别的理由才行。随时发挥想象力创造庆祝的理由，都可以是一个浪漫一下的好理由。当然最重要的结婚纪念日绝对不宜遗忘，让彼此都回想起最初心跳的感觉，就是最好的加温方式！2．轻轻拥抱温暖心轻轻的一个拥抱能够融化一颗层层防御的心。当你为她斟上一杯香醇的咖啡时，别忘了多加上一个体贴的拥抱，这可比巧克力更让她甜在心。3．相互尊重要满足这是常被低估掉的部分，总以为结了婚，还有什么不满足？聪明人以拥有健康的自尊为满足。他们期许自己成为一个在感情中仍然独立的人。学着给予尊重，让彼此站在同一个高度，分享共同的人生视野。4．浪漫情调永相伴这不是热恋中的情侣专有的特权，婚姻中的你们拥有更多理直气壮的理由。用一个迂回的方式来邀请她共进午餐，牵起她的手或是紧紧地搂着她，让她有一个温暖的依靠，按摩她紧绷的肩膀，顺势在她颈后磨蹭，或是以视觉、听觉、或香味抓住她的注意力，让她的双眼在你身上多停留几秒。浪漫，就从舍不得离开的眼神开始蔓延……5．亲密时刻共分享亲密时刻试着没有压力地共享彼此的想法和价值观。甚至，先具体地从共享一个衣橱、浴室，逐步开启你的浪漫神经。6．我的心里只有你还处在约会阶段时，要你们松开彼此的手是多么难的一件事。那么，结了婚，这样甜蜜的镜头就不见了吗？安排一个别出心裁的约会来为你们的感情打打气吧！或者就带着心爱的她在热情的周末出走，找间悠闲的度假饭店，好好地浪漫一下。7．临别一吻寄深情你绝对想不到，当你急着出门时的匆匆一吻有多么大的魔力。临别的一吻能把你们彼此的心紧紧地系住，让你一整天都沉浸在甜甜的亲密中，好像她从没离开过似的。如果你因公出差，也别忘打个长途电话，让她知道，你的心好端端地放在她那儿。8．制造惊喜多用心偶尔意外地为她煮顿丰盛的晚餐或是偕她一同去她最喜欢的餐厅。精心地营造一室的浪漫，或者冰镇一瓶纯酿红酒，再点上带有香氲的蜡烛，随着飘来的音乐，让累了一天的心上人，有一个如历仙境的惊喜。9．把承诺进行到底婚姻不仅仅只是一纸法律上的合约，它还包含了身体、情感上的结合。在婚姻里，双方都引颈期盼彼此感情归属的忠诚及患难与共的相互扶持。在这儿，没有中间的灰色地带，你不能粗糙地只做一半的承诺，把另一半留给可能发生的一见钟情。10．关上你的电视机关掉电视吧！即使就是一两个小时也罢。一起看看书，聊聊一天的趣事，或者就是享受一下还不太习惯的沉默……多么奢侈的享受！你看，浪漫就是这么简单！

