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忠告5 用效率挥写生命的精彩（第2页）

第四，休息时间能得到保证。有了一个合理的时间安排表，什么时间该做什么事，心中有数，该休息时自然不必再翻书本，因为当天的学习任务已经完成了。

第五，有利于身心健康。如果你每天的学习计划都能按时完成，你就可以轻轻松松地踢足球、打网球、听音乐、看电视了，这样不仅能增强你的身体素质，心理素质也因此而向自性发展。

第六，可以形成良好的学习习惯。由于你的学习是有计划的，是受时间限制的，你在学习每一科时，都可以集中精力，养成良好的学习习惯，以适应时间限制极为严格的高考。

任何事物都有其存在的内在规律，学习同样有规律可循，为自己制定一个合理的时间安排表，是比较科学的选择。

制订一个合理的时间安排表，学习时就有计划、有目标，可是如何制定一个适合自己的时间表呢？

首先，时间表应与学校制定的课程表保持一致性。你除了按学校制定的课程表进行有效的课堂学习外，还有学校没有作具体安排的自习课，因此，你就将自习课妥善安排，并结合实际情况，为自己制定了一个时间表，这个时间表与学校制定的课程表应该是一致的，否则，就会发生冲突，就称不上合理的时间表。

其次，根据自己身体和生理状态的周期，安排适合自己的时间表。自然界存在着春夏秋冬的四季更替、白天与夜晚的运转，自然界中的动植物和人类也同样存在这种内在的有规律的变化。人类习惯白天工作，晚上休息，中午还要打个盹，而每个人的具体情况又不一样，不同的身体和生理状态，对工作量和休息时间的要求不尽相同。因此，你在制定时间表时，一定要了解自己的身体和生理状况的周期性变化，惟其如此，你所制定的时间表对自己而言才算是合理的。

再次，遵循日常生活规律。人类适合在白天工作和展开活动，因此，你的学习任务及运动时间尽量安排在白天。养成良好的作息时间，并以此制定时间表。一般情况下，晚上10点睡觉，早晨6点起床，保证8个小时的睡眠时间。

最后，合理安排双休日的学习。在制定时间表时，不要把双休日排除在计划之外。学校的教学时间按周计算，每周7天，星期六、星期天为休息日。你在制定学习时间表时，星期六和星期天也要适当安排学习任务，如果这两天时间都用来休息、娱乐，其他5天的学习任务势必加重，而一个人每天的精力几乎是相当的，而且，如果星期六和星期日完全把课本丢开，到了星期一，要经过调整才能回到学习的状态中。因此，合理的学习时间表应该考虑双休日。

清华人说：“没有计划的学习简直是荒诞，时间的统筹是好的学习方法的重要的一环。请记住，没有任何东西比事前的计划能促使你把时间更好地集中运用到有效的活动上来。”

要有完整的人生规划

人的一生是有限的，多则百年，少则几十年。如果一个人一生能活到七十岁，那么，它的全部时间就是六十万个小时。如果把一生时间当作一个整体运用，那么就是到了三四十岁，会认为现在刚刚是起点，即使五六十岁，还有许多有效时间可以利用。但时间又显得是那样的容易逝去，如果你只是活一天算一天，到了三四十岁，就会感到人生的道路已走一半了。人过三十不学艺，结果是无所事事地混过晚年。许多本来可以好好利用的时间，白白地消磨过去。

作为一个二十一世纪的青年，作一个人生规划是很有必要的，如果没有一个人生规划去作指导，那么在以后的人生行走过程中就有可能碰一连串的壁，也就是说好比一个人站在大海的中央，无边无际，分不清东南西北，更辨别不出任何一条通向出去的道路，以至于迷失在浩瀚的大海中。

清华学子白宁这样描述自己的人生规划：

每一个我认识的成功的人都有一个很完整的人生规划——一个个期待实现的梦想。这些梦想的设定与人生的规范直接决定了成功与否。

当你开始设计未来蓝图的时候，你要知道：成功本身是一个过程，而非结果。你成功的目标不是你人生旅程的终点站，而是一系列贯穿你整个人生旅程的驿站。

设定一个具体的目标，但并不是一成不变的。无论你将你的目标规划得如何细致，总有一些无法预料的事情会影响你实施自己的计划，每个人都无法预知这些事情，但成功者知道如何去应对。

