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第二卷 如何美容面部（第5页）

人的容貌是彼此交往中最引人注意的部位。女人对容貌的认识不应仅仅是漂亮和美丽，还应该是心灵、内涵、才智、情感、情绪、个性等方面的直接呈现。因此，女人应该高度重视容貌对他人的视觉影响。

女人应该力求使自己的容貌给人的感觉好一点，也就是美一点。人与人交往，最初的印象非常重要，心理学上称为“首因效应”，这是说人与人第一次见面形成的第一印象对日后的交往起着至关重要的作用，这种“首因效应”在整个交往中的作用力达75％以上。女人初次交往给人的视觉印象美不美，直接影响到对她的评价，这是因为人们在潜意识中，通常容易受到自少儿时期逐渐形成的观念的影响。那些童话故事中天使和美女等同于美好和善良、巫婆和丑女等同于丑恶和邪恶的观念影响着人们对女人善恶和好坏的评价，这是最初的审美记忆产生的“触媒效应”。

增强容貌的美感，总体来说应注意两个方面的问题：一是长期坚持肌肤养护，让自己容貌达到最好的生理状态；二是利用化妆修饰等方法使容貌得以最佳表现。具体说，就是要长期坚持诸如防晒、运动、保健、营养、肌肤养护等事项，让皮肤尽量少一些皱纹和斑点，多一点弹性和光泽。当出席重要的场合时，只要用一点儿高晶质的粉底霜和适宜的口红，你与同龄人容貌方面的优势和风采就显示出来了。

女人的长相是会变的，长得不好不要紧，有些人会变好；长得好的，有些人也会变丑。女人的容貌30岁以前靠父母，30岁以后靠自己。30岁以前，容貌多由遗传因素和客观环境决定；30岁以后的容貌就成了教养、个性、阅历、人生观等方面的综合反映。因此说，女人的容貌是养出来的，这个“养“字包含了营养、调养、修养三个层次的内容。具体表现为内养和外养两个方面。这不是一天两天的事情，而是一个长久的渐变过程，女人们应该明确认识这一过程。

（1）首先是内养。内养的养分是“形而下“的，是学识、阅历、见识、品行、世界观等，这些“养分”是源泉，透过一根根血脉、一条条经络浸润着你的容貌，如同计算机的内设资源作用于“窗口”，或许养育你越来越美好和谐；或许养分中含有“病毒”，日积月累，侵蚀或摧毁着你的美丽。

（2）外养是美容、护肤、饮食、养生、化妆等“形而上”的一种方式。

（3）内养外养需要相互作用，互为协调。只靠内养的女人生硬、呆板；仅有外养的女人浅薄，缺少韵味。惟有内养外养结合的女人，才会散发出长久的风情、风韵和品位。这些容貌内养外养的辨证关系顺带证明：女人的美丽是短暂和单一的，惟女性之魅力可以充沛而长存，伴你一生一世。

脸部运动防衰老

面部的皮肤和身体其他各个部位一样，也需要靠运动来保持自己的活力。缺少运动，皮肤就容易衰老、缺乏弹性。皮肤的运动包括主动运动和被动运动两种。

（1）先将牙齿自然咬合，然后有节奏地连续用力发英文字母“V—P”的读音，使下巴的皮肤得到运动。闭住嘴，使劲吹气，把嘴的四周鼓起来（面颊不要鼓起），然后放松复原，重复多次，使嘴唇周围的皮肤得到运动。

（2）下巴朝前伸，然后向左右两边重复移动，使面颊的皮肤得到运动。闭嘴成抿嘴笑的形状，然后放松复原，使鼻子两侧的皮肤得到运动。

（3）使劲睁眼抬眉，然后放松，均匀重复，使眼睛周围的皮肤得到运动。皮肤的被动运动，即通常说的按摩，除了自我按摩，还可每周去美容院做1次按摩护理。

面色发黄的预防

防晒对每个年龄段的女人都很重要，但是在肤色日趋发黄的年龄，防晒美白就是你需要每日坚持的功课。也许收效不是很明显，但起码可以保证你不从美少女跌落到黄脸婆的行列中。

肤色发黄的另一个原因是血液循环变差，新陈代谢缓慢。按摩不仅可以改善肤色，而且还可让肌肤富有光泽，因为适度的刺激能增加血液循环，如果每天做5分钟的脸部按摩，皮肤暗淡的现象会有很大的改善。按摩的方法很简单，可以在每天晚上看电视的时候，用双手的指腹在脸上从下往上、从内往外轻轻地滑动。

经医学研究证实，使用含有维生素C成分的保养品，皮肤就如同吃了富含维生素C的柠檬一般。现在的维生素C产品不但能够比较容易地被皮肤吸收，而且能渗入皮肤深层，对抑制日晒所引起的黄黑肤色有很好的作用。其实，最佳的方法还是通过身体内部的调养：充足的睡眠和均衡的饮食，尤其是多摄取维生素C、E和蛋白质。

具有美白功效的面膜，可以改善发黄肤色，如果能与美白精华液一起使用效果会更好。方法其实很简单，彻底清洁皮肤后，先涂上适量的美白精华液，然后再涂上一层美白面膜，保证精华液完全渗透皮肤。经过这样护理后，确实能增加肌，肤的透明感。

“青春痘”的防治

“青春痘”的医学名称叫做痤疮，俗称粉刺。因为多发生在处于青春期的年轻人，所以也被称为“青春痘”。但实际上发生这种病的年龄段可以由十几岁到三十几岁，二十多岁的较多。由于这部分人群内分泌比较旺盛，在某些因素的作用下，皮肤中部分皮脂腺增生、肥大。当油脂分泌多而排泄不畅时，就会阻塞在皮内，形成暗疮。排泄不出来，就会变成豆腐渣样物质，外露的阻塞头就是粉刺，如果被灰尘沾染，就成黑头粉刺。这些淤积在皮里的豆腐渣样物一旦被细菌感染，就成为红疱样疖肿。有的人常用手去挤压，结果最终疖肿痊愈了也落了疤。久而久之，满脸是凹凸不平的瘢痕和色斑，极大地影响面容外观。

那么，青春痘如何防治呢?