6．苦中也会有欢乐

忧郁、阴沉、颓废的人在社会上永远不会受到重视，没有人愿意同他待在一起，每个人见了他，都只是看看他，然后就会离开他。我们不喜欢那些忧郁、阴沉的人，正像我们不喜欢给予我们以不调和印象的画一样。我们会本能地趋向于那些和蔼可亲、趣味盎然的人。我们要使别人喜欢我们，首先要使自己变得和蔼可亲和乐于助人。人不应该把自己降为感情的奴隶。更不应把全盘的生命计划、重要的生命问题，都去同感情商量。无论你遭遇的事情是怎样的不顺利，你都应努力支配你的环境，把自己从不幸中解脱出来。如果你背向黑暗，面对光明，阴影就会留在你的后面！一切学问中的学问，就是怎样去肃清我们心中的敌人——平安、快乐和成功的敌人。时时学习着去集中我们心灵中的美而不是丑，真而不是伪，和谐而不是混乱，生而不是死，健康而不是疾患——这是人生必修的一门功课。假如你能够绝对拒绝那些夺去你快乐的魔鬼；假如你能紧闭你的心扉，而不让它们闯入；假如你能明白，这些魔鬼的存在，只是你自己为它们提供了方便，那么它们就不会再光顾你了。努力培养一种愉快的心情！假如你本来没有这种心情，只要你能努力，不久就会具有这种美德的。把忧郁在数分钟之内驱逐出心境，这对于一个精神良好的人是完全可以做到的。但多数人的缺点就是不肯敞开心扉，让愉快、希望、乐观的阳光照进来，相反却紧闭心扉想以内在的能力驱除黑暗。他们不知道外面注入的一缕阳光会立刻消除黑暗，驱逐出那些只能在黑暗中生存的心魔！笑是精神的阳光，没有阳光，万物都不可能生长。你在生活中，同样需要笑容，在笑容中观察五彩缤纷的真实的生活。一个能够在逆境中微笑的人，要比一个面临艰难困苦就会崩溃的人伟大得多。一个能够在一切事情与他的愿望相悖时微笑的人，是胜利的候选者，因为这种心态，更能够感动人心。贝特丽丝·伯恩斯坦已70多岁了，她两次寡居，但她仍尽情地生活——探望儿孙、读书、旅行、义务演出，过着快乐的一生。她说：“我已经过了生命的巅峰，但仍然享受下坡的快乐，我为自己创造了一个充实且愉快的生活。借助青年旅行的计划，我和同龄人一起环游世界，他们和我有同样嗜好，也需要伙伴。自退休后，我所进行的最有价值的计划，就是参加退休者活动。活动中，我在看护中心担任祖母的角色，要照顾从18个月到3岁的小孩子。没错，有时工作很烦很累，但是能提供服务，付出爱以及得到爱，这为我带来一种就像照顾自己亲生孩子般的快感。”后来，到了她76岁生日时，满屋的朋友共同举杯祝福她：“祝你活到120岁！”这位76岁高龄的寿星笑容绽放：“我也许刚好可以活到那么老，可就只剩下44年了。其实快乐生活很简单，简单得就好像露出笑容一样。为笑而笑，这就是笑的最好理由。生活中最廉价也最为珍贵的礼物便是笑，因为它让你的生活充满阳光。

7．不要太在意小事

在平时的生活中，人们总习惯于把许多小事情看得十分重要。一个优秀学子会为自己一次偶然的考试失利而失声痛哭，大人会因为孩子不经意间冒出一句从外面学来的脏话而声色俱厉，一个羞怯的女孩也许会因为自己穿了一件不合时宜的裙子而忐忑不安，家庭主妇会因为提前售出股票少赚几百几千块钱而叹息数周，甚至一个过于小心的健康人也会为一阵突如其来的牙疼而恐惧不已！其实，这些小事我们本来不必为此烦恼。所有的这些，是否过于消耗我们的心力？是否会分散注意力，降低工作效率？优秀学子一个偶然的疏忽不会使他成为永远的落后者；和颜悦色地教育小孩子也许效果会更好一些；穿了不合时宜的裙子的女孩也许并没有引起别人的注意，实在不必大惊小怪；这次股票少赚也许下次可以翻倍；“牙疼不是病”，你绝对不致“引癌上身”……总之，对于所有一切的事情并不像你想象的那么糟糕！更为重要的是，多数人是善良的、友好的。生活五彩斑斓，在当我们为琐事而斤斤计较、心态消极的时候，我们的双眼已经为黑暗所蒙蔽，对生活中真善美的光芒已经视而不见了，如此的人生又是多么的可悲与不幸啊！曾有一对年轻的夫妇，在吃饭闲谈的时候，妻子也是因为兴致所至，一不小心冒出一句不太顺耳的话来，不料，却被丈夫细细地分析了一番，于是心中不快，便与妻子争吵起来，直到最后掀翻了饭桌，拂袖而去。这个例子来自于平常的小事，其实在我们平时的生活中这样的例子并不少见，很多事情通常是人为地给自己心灵加压造成的。比如，太在意一句话，太在意领导的一句批评，太在意孩子的一句无心之语，太在意爱人的一次赌气。细细想来，这些都是以小失大，得不偿失的。我们不得不说，他们实在有点小心眼，太在意身边那些琐事了。其实，许多人的烦恼，并非是由多么大的事情引起的，而恰恰是来自对身边一些琐事的过分在意、计较和“较真”。比如，有那么一些人对身边所发生的一切相当地敏感，而且还经常曲解和夸大外来的各种信息，对别人所说的每句话都要做细细地琢磨，对自己的得失耿耿于怀，而对于别人的过错更是加倍抱怨。这种人其实是在用一种狭隘、幼稚的认知方式，为自己营造着心灵的监狱，可谓是十足的自寻烦恼。他们不仅使自己活得非常累，同时也使周围的人活得很无奈。曾有一句话说得极其微妙：“同样是一件事，想通了是天堂，如果想不通就是地狱。既然活着，就要活好。”有些事是否会能引来麻烦与烦恼，完全取决于每个人如何看待与处理它们。正所谓事在人为，结果也就自然会大相径庭。对此，美国的心理学家戴维·伯恩斯提出了消除烦恼的“认知疗法”：就是通过改变人们对于事物的认识方式和反应方式从而避免烦恼与疾病。对于所有的这一切都需要我们首先学会不在意，换一种思维方式来面对眼前所发生的一切。要知道，人生当中的这种过于在意与过分计较的毛病一旦养成的话，经过了天长日久之后，这些小烦恼自然就会铸成大烦恼。我们要做的是，对于任何事情都不要太在意。毕竟人的精力是有限的，假如我们处处为遇到大小的事情所烦恼，被小事所累，那么我们的一生必将一事无成。其实在这点上，古代的智者们早已有了清醒而深刻的认识，早在两千多年以前，雅典的政治家伯里克利斯就向人们发出振聋发聩的警告：

