502书库

第七篇 心理调节与心理咨询（第2页）

⑦抑郁：包括7、12、21、27、33、55、59、66，共8项。

该因子反映受试者情绪低落，对前途感觉无希望、疲劳、对事情不感兴趣，感到忧愁、生活无意思等抑郁症状。

⑧敌对：包括3、11、30、41、44、51、76、78，共8项。

该因子反映受试者喜欢与人争论，不能控制脾气，有摔东西的冲动，爱挑人毛病，爱刺激别人等敌对症状。

⑨偏执：包括9、16、25、32、43、56、64、73，共8项。

该因子反映受试者不信任人，固执己见，总认为别人背后议论自己和与自己做对，不能接受别人意见，我行我素等偏执症状。

⑩身区体化：包括5、19、29、36、46、60、68、75，共8项。

该因子反映受试者心理紧张，特别是情绪紧张产生的躯体不适或症状，例如手发抖，尿多、头痛、睡不好觉、胃不舒服、心跳加快等。

中国人心理健康量表

姓名＿性别＿年龄＿文化程度＿民族＿婚姻＿职业＿职称＿有何疾病＿测验日期＿年＿月＿日＿单位＿通讯地址＿邮编＿

月收入：（请选择）①500元以下②500—750元③750—1000元④1000元以上

人均居住面积：（请选择）：①8平米以下②8—12平米③12—平米④16平米以上

指导语：下面是有关您近10天内心理状态的一些题目。请仔细阅读每一个题目，然后根据自己的实际情况认真填写。每个题目没有对错之分，请您尽快回答，不要在每道题上过多思索。

每个题目后都有五个等级供您选择，分别按照程度的高低用1、2、3、4、5来表示：

1-无，2-偶尔，3-有时，4-经常，5-总是。

注意：①每个题目后只能选择一个等级，在相应的数字上划圈；②每个题目都要回答。

评分方法

（1）因子分。

中国人心理健康量表，共包括10个分量表，每个分量表都包括8项。各分量表的因子分的计算方法，是将8个项目的分数加在一起之和除以因子项目数，即除8，为该分量表的因子分。每一项目采用5级评分法即无为1分，偶尔为2分，时有为3分，经常为4分，总是为5分。每个因子的8项按此标准计分除以8，即为该因子的因子分。

判断自己心理健康状况，读者在自己填完心理健康量表后，10个因子均以2分为简单判断标准分数线。根据10个因子的因子分，以2分为简单判断标准分数线，就可以简便、初步地判断哪些因子存在问题和症状。

初步确定心理问题和症状严重程度的评定分数值：2分～2．99分为该因子轻度存在问题；3分～3．99分，表示该因子存在中度症状；4分～4．99分为该因子存在较重的症状；如果是5分，表示该因子存在严重的心理症状。

自测中，如果在中国人心理健康量表某因子上存在轻度问题，可以通过自我心理调节予以改善和解决。某因子分超过3分，但不超过4分，也可以通过自己心理调适，逐步得到减轻和消失。如果自己心理调适，已经超过一个月尚没有缓解，最好找心理医生咨询。如果某因子分超过4分，也可自己先心理调适。一周后再用中国人心理健康量表再测一次，如果该因子分仍为4分以上，建议找心理医生咨询。

（2）总均分。

用中国人心理健康量表测试人的心理健康状况，除用因子分数来判断外，还用总均分来总体进行评定与判断。

总均分的计算方法是把该量表80项各自的分数加在一起之和被80除，得出的分数便是受试者心理健康的总均分。

用总均分判定心理健康的状况：2分～2．99分为轻度的心理健康问题；3分～3．99分为中等程度的心理健康问题；4分～4．99分为较严重的心理健康问题；如果是5分是非常严重的心理健康问题。如果受试者的心理健康总均分在2分以上，应找心理医生咨询。