每一个目标的实现都使你的人生更加丰富完美，永远尝试将每件事情做到最好。虽然我们应该设定具体的目标，但通向成功的道路不是笔直的，你可能会遇到的曲折将远远超过你的预料。清楚自己的目标以及清楚自己正在做什么是很重要的。同时你要保持适度的弹性，当你将这些弹性加入你的规划之中，你的生命将会有更丰富的经历，你实际达到的目标会远远超越你当初设定的那个目标。

生活是很复杂和充满变数的，成功只是意味着你的人生**迭起。成功并不是设立一个既定目标然后沿着预定的路线去达到它。你会发现你在完成一个个目标时会不断延伸和调整你的目标。大多数人都会发现在取得进展后会有一段停滞的时期，但事实是你在重新积蓄你的智慧和力量来准备下一次的冲刺和突破。

社会在变，人也在变。只有不断地修改和更新人生和职业发展目标，才能使自己永远处于不败之地，因为人生目标的确定往往是基于特定的环境和条件的。这样的环境和条件总在变化，确定了目标也应该做出修改和更新，况且这样的目标虽然写出来了，但是并未镶刻在石头上，它的存在只是为你的前进提供一个架构，指示一个方向。

白宁认为，人人都应该有一个这样的计划，有这样的愿望，自己培养自己。当然，伴随着这个要求，你要有所行动，有所安排。如果你只是说我想有经商的经历，等哪个公司雇我，我再去增长这个经验，那就没有戏了。所以说你要给自己创造机会。我所走的道路，都是我自己创造出来的。

人生就是这样，说漫长也漫长，说短暂也短暂，为什么有些人路走来是硕果累累，又为什么有些人是碌碌无为呢？答案可能是千变万的，但是我们要知道机会总是留给那些有准备的人，成功的人在自己的一生中应该做些什么，应该怎样做，在他的脑海预先就有一个整体的规划，是事先准备好的，然而不论在做事还是在处理事情上都是有条理的，当规定自己某一时期要达到那种程度，达到某一档次，所需的能力要怎样，在这之前他就会努力并通过各方面的学习来使自己达到那种程度，全力以赴，作好一切所需准备，来实现自己的理想和愿望。

一天是很短的。早晨的计划，晚上发现只完成了很小的—部分；一生也是很短的，年轻时的心愿，年老时发现只实现了很小—部分。今天的计划没有完成，还有明天；今世的心愿没有实现，却不再有来世了。所以，不妨榨取每一天，但不要苛求绝无增援力量的一生。要记住：人一生能做的事情不多，无论成几件，都是值得骄傲的。

人生是由一张张没有底片的照片组成的，无法冲洗，只能珍藏。今天所做的一切将永远成为历史，为了不给明天的后悔留下任何借口，今天就必须全力以赴。尽吾志也便可无悔矣，人生规划在人的一生中起到督促和促使作用，也是铺平坑洼的人生路上的沙石，是成功人生的基石。当走过人生，回首往事时，便可以坦然地对自己说，无论成败，我无怨无悔。

“明年喝酒，不如立刻喝水”

爱惜时间最实际的行动，就是把握现在，要做就做。陆游诗云：“恨无壮士挽斗柄，坐令东指催年华。今朝零落已可惜，明日重寻更无迹。”这是对时间一去不复返性和瞬逝性的双重咏叹。才说是“现在”，已经成了“过去”；才说是“今天”，一晃就成了“昨天”。

时间之中，只有现在是实实在在的时间，过去已不存在，已经变成永远不再来的时间；未来，尚未变为存在，也不成其为现实的时间。谁放弃了现在，便为葬送将来开了先例；只有充分利用了现在，才能更好地迎接未来。李大钊同志说得好：世间最可宝贵的就是“今”，最容易丧失的也是“今”，因为它最容易丧失，所以更觉得它可贵。还有一位哲学家说：昨日不能唤回来，明日还不确实，尔能确有把握的就是今日。今日一天，当明日两天。

在清华园里流行着这样一个故事：

一位哲学家途经荒漠，看到一座很久以前的城池的废墟里，有一座“双面神”石雕。

他没有见过“双面神”，所以就奇怪地问：“你为什么会有两副面孔呢？”

双面神回答说：“有了两副面孔，我才能一面察看过去，牢牢地记取曾经的教训；另一面又可以瞻望未来，去憧憬无限美好的蓝图啊。”

哲学家说：“过去的只能是现在的逝去，再也无法留住，而未来又是现在的延续，是你现在无法得到的。你却不把现在放在眼里，即使你能对过去了如指掌，对未来洞察先知，也没有什么具体和现实的意义呀！”