“需要注意啊，先生们，我们太多地纠缠小事了！”法国作家莫鲁瓦更是明确而深刻地指出：“我们常常为一些应当迅速忘掉的微不足道的小事所干扰而失去理智，我们活在这个世界上只有几十个年头，然而我们却经常为一些无聊的琐事而白白浪费了许多宝贵时光。”这些话实在发人深思。由此可以看出，过于在意琐事的毛病已经严重地影响到了我们平日里的生活质量，使我们的生活失去了光彩。很显然，这是一种极为愚蠢的选择。对于一个遇事不在意的人，是超越自我的人，也是活得潇洒的人。因为没有了琐事的羁绊，也就会使身心获得了解放。所谓的不在意，就是别总拿什么都当回事，对于很小的事情千万不要去钻牛角尖，别太要面子，别事事“较真”、小心眼；别把那些微不足道的、鸡毛蒜皮的小事全都放在心上；别为一丁点儿的小事情而着急上火，惊天动地似的大喊大叫，以至因小失大，后悔莫及；别那么多疑敏感，总是曲解别人的意思；别夸大事实，制造假想敌；别把与你爱人说话的异性都打入“第三者”之列而暗暗仇视之。同时，我们也不要像林黛玉那样见花落泪、听曲伤心、多愁善感，总是一副顾影自怜的样子。要知道，人活着有些时候真的需要一点点傻。不在意，是为自己设置了一道心理保护防线。不仅不去主动地制造一些烦恼的信息来进行自我刺激，而且即使在面对一些真正的负面信息、不愉快的事情的时候，也要努力地做到处之泰然，置若罔闻，不屑一顾，真正地做到“身稳如山岳，心静似止水；任凭风浪起，稳坐钓鱼台”的境界。这不仅是自我保护的一种巧妙的方法，同时也是一种坚守目标、排除干扰的良策。当然“不在意”最终所体现出的是一种人格上的修养，是一种极其高贵的人格修养，同时也是一种人生的大智慧。

