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第二章 了解你的身体（第3页）

因此，有人提出，符合以上比值的人体，就算得上一个标准体形美的美男或美女。

人们还发现一个更为有趣的现象：遵循黄金分割定律的作息时间，即每天活动15小时，睡眠9小时，是最科学、最有益于人体健康的。因为9个小时的睡眠，可以使机体细胞、组织、器官的活动和机体各系统的协调最优化，有利于机体的新陈代谢和体力、精力的恢复。

神奇的黄金分割定律在人体中表现得如此充分，使人们把它视为人的内在审美尺度。据此观点，任何东西只要符合黄金分割，就一定是美的。例如，电视机的荧屏、电冰箱的开门、门窗的设计等等，无一不是有意或无意地遵循着黄金分割定律；我们的各种家具肯定不能都做成正方形，而几乎都要做成有一定长度比的形状，而这个比值一定与0．618接近；舞台上报幕员所出现的位置，也大体上是在舞台全宽的0．618处，此处观众视觉享受最好。

黄金分割规律能在人体中得到如此完美的展现，实在是大自然造化之神奇所为。是不是很神奇呢？

人体的奥秘举不胜举，下面再举一二。

人体器官各有年龄

科学研究表明，人的实际年龄与身体内各器官的年龄并不相同，只是存在一定的关系。

一个人的实际年龄是30岁，他的心脏可能已经40岁了，大脑或许才20岁，而肌肉呢，说不定已经到了50岁了。但也有可能你的身体比实际年龄要年轻许多。

测定皮肤年龄的一个简单的方法就是观察皮肤表皮伤口愈合所需要的时间。研究表明，一个人10岁时，表皮创伤需要约20多天才能完全愈合；20岁时增至31天；30岁时为40天；到了50岁，可能需要70多天才可望痊愈。所以，如果一个50岁的人，皮肤伤口只在30天之内就愈合了，那么他的实际皮肤年龄只有20岁左右，远没有达到50岁的实际年龄。

动脉的年龄则可以用这样的方法测定：把少量的放射性钠注入血管，然后用精密仪器观察它们要多长时间才能到达心脏。血管阻塞越严重，那么放射性钠到达心脏需要的时间就越

长。一般在人20岁时，这个时间需要约20秒，如果实际用了65秒或更多的时间，则说明动脉年龄已经老化，远超过20岁了。

人体器官再生的奥秘

众所周知，水蛭、海星等一些低等软体动物具有很强的再生能力，即使你将它完全搅碎，每一个碎片仍然可能长成一个新的个体，除非你将它烧成灰烬。作为高等动物的人类却没有这样非凡的本领，不过也并不是完全没有再生能力——人体内的部分器官是具有再生能力的。

根据再生能力大小，人体组织或器官可以分为三种情况：一种是再生能力很强，在正常生理状态下可以不断再生，如皮肤、小血管、肝脏等；一种是在正常生理状态下再生能力有限，如肌肉、软骨、神经组织等；还有一种是无再生能力或很弱，如中枢神经组织。

再生能力最强的往往是易遭受损伤或由于生理需要经常更新的组织或器官，比如皮肤、红细胞、黏膜、纤维组织、小血管、骨髓、骨组织、肝细胞等等。皮肤的再生是最常见的，或许是因为皮肤是最经常受伤的缘故。红细胞的再生能力惊人，即使献血几千毫升，也能很快得到再生补充，而对身体健康影响甚微。肝脏的再生能力也很强，只要有20％的肝组织功能正常，肝脏就有可能恢复全部功能。切除大部分肝脏的人，可由健康的肝小叶内的肝细胞再生而恢复到原来的大小。

有的器官或组织只能在有限范围内再生，并且与损伤程度、营养等情况有关。例如，骨组织只要有骨膜残存，就可再生，但并不能生成新的肢体。

心脏和神经节细胞等高等分化和功能复杂的组织或器官则很难再生。

代偿——代替和补偿——是类似于再生的人体器官的重要功能。因疾病等原因切除的器官或组织的功能可由剩余的或其他的器官或组织代替，如肺、肾、睾丸等成对的器官，切除一个之后，另外一个的功能将大大加强以作补偿。

人体功能时刻表

就像24小时周期循环的钟表一样，生物体本身也大都存在着一种功能的时间节律，所以称之为“生物钟”节律。以24小时为周期，人体各项功能呈现如下的变化规律：凌晨1时　大多数人已入睡数小时，此时处于易醒的浅睡阶段，对疾病特别敏感。

2时　在这段时间里，肝脏活动异常活跃，加紧生产人体所需要的物质，同时加紧清除肝脏和血液中对人体有毒害的物质，仿佛进行着人体内的“大扫除”。而大部分器官工作效率减慢。

3时　肌肉完全放松，血压降低，呼吸和心跳次数均减少，全身进入休息状态。

4时　脑部供血进入一天中的最低点，血压进一步降低。全身器官工作节律虽较缓慢，但听觉灵敏，稍有响动即惊醒。此时是各种严重疾患者易死亡的时刻。

5时　经历了浅睡、做梦、深睡几个阶段之后，人的精力基本恢复。此时起身，会有精神饱满之感。肾脏几乎不进行工作。

6时　心跳加快，血压开始回升，往往不想起床，具有不安全的感觉。

7时　人体免疫功能已经达到高峰状态，此时对病菌或病毒侵袭的抵抗力较强。

8时　肝内有毒物质排除殆尽，不宜饮酒。

9时　心脏进入全负荷状态，反应性及活动性提高，痛感降低。

10时　精力十分充沛，是工作、学习和运动的最佳时期。

11时　心脏工作仍然非常努力，人体不易有疲劳的感觉。

12时　各器官和系统活跃，人体全身进入总动员。此时最好推迟一会儿再吃午餐。

13时　上半天最佳工作时间已经过去，容易感到疲劳，最好进行午休。部分糖元进入血液，肝脏逐渐进入休息状态。

14时　人脑反应迟钝，是一天24小时中的第二个活动能力最低点。

15时　情况开始好转，工作能力逐渐恢复。人体器官此时最为敏感，特别是嗅觉和味觉。