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第8章 举手投足落落大方女人的礼仪细节（第2页）

此外，如果你走路有东歪西斜的毛病。那么，请在房间里放一条绳子，练习顺着绳子往前走，使每个脚印都可以连成直线，每个步子都稳定而平均。

如果你能遵守上面各个要领，便会变成一个散发出迷人气息的优雅女性，即使穿上一般的衣服，你的脸也没有太着意去修饰，可是看见你，接触你的人，都会觉得你很可爱。可爱在哪里呢?他们往往说不出来，他们不知道，这其中的秘密完全在你走路的姿态里。

坐，温文尔雅的静态

在生活中，不了解坐的要领，易犯坐姿错误的女性朋友不少。坐姿如何，是影响形体美的一大要素。但坐姿不端，在别人的心目中会留下一个缺乏教养的印象。

平时坐在椅子上，身体可以轻轻贴靠在椅背上，背部自然伸直；与客人谈话时椅子坐得很浅，就显得你比较拘束。以脚用力着地来平衡身体，时间稍长就会觉得酸。这样坐背部微驼，下巴突出，体态也不美。不妨一开始你就坐得深一些，然后背部保持直立，膝盖并拢，这会使你显得优雅而又从容。

很多人坐下夹的时候喜欢将脚架起来。在社交场合，这一般被认为是不太礼貌的坐法。如果是积习难改，那一定要注意架腿方式：收拢裙口，遮掩到直至膝盖以下部分；支撑的脚不要倾斜，双腿内侧靠近，大腿外侧收紧；双手自然搭在腿上。这样可能还算是美观，能产生自然的美腿效应。

到新结识的朋友家去，不要一开始就靠在椅背上，或者很深地陷靠在沙发中。前者显得傲慢无礼，或显得太随便；后者则表现一种萎靡不振，缺乏生气。坐时要安详，自然地过渡到靠坐，长时间直坐之后，调整一下身体以坐得舒适点，这是自然的事，这并不影响仪表美。和朋友同坐一张沙发时，叠腿的姿势应该双方一致，均向内，最好是双腿并拢略略向朋友坐的一方倾斜，身体保持一定的弹性，调整臀部，略微侧身，显出亲切和蔼的姿态。容貌和身材是天生的，但在一定程度上却是可以更改的，坐相不佳就能直接削减美的效应。因此，生活中的女性在社交场合中，只要意识到自己的一举一动都在别人的“监督”之下，就能时时注意约束自己，在潜移默化之中渐渐养成优雅的坐姿。

我们常常会把“坐”理解为是休息的时候，这样有时会为了坐出一个舒服的感觉，而忽略了姿态的优美，不自觉地翘起了二郎腿，一下子女性端庄的魅力消失殆尽。记住哦，翘起的二郎腿得到的只是侧目，而不是吸引眼球，只有稳重端庄落落大方的坐姿才能一显你的魅力。

还有一点要谨记，那就是你再紧张、再心烦，也不要抖动你的双腿，这样给人的感觉很不优雅。

管住你的小动作

同事穿了件只有在夏威夷度假时才该穿的花衬衫，还得意扬扬地问你“怎么样”，你很照顾地回答说“还不错”，同时却不自觉地伸手摸了摸鼻子——就是这样一个小动作，你的同事已经发现你是在敷衍她了。

女人在社会生活中与人打交道，为了顾及礼仪、顾及别人的面子，总免不了要说一些言不由衷的话，或做一些与本性相违的事。可是纵使你表现得再无懈可击，有时候也会在不知不觉当中被你自己下意识的小动作给出卖。

一个人说了谎话或者说了错话之后，往往会下意识地去捂自己的嘴——“这个话是不应该说的”。一个人在说话中或说话后用手触摸嘴部周围，就表明刚刚说过的话，有可能不尽真实。

摸鼻子说话的动作里，一定隐藏了秘密。或许是说了谎话，下意识地去捂嘴却转变成了触摸鼻子。

一个人说话时或说话前后用手触摸眼部的小动作，表示了刚刚说过的话或正在说的话与心相违。这是捂嘴不想说的延伸，即捂眼不敢看。戴眼镜的人，可能会用手轻触眼镜框，或把眼镜取下再戴上。

用手摸耳朵的姿态是用手撑头做思考状的下意识掩饰动作。这是表示疑惑的肢体语言，意思是“我不相信你的话”或者”我还需要考虑一下“。

这个小动作是一种思考的肢体语言，表示为一种迟疑：这句话该不该说，或这件事该不该做。

用手指卷自己的头发这种小动作，是一种表示失望的肢体语言。虽然她嘴上什么也不说，但失望的情绪已经表露无遗。

当一个人紧张时，会下意识地玩弄衣角，戴的项链、胸针，或反反复复地把衣服的某个纽扣解开再扣上。

与人交谈时，表情僵硬，目光散乱不集中，双手呈对称式，在言语当中手掌不停地下压，这样的肢体语言表明她在极力地掩饰着什么。

在交际中还应避免以下几种不良体态：

1．翘起二郎腿，并将翘起的脚尖朝着别人。

2．打哈欠，伸懒腰。

3．剪指甲，挖耳朵。

4．跺脚或摆弄手指关节，发出“咔咔”声。

5．看表，当众照小镜子。

6．双手抱在脑后，身子前后摇动。

7．交叉双臂抱在胸前，摇头晃脑。

8．双腿叉开、前伸，人半躺在椅子上。

9．揉眼，搔头发，搓鼻子。

10．对着别人喷烟或吐烟圈。

在揪出这些能出卖你的小动作后，你就要多加注意了，千万不要让自己的行为变成了失礼的举动。

蹲下取物姿势要优雅

在公众场合，有的女人俯身拾物时，弯腰曲背，低头撅臀，或双腿敞开、平衡下蹲。这种姿势是不当的，尤其是穿裙子的女士下蹲，两腿敞开，在国外被视为“卫生间姿势”，既不雅观，更不礼貌。

蹲下取物是人们日常生活中常遇到的事，如果取物的姿态不正确，就不仅仅是美丑的问题了，还会暴露个人隐私。不要以为走光的险情只会发生在别人身上。其实如果你穿着职业套装，如西装和短裙的话，弯腰的取物方式就会暴露胸部和臀部。另外，这个姿态和不正确的蹲姿还会使短裙受到牵扯，过短的裙子就会暴露隐私。

蹲姿类似于坐姿，但它并非臀部触及座椅；蹲姿又有些类似于跪姿，但它又不是双膝同时着地。女性在有必要采用蹲姿时，一定要做到姿势优美。美丽的取物姿态，实际上是美丽的蹲姿：先要靠近你想拾取的物品，让物品在你的右前方，然后蹲下，下蹲时上身保持垂直，略低头，眼睛看着要拾取的物品，双膝一高一低，可以使下蹲的姿态保持稳重，然后从容地完成拾取动作。如果物体在你的正前方，采取全蹲的姿态会使你的正面形象看上去不美，腿会显得短而且粗。

不少女性把拾取物品看成是瞬间的过程，而且不常发生，因此根本就不去计较这个姿态的规范。实际上，瞬间的印象同样重要，何况它还不一定只发生在瞬间呢。