8．失败也很美丽

如今的社会，竞争加剧，人们的生存空间在外来重荷下逐渐缩小，心灵所能承受的只有成功，哪怕成功的花环上点缀了少许的失败，也挥之不去。就这样，失败的时候追悔自己，成功时苛求自己，最后使自己身心疲惫。有一个这样的寓言故事：一头老驴，掉到了一个废弃的陷阱里，很深，根本爬不上来，主人看它是老驴，也就懒得去救它了，让它在那里自生自灭。那头驴一开始也放弃了求生的希望。每天还不断地有人往陷阱里面倒垃圾，按理说老驴应该很生气，应该天天去抱怨，自己倒霉掉到了陷阱里，它的主人不要它，就算死也不让它死得舒服点，每天还有那么多垃圾扔在它旁边。可是有一天，它决定改变它的生存态度，它每天都把垃圾踩到自己的脚下，从垃圾中找到残羹来维持自己的生命，从来就没有被垃圾所淹没的感觉。后来终于有一天，它踩着不断加高的垃圾堆重新回到了地面上。从这则故事中，我们能够悟出这样一个道理：在人的一生中，难免会经历一些挫折与不快乐，关键是你怎样看待和面对这些挫折和不快，就像故事中的老驴一样，在好端端的时候却突然遭遇掉陷阱的灾难，存在着严重的生存危机，可它最终还是排除万难，战胜了饥饿，战胜了耻辱，走出了陷阱。对于这头老驴来说，它的遭遇可以说是一个极其严重的挫折甚至可以说是失败，虽然驴一开始也曾犹豫放弃求生的希望，可它最终还是改变了态度，从而找到了求生之道。如何对待失败挫折，不同的人往往存在截然不同的人生态度。善于利用失败的人，往往就能够从失败中吸取有益的教训，将失败改造成一笔对自己有用的财富，从而在日后的工作当中，趋利避害，赢得各方面的成功；而另一些人，对失败存在一种错误的认识，失败对他们来说犹如一记闷棍，失败了从此便一蹶不振。其实，失败本身并不可怕，可怕的是我们对失败所持的态度，对失败持正确的态度就能助你取得成功，而错误的态度无助于问题的解决。将失败看作为一种伤害的人在现实生活当中就常常会出现如下行为：他们经常牢骚满腹，抱怨上天对自己的不公，抱怨自己的学校不好，抱怨自己的专业不好，抱怨自己的老爸没有本事，抱怨自己的工作条件差、收入水平低，抱怨自己没有碰到好运气，不论怎样，挂在他们嘴边经常说的一句话是：“为什么受伤的总是我？”面对失败，他们往往不能冷静地处理，找出失败的原因，经历一次两次失败的打击，他们就觉得天要塌了，变得心灰意冷，整天消沉于失败的阴影之中，致使所面临的问题得不到及时的解决。人人都渴望成功，但并不能代表渴望成功就一定能顺利成功，成功的道路并不是一片坦途，在通往成功的道路上，只有经历一次又一次的失败，磨砺意志，正确地总结得失，最终才能赢得成功。要想实现成功需要很多先决条件，其中包括你所拥有的资金、经验、能力以及你对成功的不懈追求。因此，渴望一次努力就成功的愿望是不现实的。那些一旦失败了便开始怨天尤人，患得患失，就是性格极其脆弱以及对失败没有正确认识的人。其实，失败是人生的一笔十分重要的财富。能正确对待失败的人，他们不是消极地接受失败的结果，而是把对失败的总结体会作为一种财富来享有，他们善于从失败的教训中得到启发，冷静地处理失败得失，分析失败的原因，找出问题的症结所在，以避免再次出现类似的错误，从而获得事业的成功。

对待人生中的各种挫折与失败我们应该持以下态度：亡羊补牢还为时不晚，要能做到经常对失败进行总结。俗话说得好：“吃一堑，长一智”，失败了难道就让它这样失败了？对待失败我们应该有泰然处之的态度，及时总结失败得失，吸取经验教训，针对失败的原因，做有效的补救措施，只有做到经常总结，亡羊补牢还是十分有效的。面对人生中的失败，要做到理智和冷静，同时还要能够做到坚持。在失败的时候，需要理智冷静。越是热锅上的蚂蚁，就越应该做到头脑冷静，要不然只有死路一条。“坚持就是胜利”，只有做到坚持，才能够逐步接近乃至取得成功，所以坚韧的意志也是不可缺少的。

