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第十一卷 肌肤美白与护理（第2页）

（5）选择透明粉底液：这是一种紧急救援法，可以使你的肌肤瞬间明亮起来。

（6）功夫在脸外：除了接受正确选择美白保养品等必修课外，还有很多妙法也对增强肌肤美白效果很好。健康的身体才是美丽的源泉，因此，多喝水，保证睡眠充足，进行适量运动并保持快乐的心情，同时坚定获得美白肌肤信念的作用力不容低估。

5、美白粉底不可丢

要做到终极美白的程度，尽管是上了妆，也不能错失任何可以美白的时机，就连小小的补妆运用，也没理由放过。尤其是白领女性的工作经常连轴转，补妆绝对在所难免，浮浮华华的妆容，实在无法赏心悦目。因此，有效的补妆动作必须是妆效、美白、防晒的兼顾。

一款优质的美白两用粉饼，即可在补妆的过程中完成多重的保养功效。一种新上市的美白两用粉饼摆脱了以往粉饼上妆后所产生的厚重感，保养能力也从保健品中继续延伸，各种天然精华的融人，可抑制黑色素形成，提供肌肤长效保湿，吸收过多的油脂，同时结合防晒系数，进一步达到再度隔离之效。

面部美白六秘诀

1、为什么每天使用羌白化妆品还不见肤色变白

仔细思考一下我们就可以明白，美白功效发挥的真正舞台，是位于角质层以下最底部的基细胞，花费一定的时间也是必然的。通常来说，考虑到不同肤质的不同代谢周期，效果的出现大概是在4～6周之后。检查自己使用化妆品的方法也是必须的，很多人每次都只涂抹极少的量，其实，要让有效成分彻底渗入皮肤，关键在于应当从开始就每次适度地加大用量。而且，即使经过1年的努力实现了美白，在不涂防晒霜的状态下打1个小时的网球，过去的成就也会立即全部化为泡影。

2、使用美白产品后色斑加重了

美白产品在使用4—5周后，与有色斑的部位相比，其他部分的肌肤更易恢复光泽，所以衬得色斑更明显了，不要紧张，美白效果开始显现了。如果这时放弃就太可惜了，坚持下去，你就会看到色斑慢慢淡化，但这需要一个过程。

3、、树荫下你绝对应该面向太阳的方向站立

普通的想法可能认为：即使躲在树荫下，也应该背着太阳的方向站立，以免被照射到更多的紫外线。但是事实的结果却出乎你的意料。我们知道，光包括直线光以及碰撞到大气中的灰尘发生散射和折射光，实际上直射的光不如散射的光多。所以，在树荫下背对太阳，则会吸收较多的散射光。从今天开始，牢记这些信息，在树荫下面向太阳的方向。这可是应对紫外线的新常识。

4、一说起荚白马上就想到擦荚白护肤液

在擦护肤品之前必须进行重要的准备工作，就好比是在打网球和游泳之前，为了防止手脚抽筋而要做一定的放松练习一样，在美白之前也要做一系列减压按摩，这样可以增加美白后的效果。

5、注重面部荚的同时，忽视了颈部和肩部的美白护理

要想拥有健康、白嫩的肌肤，颈部、肩部等露出部位的护理格外重要。如果觉得用于面部的美白晶用在其他部位太浪费，改用清爽的全身美白乳液就一切OK了。

6、美白面膜令晦暗的肤色立刻恢复光彩

不要因为肤色暗淡就胡乱使用美白面膜，面部皮肤暗沉和无光泽，根源在于角质沉积过多。用于触摸额头或脸颊，如果感到粗糙，就需要彻底地打扫了。角质沉积通常是紫外线侵害、贫血、代谢不良、干燥和年龄增长等因素引起的。因此，促进新陈代谢与防晒、保湿一样重要。

中医美白

1、中医美白对于日常生活习惯的要求

（１）要有充足的睡眠。

（2）不要喝过多刺激性饮料，像茶、咖啡、酒等容易让神经紧张或兴奋的饮品，都应尽量避免。

（3）至于在饮食方面，则可多补充富含维生素A、B、C、多糖类、氨基酸、蛋白质及抗氧化等食物，这样能让皮肤光洁、红光满面。将这些素材做成生菜沙拉食用，可达到享受美味又养颜的效用。

