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第6章 懒人应该正确放松自己事半功倍的放松法则（第1页）

第6章懒人应该正确放松自己——事半功倍的放松法则

能承受磨难，也能享受幸福

懒人的生活不可能一帆风顺，懒人面对磨难要坚持，面对幸福要珍惜。

上帝问三个凡人：“你们来到人间是为什么呢？”第一个回答：“我来这个世界是为了享受生活。”第二个回答：“我来到这个世界是为了承受痛苦。”第三个回答：“我既要承受生活给我的磨难，也要享受生活赐给我的幸福。”上帝给前两个人打50分，给第三个人打100分。

人生在世，不仅是奔波，也不仅是享受，人生应是既有奋斗也有享受，应该是忙里不忘休闲，工作之余不忘品味人生的快乐与幸福，不忘领取上帝的恩赐。

可大多数人又是信奉怎样的人生哲学呢，据国外心理学家的调查，几乎有三分之二以工作为中心的人，下班后不懂得放松，许多人以为在饭店饮酒取乐、醉生梦死便是放松。可在酒场上的君子们哪一个不是“有备”而来的呢，要么是为了打通关系，要么是为了饭后的红章或签字，这不仅不能缓解心头的压力，反而把身体也累垮了。

人生不是你死我活的战场，也不必怀着不成功则成仁的绝决。如果你想奔跑，希望你能像电影《阿甘正传》里的阿甘那样——“有一天，我忽然想跑步，于是我就跑了起来。”无论道路多长，都跑得兴高采烈；无论多少人追随，都跑得心无旁鹜；有一天不跑了，就转身而去，也不需管身后多少人卿卿喳喳。

要想自在地享受自己的懒人生活，就要能够经受住磨难的考验，幸福面前也不要丧失前进的方向。

懒人都是能忙里偷闲的人

每个人在社会上都有自己的社会角色，懒人也一样。只是懒人懂得在忙里享受自己的生活，都是会忙里偷闲的人。

泰戈尔在《飞鸟集》中写道：“休息之隶属于工作，正如眼睑之隶属于眼睛。”“不会休息的人就不会工作，只有休息好了，才能更好地工作，才会有更好的生活。”我们崇拜陈景润，但我们不赞成他那种不顾一切、废寝忘食，以致英年早逝的生存哲学。

人生就像登山，不是为了登山而登山，而应着重于攀登中的观赏、感受与互动，如果忽略了沿途风光，也就体会不到其中的乐趣。人们最美的理想、最大的希望便是过上幸福生活，而幸福生活是一个过程，不是忙碌一生后才能到达的一个顶点。

古人云：“一张一弛，文武之道也。”人生也应该有张有弛，也应该忙中有闲。人生就像条弦，太松了，弹不出优美的乐曲；太紧了，容易断，只有松紧合适，才能奏出舒缓优雅的乐章。

俗话说：“磨刀不误砍柴工。”休闲与工作并不矛盾。处理好二者的关系，最重要的是能拿得起，放得下。工作时就全身心投入，高效运转。放松时就放松，不要总是牵肠挂肚，去钓鱼、去登山、去观海，想干啥就干啥。

其次就是工作休闲应该搭配得当，不能忙时累个半死，闲时又闲得受不了。可以隔三差五地安排一个小节目，比如雨中散步、周末郊游、鸳鸯共浴等。适时地忙里偷闲，可以让人从烦躁、疲惫中及时摆脱，为了更好地工作而积蓄精力，这也正是新懒人的生存法则。

懒人应用运动放松心情

懒人不能把闲暇时间都用在睡懒觉上，要想过上优质的懒生活，还应该使用运动来放松心情。懂得放松心情的人永远都是生活的赢家。

如果问运动有何好处，可能许多人都能回答许多，诸如运动可以加速血液循环，增加机体免役力等等。但你是否知道，运动亦可以解优。

许多人可能对此持怀疑态度，因为在大多数人眼中，只有高兴的时候才去运动，生气烦恼的时候哪有闲心去运动啊，但事实就是如此，由不得你不信。运动确实能让人忘记沮丧，产生快感。看过影片《阿甘正传》的朋友都知道，当阿甘心爱的女人离他而去后，他便开始跑步，天天不停地跑。虽然阿甘自己说他跑步没有理由，就是想跑，其实正是跑步让他忘掉了伤痛，而也正是他跑步的执著精神感动了女友，让她重新回到他身边。

所以，高兴的时候运动，因为那是一种休闲，而心情烦闷的时候也可以去运动，因为运动可以放松心情。快乐的方法不下千百种，同样，运动的方式也多种多样，跑步、钓鱼、登山、骑马……只要你喜欢，什么都可以。

此外，运动就是运动，不要带有别的什么目的，最好就像阿甘一样，我想跑就跑，不是为了引起谁的关注，也不是为了什么奖赏。比如说，没事时去打篮球，最好把它看成是一项休闲活动，不是为打球而打球，不能过于看重输赢得失，否则便会平添许多烦恼，达不到放松的目的。因为如果过于看重输赢，那一点小小的失败都会让人产生如同工作失败的挫折感，如此一来，运动反而成为紧张疲倦的诱因，失去了原来休闲的意义。

新懒人会用眼泪释放自己的情绪

眼泪能促进家庭的和睦，增强人们的责任心。“哇，哇”孩子一哭，常常使正在吵架的年轻夫妇意识到原来这个家庭还有孩子，怨气很可能即刻烟消云散。

眼泪可以使爱情更加甜美。生活中磕磕碰碰在所难免，恋人间一方伤心落泪，另一方绝无听之任之之理泪水浇熄心头的怒火，泪水浸软那趋于钢化的灵魂，泪水融汇了他与她的灵与肉，从而使他们冰释前嫌。

眼泪可以增进亲朋间的感情，可以冰释亲朋间的隔阂。若遇久别重逢，人们常常抱头痛哭。这哭声和泪水在尽情地诉说着彼此之间深重的情谊。若亲朋反目，一旦一方在某一时刻幡然悔悟，或意识到自己在无意中伤害了无辜的心灵，他也会流泪。此时的泪水可使朋友之间、夫妻之间、亲人之间的隔阂壁垒转而土崩瓦解。

眼泪也是自我调节的重要方式。有人说，每当心情郁闷的时候都会去看悲剧，让自己痛痛快快地大哭一场，哭过之后便会心情舒畅。许多人看完电影《妈妈，再爱我一次》之后都潸然泪下，那是因为感动。他们明白了珍惜现在的幸福的可贵，从而会去思考怎样才能更好地享受生活。

新懒人是自由自在的人，他们不会去约束自己的感情，该流泪时不要害怕让别人瞧见你的眼泪。

不要安排太多非做不可的事

懒人一向懂得享受生活，他们不会把自己的生活安排得太满。懒人在能够完成自己工作的同时，也不会给自己安排太多的即刻做不可的事情。因为他们知道，太重的压力会带来沉重的负担。