9．想得开，才能过得好

心胸狭窄的人不会快乐。心胸狭窄的最简单的定义是太过分地专注于个人的利益，而容不下别人的利益。波尔赫特是一位著名的话剧演员，从年轻时起，她在世界戏剧舞台上活跃了50年之久。但当她71岁在巴黎时，却突然发现自己破产了。更糟糕的是，她在乘船横渡大西洋时，不小心摔了一跤，腿部伤势很严重，而且引发了静脉炎。给她治病的医生认为，必须把腿截去才能使她转危为安。可是，医生迟迟不敢把这个可怕的决定告诉波尔赫特，怕她忍受不了这个打击。可事实证明，这位医生想错了。当他不得不把这个消息说出来时，波尔赫特注视着他，平静地说：“既然没有别的更好的办法，就这么办吧。”手术那天，波尔赫特高声朗诵着戏里的一段台词，毫无悲伤的神色。有人问她是否在安慰自己，她的回答是：“不。我是在安慰医生和护士。她们太辛苦了。”后来，波尔赫特继续顽强地在世界各地演出，又在舞台上工作了7年。阿根廷著名的高尔夫球手温森德有一次赢了一场比赛后，得到一笔可观的奖金。他拿到支票后，微笑着走出记者的重围，准备开车回俱乐部。

这时候，有一位年轻的女子向他走来。她向温森德表示祝贺后，又说自己可怜的孩子病得很重，如果拿不出一笔昂贵的医疗费，孩子就可能死掉。她的讲述把这位球星深深地打动了，温森德二话没说，掏出笔在刚刚赢得的支票上飞快地签了名，然后塞给那个女子。他说：“这是我参加比赛的奖金。祝可怜的孩子走运！”过了几天，温森德正在一家高尔夫球俱乐部进午餐时，一位职业高尔夫球联合会的管理人员走过来，问他是否曾碰到过一个自称孩子病得很重的女子，并且给了她一张支票。温森德点了点头，感到很奇怪。那个人对他说：“这是停车场的服务生告诉我的。不过，那个年轻女人是个骗子，她根本就没有结婚，更不可能有什么病得很重的孩子！我的朋友，你让人给骗了！看来这对你来说一定是个坏消息。”“哦？你是说根本就没有一个小孩子病得快死了？”温森德急迫地问道。“谢天谢地，这真是一个好消息。”

10．没有不快乐的生活，只有不快乐的心

生活是快乐的源泉，有了生活，快乐就不会枯竭。生活并不缺少快乐，缺少的是发现快乐的眼睛和感悟快乐的心灵。幸福快乐的秘密在每个人的心中，每个人都具备使自己幸福快乐的资源，只是许多人没有把这些“幸福快乐的资源”运用好而已。传说在天堂上的某一天，上帝和天使们召开了一个头脑风暴会议。上帝说：“我要人类在付出一番努力之后才能找到幸福快乐，我们把人生幸福快乐的秘密藏在什么地方比较好呢？”有一位天使说：“把它藏在高山上，这样人类肯定很难发现，一定要让他们付出大的努力。”上帝听了摇摇头。另一位天使说：“把它藏在大海深处，人们一定发现不了。”上帝听了还是摇摇头。又有一位天使说：“我看哪，还是把幸福快乐的秘密藏在人类的心中比较好，因为人们总是向外去寻找自己的幸福快乐，而从来没有人会想到在自己身上去挖掘这幸福快乐的秘密。”上帝对这个答案非常满意。从此，幸福快乐的秘密就藏在了每个人的心中。快乐就像是一种魔方，能给任何年龄的人带来勃勃生机和活力，能让委靡者发现生命的动力，让默默耕耘者在无意中收获，让脆弱者变得坚强，让强者更富有韧性，让智者在哲理中享受。从前，田野里住着田鼠一家。秋天来临时，田鼠们开始忙着贮藏过冬的食物。只有一只叫托雷的田鼠例外。它不但收藏食物，还收藏其他东西。其他田鼠问：“托雷，你怎么收集其他不相干的东西呀？”托雷说：“这些也是过冬必须贮藏的！”“那么，你还收藏了什么东西过冬呢？”“我收藏阳光、色彩和单词。”其他田鼠听后都大笑起来，以为托雷是在开玩笑，也不理会它，继续干活。托雷也不在意其他田鼠的嘲笑，继续工作。冬天很快就来了，天气也开始越来越冷了。田鼠们躲在家里很无聊。这时有只田鼠想起了托雷，它们准备到托雷家看看。田鼠：“托雷，你怎么过冬的，你不是说你收藏了其他东西，给我们看看好吗？”托雷说：“那你们先闭上眼睛。”田鼠们虽然觉得有些奇怪，但还是闭上了眼睛。托雷拿出第一件收藏物品，说：“这是我收藏的阳光。”顿时，黑暗的洞穴变得明朗起来，田鼠们都感觉到了一丝温暖。田鼠们又问：“还有色彩呢，”托雷开始给它们描述红色的花朵，绿色的树叶，蓝色的大海，金色的稻谷，说得惟妙惟肖，田鼠们仿佛真的看到了五彩缤纷的世界。田鼠们又问：“那么托雷，还有什么能给我们拿出来看的？”于是，托雷给田鼠们讲了许多故事，田鼠们都听得入了迷。听完托雷的故事后，田鼠们都兴高采烈，欢呼雀跃，它们说：“托雷，你真是一个诗人！”收藏阳光、色彩和单词，收藏夏季最美丽的景象，等到严冬来临之际以此温暖我们的身心，这是多么简单的道理，却又是多么实在！对于生存来说，精神力量和物质储备都同样重要。