（1）饮食要清淡，多吃一些蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣油腻刺激性食品。保持皮肤清洁，常洗澡，常用温热水和肥皂洗涤长痘的皮肤患处。长痘后，不要用手挤压。平时要尽量少用或不用油脂类化妆晶。

（2）患青春痘后，可局部用消炎、杀菌和使角质轻度剥脱的药物治疗，如复方硫磺洗剂、白色洗剂、1％二氧化硒洗剂、含5％硫磺与5％过氧化苯酰的洗剂、含5％四环素与40％二甲基亚砜的溶液等。

患痘如果较重，除外用药治疗外，可酌情内服下列药物配合治疗：①维生素B。、复合维生素B及泛酸钙。②抗菌药，如四环素0．25g，每日4次，连服2周，然后递减为每日3次、每日2次、每日1次，各服1周，即5周疗法。也可服氯洁霉素每日0．15—0．3g，连服2—3个月，抗生素治疗适用于化脓性、囊肿性、结节性痤疮。③激素类药物，严重的患者可用己烯雌酚，男性每日1mg，1次内服，10天为1个疗程；女性每日0．25—0．5mg，在月经周期的第14天开始服用，连服2周。对女性患者来说，还可采用复方避孕片，在月经周期的第5天起开始服用，连服22天。④甘草锌内服，每日3次，每次1丸，共服3个月，有一定疗效。⑤囊肿性、结节性痤疮还可使用去炎松悬液0．05～0．1m1皮损内直接注射，每周1或2次。

（3）请中医诊疗，采取多种方法进行辨证施治。

防治痤疮六则

口周经常长痤疮：除了应及时做治疗、控制炎症的面积，严防色素印的产生和瘢痕外，在牛活习惯上，应多忌口，饮食要清淡，尽量少吃或不吃辛辣、肥腻之物，以灭内火。

额部经常起痤疮：除了要在痤疮局部用消炎药外，同时还应解决便秘问题，如服用一些排毒养颜类药物，以彻底清除肠中的热毒之源。古人说，“要想长寿i肠中常清”。

用唾液去除痤疮：每天早上起床后，不说话，不喝水，将口中的唾液涂抹于痤疮表面，新起的痤疮连续2或3次即可消肿，反复发作的需要多抹几次。

柠檬汁+蛋清面膜：用，咛檬汁加蛋清调成的面膜敷面，连续2周后，不但痤疮消失，毛孔也变小，皮肤也变得白嫩。具体做法：将1／4个柠檬挤出的汁调到一个鸡蛋清中，敷到脸上，半小时后，会形成一层膜，保留半小时后，将其洗净即可·。

针灸阿是穴疗法：直接将针灸扎在面部的痤疮上。同时，多喝汤，喝凉茶，用中药煎汤敷脸等，可以在较短时间内恢复皮肤健康。

色素斑的防治

色素沉着是多数女性常遇到的问题，这些印记有属于早期的浅粉红色、暗红色和属于陈旧性、固定性的褐色。之所以会出现色素沉着，大多是因为酪氨酸酶在紫外线、铜离子的作用下，会产生黑色素，而存在于表皮中的硫氢基能与酪氨酸酶中的铜离子结合而产生抑制黑色素合成的作用。痤疮的炎症反应会使表皮中所含的硫氢基减少，从而形成色素沉着。当出现色素斑时，应在早期（即是粉红或浅暗红色时）及时治疗，尚可扭转色素在皮肤表面沉着的趋势，一旦发展到褐色，就很难逆转。

西方有句古老的谚语：“一倍的预防相当于十倍的治疗”。此言不假。对于色素斑的预防，应在阳光损坏皮肤开始前就进行，这也是最好的治疗措施。为此，注意防晒是不可忽视的。首先，是严禁在阳光下连续暴晒20分钟以上，否则，很容易晒伤皮肤，或使新鲜的色素印发展成为陈旧的色素印。当然这种预防，并不仅限于遮阳伞或者戴帽子。都市里的高楼群中大玻璃窗和汽车表面都能反射阳光，即使在帽檐下或者伞下，也不能避免多次的阳光直射。

色素斑一旦形成，就要认真进行治疗。目前最有效的方法，是采用超声波导入法。超声波有高能量，其振动的频率高，速度快，可以对皮肤细胞起到细微而强烈的按摩，加速细胞膜的新陈代谢，改善微血管的循环，从而促进创面的愈合，加快对色素沉着的吸收。超声波治疗越早，其疗效越明显，一般可2天1次，1次20分钟，2—10次为1个疗程。

另外，还可配合一些具有活血化瘀的中药霜剂或膏剂作为超声治疗的介质，这样中西医结合可以达到很好的疗效。

1、黄褐斑治愈有方