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第六章 老年健康与烟酒茶（第1页）

第六章老年健康与烟酒茶

老年人吸烟导致的危害

吸烟危害健康已是众所周知的事实，尤其是老人，

更不能抽烟。有些老年人因为从年经时的烟瘾，一直没采烟戒烟措施，导致晚年仍抽烟的习惯扎根太深更是难已消除。下面细述老年人抽烟导致的几大危害。

腰背痛

腰背痛是老年人的一种常见病症，发病原因有很多种。吸烟会导致腰背痛，是因为吸烟时，大量有害物质会伤害骨髓及腰椎间盘。尤其是烟碱被吸人血液会引起椎间盘血管收缩，血供下降。另一有害物质是一氧化碳，吸烟者体内高水平的一氧化碳与红细胞中的血红蛋白结合，会便红细胞携氧能力降低，腰椎间盘本来不充足的氧和其他营养物更加减少，从而导致其退变过程加快加重，便脊椎对机械压力更趋敏感，最终促使了腰背痛的发生。

智力下降

实际上老年人智力下降是很常见的。抽烟的老年人智力衰退的程度是未曾抽烟者或已戒烟者的四倍。

引发中风

中风的高发人群就是老年人。吸烟促发中风的病理过程是随着吸烟时间的推移，吸烟量不断增加，血粘度升高并逐渐达到一定阈值，机体便处于危机之中，自动调节的能力下降，易导致中风的发生，故

吸烟是中风独立的危险因素。

通过上述的解说，希望能给老人们带来帮助。大家还是要以健康为重，制止吸烟。

老人饮酒常识

老人饮酒应注意什么：

1、掌握适量，量力而行，以不超过50毫升为宜。

2、别喝闷酒。

3、以饮低浓度、高营养的的酒类为适宜。

4、少喝粗制滥造的劣性酒。

新婚夫妇应忌酒：经科学研究发现，新郎、新娘若醉酒入房，酒精的影响将贻害下一代的健康。男性在同房前饮酒，可使**发生异常，影响胎儿的正常形成和生长；女性在受孕前饮酒，会损伤受精卵，使染色体异常，引起自然流产、胎儿发育不良，以及婴孩智力障碍，反应迟钝，性格异常，等等被医学上称“胎儿酒精综合症”

低度酒不宜久存：久存低度酒会导致微生物繁殖。

肝脏病人不宜饮酒：人体解毒的器官是肝脏，所以，一但患肝脏病，应该禁止喝酒。

喝啤酒过量后果甚忧：我们来推算一下，100克啤酒的酒精含量是4克，一杯啤酒为300克-500克，一杯啤酒的酒精含量是可观的。葡萄酒亦是如此。

饮酒十八忌讳：1、忌饮酒过量。2、忌“一饮而尽”3、忌空腹

饮酒4、忌喝冷酒5、忌饮掺混酒6、忌酒和汽水同饮7、忌酒后受凉8、忌酒后看电视9、忌酒后喷农药10、忌睡前饮酒11、忌酒后洗澡

12、忌带病饮酒13、忌孕期饮酒14、忌美酒加咖啡15、忌啤酒冷冻喝16、忌上午饮酒17、忌饮雄黄酒18、忌酒后马上用药。