让心情开朗最简单的办法就是打开自己郁闷的心房，让阳光进来。少年时的华罗庚因生活拮据，求学时经常仅以一碗面条来充饥，别的同学问他：“一碗面条怎么能够吃呢？”华罗庚笑着说：“这哪是一碗面条，这是几百根面条呢！”凡事只需换一个角度，我们的生活就会永远充满阳光。一碗面条可以等同几百根面条，那些苦差事、累事、烦心事，难道没有美好的另一面吗？没有严冬，如何能体会夏季的美丽？没有小人，我们的品行有何夸耀之处？妻子不耍小脾气，如何体现男人的大度？总是盯着事物的负面，等于将阳光关在心灵的窗外。永远相信和理解生活中美好的东西，永远保持充沛的活力和乐观的情绪，那么快乐就会永远围绕着你。快乐并不是遥不可及的东西，重要的是在你的心里留给快乐一块田地。每一个人都可以通过改变思想去改变自己的情绪和行为，从而改变自己的人生。我们每天遇到的事物，都包含成功快乐的因素，取舍全由个人决定。因为在所有的事情和经验里面，正面和负面的意义同时存在，把事情和经验转为绊脚石还是踏脚石，完全由你自己决定。

11．人生没有过不去的坎

凭着坚信的理念和梦想，在绝处寻找生机，而不是用死亡来拒绝面对的难题。曾读过一则非常有意思的寓言：话说两条欢天喜地的河，从山上的源头出发，相约流向大海。它们各自分别经过了山林、幽谷、草原，最后在隔着大海的一片荒漠前碰头，相对叹息。若不顾一切往前奔流，它们必会被干涸的沙漠吸干，化为乌有；要是停滞不前，就永远也到达不了自由、无边无际的大海。云朵闻声而至，向它们提出一个拯救它们的办法。一条河绝望地认为云朵的办法行不通，执意不就范；另一条河则不肯就此放弃投奔大海的梦想，毅然化成了蒸气，让云朵牵引着它飞越沙漠，终于随着暴雨落在地上，还原成河水流入大海。不相信奇迹的那条河，宿命地流向前方，给无情的沙漠吞噬了。在面对生活的困境时，我们都可以选择当第二条河，凭着自己坚信的理念和梦想，在绝境中寻找生机，而不是用死亡来拒绝面对难题。访问过一名乳癌病患者，她透露自己当初在被推入手术室的那一刻，不断地和上帝“讨价还价”，祈求上帝让她多活10年，待她那两个年幼的孩子年长一些，再来把她带走。在那一刻，孩子成了她活着的最大的意义。为了孩子，她积极乐观地面对病魔，一路走来已有12年，而上帝也未向她“讨债”。而另一名女士就没这么幸运了。虽然病情相似，但她却因丈夫离开，生活失去了重心而自怜自艾，放弃与病魔搏斗。面对死神的挑战，患病不到5个月的她选择了放弃，像沙漠中被汲干水分至死的第一条河。反观前者，从最初难以接受地不断质问：“为什么是我？”到现阶段有自适豁达地面对自己的病情，她显然已越过生命中干旱的沙漠，尝到了生命源泉的甘甜。