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第10章 青少年男性心理（第1页）

第10章青少年男性心理

青少年怎样进行心理调节

对青少年而言，虽然心理状态受着各种各样生活环境的制约，但是，仍然可以通过自己的努力来改善消极因素，促进与维持心理健康。一般来说，心理健康最根本的还是要靠自我的心理调节。自我调节的方法有如下几种：

——树立正确的理想和世界观

青年时期是人智力发展的高峰阶段，只有树立了正确的理想和世界观，对社会和人生有了正确的认识，才能科学地分析周围所发生的情况，冷静地、妥善地对待各种事情，保证心理反应适度，防止心理反应失常。

——培养良好的自我意识

年轻人要正确地认识自身特点，客观地评价自己的能力，把主观的要求同客观条件的限制结合起来考虑，选择切实可行的生活目标，并不断反省自己，调整“现实我”与“理想我”之间的差距。否则，容易产生心理冲突，影响心理健康。

——建立和谐的人际关系

在社会生活中，和谐的人际关系可以消除孤独感，获得安全感。以善意的态度与人相处，而不以敌意的态度对人；尊重他人，而不强加于人；真诚地鼓励与赞美，而不是虚伪地恭维和奉承，只有这样才有可能真正建立和谐的人际关系。在人际交往中有时难免发生误会，宽容大度会赢得尊敬，促进心理的健康发展。

——保持健康的身体

加强个人体魄锻炼，有利于调节人体各部分器官的生理机能，增进身体健康，保持旺盛精力，提高大脑工作效率。

——保持稳定的情绪

稳定使人心境安定，学习、生活以及工作三者之间应富有节奏。有的人情绪极易波动，忽而兴高采烈，忽而愁眉苦脸。情绪不稳定，容易使人心理失去平衡，时间一长就可能心理失调，导致心理疾病。

——改变不良习惯

不良习惯是实施正确行为的障碍，有害于身心健康。改变的方法可分两步：第一步是习惯冻结，使自己与不良习惯的环境、条件、来源隔离，严格自我评判，设计新的行为标准；第二是习惯转变，加强自我监督，强化良好的行为习惯。

——积极参加社会活动

要积极参加集体活动，友善地与同伴、朋友交往，这样能促进个人身心的健康发展和创造性的发挥，体现自身存在的社会价值，领会生活的乐趣。如果经常与集体隔离，易养成孤僻的性格，影响心理健康。

男孩怎样面对青春期

当男孩进入青春期以后，意味着一个男人的成长经历开始了。不仅开始长青春痘，长胡须，骨骼变粗，性器官开始发育，心理上也开始产生叛逆心、好奇心加重、变得敏感多疑、情绪波动、易患焦虑症。似乎突然之间，涌出了很多的变化，应怎样接受？又如何适应这样一个全新的自己？在一个男孩真正成长为男人之前，下面几个健康小贴士，愿它能像护身符般伴你渡过这个过程，健康、顺利地长大。

“面子”问题

从第一颗痘痘探头探脑地跃出地平线，如临大敌的你某天一觉醒来，发现嘴唇周围那一圈毛茸茸的小胡子更刺眼了。打从十一二岁起，它们可是就一直“孜孜不倦”地破坏着你的自我感觉，让你觉得自己“无法见人”？有些男孩子因为一时不能接受，就采取一些极端的手段对付：粉刺长出来了，去挤；胡须长出来了，去拔。岂不知这是非常危险的。粉刺久了自然会结痂脱落，如果去挤，手上的细菌不仅会感染到粉刺部位，造成发炎、红肿甚至流脓，而且还会留下难看、不易消除的疤痕，更加破坏美感。另外，男孩子的胡须是宜刮不宜拔的。人的面部，尤其是口唇部位被称作“危险三角区”，是最容易感染病菌的地方，就连刮胡子也应该小心翼翼，以防刮破而感染患病，更不要说去拔胡子了，那样毛囊被粗暴地破坏会直接导致皮肤病变。所以，我们应该欣然接受自己的生理外貌。其实，无论是长胡须还是长痘痘，都只会使你看起来更有男子汉气质，这有什么不好？

及时处理“卫生死角”

很多男孩子的粗枝大叶在生活上往往可以被理解为有男子汉气概，但是这样的“男子汉气概”如果放在自身的清洁卫生上面，那可有百害而无一利。

男子的阴囊及其附近的部位皮肤皱褶多，伸缩性大，汗腺丰富并且分泌旺盛，常受大小便、汗液及精液的浸渍，因而细菌、病菌、脱落细胞、污垢易积聚。当机体免疫力降低时，会发生股癣、皮炎、湿疹、**炎、包皮炎等；另外，细菌还可从尿道进入尿路，引起泌尿系统感染，造成排尿困难，长期的排尿困难还会使肾脏的功能受到影响。

另外，在最新的研究证明中发现，女性某些方面的妇科炎症也是由男性不注意自身生殖卫生引起的。男子的阴茎包皮内和阴茎头的交接处，分布着许多小皮脂腺，能不断分泌黄色的油性物质。常与尿液及皮肤脱落垢混合，成为乳酪状的包皮垢积存于冠状沟内，若不经常清洗，可引起包皮发炎，出现红肿和疼痛，甚至引起包皮黏连或包皮结石。经科学验证，包皮垢中含有一种致癌物质，可诱发男子阴茎癌。不仅如此，如果与爱人同房，把包皮垢带入**，还会刺激女方子宫，诱发子宫颈癌。

所以，对于以上“卫生死角”，要天天“打扫”，以保证性器官及外**的卫生，预防一些疾病的发生，也确保健康的**。

细细呵护你的隐秘部位

医学研究表明，男子的生殖系统对温度的要求最好偏低于体温。因为温度过高，对**的产生及存活均不利。由于男子睾丸生产**的最合适的温度是35?郾6~36℃，比正常体温低1~1?郾5℃。因此我们要重视此处的“小环境”。首先，不能用过热的水洗澡。尤其不能过多地洗桑那浴，在桑那房呆的时间过久，会因阴囊受热，使**的产生减少，或者出现死精。有些男孩子以为热水能杀菌，所以当局部出现不适时，就用热水去洗。岂不知那是非常有害的，会让**的存活率大大降低，甚至成年后会引起不孕不育、性功能障碍等问题。

另外，**应经常换洗，而且不要穿那些聚酯、混纺质地的**。应代之以柔软的纯棉**，以保持下身的干燥和清爽。天天穿牛仔裤对正在发育中的青少年也是不适合的。因为牛仔裤一般裤型较瘦，对男性外**包裹较紧，会使局部温度过高，并且，牛仔裤质地较厚较硬，长期穿着，对外**造成一定摩擦，这在天气较热和气候较湿的时候，尤为不利。

坦然面对“性冲动”

首先，“性冲动”是正常健康的，是成长的一种现象。有些不理解这种性感觉是生物成长正常现象的年轻男女，会感到害羞或害怕，从而给自己的心理带来了很大的困扰。学会如何处理这些感觉及决定你的性行为方式也是转变为成年人的一部分。青春期男性生理及心理迅速发育，有时候**、遗精等现象确是由“性冲动”所引起，但有时候这些现象是自然发生的，跟“性冲动”没有任何关系。

当然有些“性冲动”则是由外因所致，比如看色情影视书籍等。这是我们所不提倡的。