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F 杂想曲少女与中老年女性心理健康解密（第5页）

3．搁置法：即中止恋情，使双方的心扉不向对方开启，而保持着纯洁的、珍贵的友谊。

温馨提示:

女性早恋对智力发展的损伤胜于男性。德国心理学家克奥娜曾在书中写道：初爱的少女在情感生活上有极大的力量，常妨碍到才智，少女的其它一切目的和兴趣都将为它而牺牲殆尽，因此，防止早恋对于少女的成长和发育非常重要。

怎样培养少女健康心理

研究人员已经发现，青春期的少男少女所遭受的压力较大，但压力的结果似乎不尽相同一一少女们的遭遇更有可能使她们产生生理和心理上的障碍。

少女要比少男遭受更为沉重的人际关系压力，这些压力来自于她们与父母，以及与同学和身边的同龄人的关系。与此相反，少男们则在人际关系以外的其他方面遭受了更大的压力，比如在校表现。但像少女一样，少男的某些压力也来自于他们自身。

一项新的研究发现，少女的情绪与身材矮小之间亦有联系。处于青春期和青春期前的少女如果过分忧虑，其身高将比其他少女平均矮2。5～5厘米。以前的研究曾经证明，情绪紧张忧虑或沮丧的儿童，无论男女，生长激素的数量均低于一般水平。生长激素乃是一种刺激孩子的肌肉和骨骼生长的化学物质。所以这项研究的重要性在于，它表明情绪特别对少女的身体发育与身材增高具有重要影响。

青春期少女的基本心理特征

1、生活空间的扩大

人到了青春期，开始逐渐摆脱家庭，独立与社会交往。不仅在地理及时间空间，而且主要是人际范围空间的扩大，处于新的人际关系中。此期女性比男性更富有幻想，常在幻想中得到满足。

2、认识能力提高

由于生活空间的扩大，实践活动的不断增强，思维有了长足的进步。而女性的思维主要以形象思维为主，对事物的细节注意较多，对具体、直观的事物容易掌握和理解，对概括、抽象的事物理解较难。女青年感知觉敏感、细腻、记忆力强，想象力丰富、思维具体。在智力水平上，与男性不相上下，且语言的发展和提高优于男性。

3、性功能的成熟

由于女性心理成熟期远没有生理成熟期明显，加上我国对青少年性知识的教育的缺乏，在此期，女性易产生对性的神秘感、好奇感、害羞感、不安感，及对异性既向往、爱慕又紧张、羞怯的矛盾心理。

4、情感活动日益丰富

此期由于旺盛的精力，遇事能激发出很高的热情，易激动、兴奋，也易消沉、愤怒。情绪不稳定是青春期女性的通病，也是个性不成熟的表现。爱情的体验也在此期出现。生理、环境、社会因素与个人愿望、生活经验、自我水平的发挥等都会引起情绪的变化。

少女心里健康的培养

人的健康包括生理健康和心理健康两部分。所谓心理健康，是指人们对于环境及相互间具有最高效率及最快乐的适应情况。不只是要有效率，也不只是要能有满足之感，或是能愉快地接受生活的规范，而是需要三蜊具备。心理健康的人应能保持平静的情绪，敏锐的智能，适于社会环境的行为和愉快的气质。

心理健康就是合乎某上水准的社会行为：一方面为社会所接受，另一方面能为本身带来快乐。社会环境、个人心理的协调平衡是心理健康最基本的标准。

一般说心理健康的少女，必须具备以下条件:

1．必须智力正常，并能充分发挥自己的聪明才智。因为正常的智力水平是人的生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。少女也不例外。

2．必须与大多数人的心理一致，并且符合年龄阶段的心理要求。因为在人的一生中，不同的年龄阶段，都有着与之相适应的心理特点。对于少女来说，天真活泼、朝气蓬勃、勤奋好学、奋发向上、富于幻想才是符合她们年龄特点的心理要求。

4．对现实有较强的适应能力。能和社会环境协调一致，时刻意识到自己对国家和社会所负的责任，并根据国家和社会的要求努力掌握知识和技能，以促进社会的进步。

5．具有正常的人际关系。能正确地、积极地对不同人际关系作出不同的心理反应。与人交往，不卑不抗；既善于理解别人，又能被别人所理解，并为别人所接纳，在集体中有自己的朋友。

6．对自己有正确的认识和评价。既要看到自己的优点和长处，也要看到自己的弱点和短处，只有这样，才能愉快地接纳自己，采取适合自己能力和行为。

那么少女如何获得并发展健康的心理呢？心里专家告诉你：

1．应该学习基本哲理和道德的理论，使自己变成一个高尚的人。做到心胸开阔，知足常乐，不患得患失，不自寻烦恼。具有正确的思想方法和道德观是少女健康心理的基本要素。

2．科学地、客观地、勇敢地面对现实、适应现实。现实实生活不都是花团锦簇、五彩斑斓，而恰恰是常常充满大大小小的矛盾冲突；人生的道路不都是平坦的，常有阻碍和曲折。当受到挫折时不悲观，不失望，而能从中找到光明和温暖及令人鼓舞的一面；同样，在胜利和成功的面前，也不可忘乎所以，妄自尊大。正确协调自己和环境的关系，保证速写的心理反应。

3．能和周围的人建立起良好的关系。一个心理健康的少女要培养与他人保持良好关系的能力。在学习、生活与工作中，逐渐学会以诚恳、平等、谦虚、宽厚的态度对待别人，学会新生别人的权益和容忍他人的短处和缺点。在与人交往中，处处与人为善，并信任尊重他人，不要轻易对人表示忿怒或怨恨的态度。这样，才会有更多的朋友，不使自己陷入落落寡欢的狐独之中。

4．要充分了解自己，愉快地接纳自己，即要有自知之明。一个人生活在客观环境中，就要使自己和环境相适应，做一个能全面了解自己的人。在日常生活、学习和工作中，能恰如其分地表现自己，并能理智地避免去做那些自己力所不及的事，这样才能少失败，也少烦恼。

过高估计自己，好高骛远，结果却所愿不随；而过低估计自己，却又常常错过了近在眼前的有利机遇，使自己终生一事无成，并经常处于自苦、自危、自惭、自卑、自惑等不良心态的困扰之中，甚至走上自毁的道路。要善于控制自己的情绪，要能经受起悲痛、欢乐、失望等刺激。心理健康的少女，必须有较强的自制力，培养自我疏导、自我超脱的精神；学会抑制内心情感的起伏和客观保持平衡，以求得有效地适应

温馨提示:

少女保持健康的心理不但有助于身体在生理上处于健康状态，少患疾病，而且还能使自己的人生富有意义。