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第十九章 心理咨询（第1页）

第十九章：心理咨询

第一节：什么是心理咨询

何谓心理咨询

心理咨询，是心理咨询师通过语言、文字等媒介，给咨询对象以帮助、启发和教育，使咨询对象的认识、情感和态度有所变化，解决其在学习、工作、生活、疾病康复等方面出现的心理问题，从而更好地适应环境、保持身心健康的过程。◎心理咨询与心理治疗的区别

心理咨询与心理治疗既有联系又有区别。联系在于二者的理论方法基本一致。区别主要在于：

（1）心理咨询着重处理正常人所遇到的各种问题，诸如人际关系问题、职业选择问题、教育问题、婚姻家庭问题等等；心理治疗着重治疗某些神经症、性变态心理障碍、行为障碍、身心疾病、康复中的精神病患者等。

（2）心理咨询的对象主要是正常人、正在恢复或已康复的病人；心理治疗的对象主要是心理障碍者；

（3）心理咨询用时较短，一般咨询一次到几次即可；心理治疗耗时较长，由几次到几十次不等，需几个月甚至几年的治疗时间；

（4）心理咨询在意识层次上进行，更重视教育性、支持性和指导性，着重改进或建议改进求助者的某些内在因素；心理治疗则主要在无意识领域中进行，具有对峙性，重点在于重建患者的人格；

（5）心理咨询工作往往直接地针对某些有限的具体目标；心理治疗的目标是使人发生改变和进步，比较模糊。

心理咨询的意义

有关学者认为：“心理咨询是一种帮助人们自我指导的高度艺术，是一种有爱心，有技术的专业，在心理咨询工作者与咨询对象的合作过程中，促进咨询对象的身心健康发展。”

具体地讲，心理咨询的意义有以下几个方面：

（1）帮助人们正确认识自我和周围世界、拥有完善的认知体系，避免因为错误归因而导致种种失败。

（2）教会人们如何管理自己的情绪、拥有积极稳定的情绪，避免罹患各种情绪障碍，如抑郁症、躁狂症、歇斯底里症等。

（3）帮助人们完善人格，摆脱自卑、自恋、自闭等不良心态，从而更好地投入到学习、工作和生活中去。

（4）帮助人们恢复爱的能力，学会幸福地工作、生活和爱。

（5）帮助人们摆脱失业、失恋、离异等造成的痛苦，使人们学会应付生活挫折的方法。

（6）矫治各种人格和神经症。

（7）帮助人们度过人生各个发展阶段的种种危机。

没有心理问题的人是不存在的，只有轻重缓急之分。任何人在任何时候，都有可能遇到冲突、挫折，产生愤怒、焦虑，导致心理失衡，甚至酿成疾病。当人们产生了心理问题时，往往很难跳出自己的逻辑圈情绪基调，家人、朋友、同事等因与当事人关系密切且认识水平有限，难以给予有效调解。此时及时进行心理咨询，才是明智的选择和正确的途径。心理咨询的专业工作者，接受过专业训练，具有必要的心理学、医学知识和综合运用心理咨询理论与方法的能力，尊重、保护来访者的个人隐私，更不会歧视来访者。心理咨询就像精神按摩，是人们保持心理健康、促进心理发展的有效手段。