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美丽不要以健康为代价（第1页）

美丽，不要以健康为代价

每一位人都想拥有窈窕美丽的身材，但万万不可以健康为代价。

减肥瘦身已经成了大家口头禅。节食，已被认为是最有效的减肥方法。因此，我们会经常看到这样一个画面：食品琳琅满目的餐桌旁，衣着美丽的女士慢慢夹起一小块食物，象征性地吃几口就放下了筷子，紧紧腰带勒住依然空空的肚子，微笑着说：“我正在减肥，不吃了。”

口腹之欲是每个人的天性，想吃就吃是人生的一大幸事，保持窈窕的身材同样可以让大家尤其是女性感到快乐，但两者的关系却是矛盾的。吃得尽兴担心身材走形，可美食当前而不得吃的时候，就算是减肥意志非常坚定的女性，也多少会有些沮丧。我们首先要知道，美丽是和苗条的身材画等号吗?答案自然是否定的。纤瘦合宜的身材固然能让人赏心悦目，提高自信心，但却不是美丽的全部。

而另一方面，我们最原始的愿望就是追求肉体和精神上的愉悦。减肥也是为了能得到精神上的愉悦。如果因为要保持身材，而失去享受美食的乐趣，甚至不惜牺牲健康去追求“完美”身材，让整个减肥流程变成一种痛苦，就本末倒置了!

所以，适当吃点，可以少吃，不能饿着!健康规律的饮食才是美丽最坚实的基础，饥饿会让人身心受到影响，长期处于饥饿状态会伤害人的身心健康。如果因为想维持美丽，而节食，而生病，那么，试想一下：一个脸色苍白灰暗的病人，能够和美丽联系起来吗?最终只会落了个画虎不成反类犬的笑话，严重的，甚至演变成一出悲剧。

美美是个漂亮的女孩，在一家事业单位上班，身材高挑，但和许多女孩一样，她总是觉得自己太胖，于是决定在黄金周期间实施减肥计划。假期第一天，她就全身裹上保鲜膜，每天在居室内举哑铃，在跑步机上跑步。并且除了喝水，其他食物一概不吃，连续四天下来，她只喝了5瓶矿泉水。当这天她的家人喊她吃饭时，才发现美美倒在地上不省人事，身上还裹着保鲜膜。结果被立即送往医院进行抢救，医生表示，幸好及时送医，不然会造成更严重的后果。

一些疯狂减肥的女性认为节食越多减肥效果越好，这种行为其实是以自己的健康和幸福为代价。节食不当会引发很多问题，严重的会患上神经性厌食症。某市一名高中女生，身高1．6米，体重55公斤，属于健美类体型，她却觉得自己太胖，于是拼命地节食减肥。每餐只吃一点点主食，荤食根本不吃，就连鱼和鸡蛋也不吃。由于营养严重不足，体重迅速下降，当她的体重锐减到40多公斤时，全身骨瘦如柴，手脚软绵无力，吃什么都吐出来，后经医生检查，她患上了神经性厌食症，不得不送进医院住院治疗。否则，可能会导致死亡。

一日一箴言：美丽不能以健康为代价，美丽也要讲究科学。盲目节食的人不要以为饿饿肚子没关系，它带来的后遗症可能是以后再怎么弥补都不能恢复的。健康的才是最美丽的，我们要爱自己，保持美好的身段很有必要，但如果因此而牺牲健康，那就成了世界上最没有价值的美丽了。因此，一定要改变盲目节食的习惯。