（4）少晒太阳、少烦忧也是相当重要的一环。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等，尽量少吃。

2．中医美白验方

（1）加味逍遥散：当归10g、白芍log、柴胡8g、茯苓8g、木香log、薄荷6g、苍术10g、厚朴log、陈皮10g、甘草4g、藿香log、香附log、郁金log。

功用；疏肝解郁，健脾养血。对痤疮、黄褐斑有效。

（2）归脾汤：炙黄芪24～30g、潞党参10—24g、炒白术15g、朱茯神15g、炒枣仁12～15g、炙远志5～15g、龙眼肉15g、当归15g、广木香5g、明天麻12g、砂仁9g、蝉蜕6g、炙甘草6g，大枣6g。

功用：补气生血，能治疗面黄。

（3）五白膏：白及10g、白芷10g、白蔹8g、白附子10g、白丁香8g＼密陀僧5g。上药共研细末，用1／4个蛋白或蜂蜜搅拌调成稀膏，每日睡前先用温水洗面，再用此膏薄薄地敷在脸上，等干后洗去，效果很不错。、

（4）抗氧美白茶：薏苡仁50g，玉竹25g，麦门冬25g。用水熬煮，将材料熬成糊状，浓稀可自调。随时饮用，光喝汤也可。可增加皮肤柔嫩、去火、去斑、降低黑色素，连续服用1个月，肌肤就会恢复白皙滑嫩。·

（5）美白面膜：红酒20ral，蜂蜜2小匙，珍珠粉少许。将这3种材料调匀，均匀涂在脸上，5分钟后再用温水洗净。以滋润肌肤，让肌肤光滑变白。

由于中药方剂是针对不同体质来调配的，所以须经专业中医师把脉诊断，开处方后才可服用。而五白膏、美白面膜属于外用美肤剂，可在乎日用来洗脸和按摩、美白肌肤，每天1或2次，这些都是效果极佳的美白良方。

肌肤护理三招

1、清洁滋养

皮肤每天晚上应该从化妆品、尘埃和皮脂分泌物中解脱出来。据调查，近一半的脸部皮肤不适并非源于错选护肤晶，而是由于洁肤不当。过频使用香皂、面膜及含酒精的爽肤水会使皮脂分泌紊乱，从而引起皮肤深层看不见的损伤，令皮肤早衰。

清洁肌肤有两个步骤：使用不溶于水的洁肤霜和水溶性的洁肤乳。

（1）首先使用不溶于水的洁肤霜，温和地卸除化妆品及皮肤表面油基性污垢。天然温和的植物配方，蕴含多种纾缓性植物精华，不会去除或影响皮肤的天然滋养成分；然后使用洁肤乳，品质优良的洁肤乳不含肥皂成分，丰富的泡沫能轻易去除多余的油脂和杂质，洁肤成分能深入毛囊，即使是最细微的水基性污垢和杂质都能彻底清除。

（2）在确定肌肤干净之后，就可以使用晚霜了，使用晚霜非常重要。独特的植物精油、天然抗氧化物或是天然植物酵素，都能迅速而深入地滋润深层肌肤，与人体本身的再生修复运作协调一致，促使表皮死细胞温和地脱落，营养迅速被吸收，加快肌肤新陈代谢，恢复肌肤应有的光泽与弹性。

晚霜的成分最好是植物配方。因为动物成分的产品，容易堵塞毛孑L，长期使用还会使毛孑L变得粗大。天然植物营养成分不会刺激皮肤，不会阻塞毛孔。有些产品溶人了先进的水油营养合一技术，质地柔润，极易被皮肤吸收。使用晚霜时，将晚霜拍在湿润的脸上，或做轻轻地按摩，以使营养得到最大限度地吸收。需要记住，晚霜的渗透吸收性较高，不宜在开始使用时就厚厚地涂层。应该先少量薄薄地涂上一层，防止过量吸收而产生过敏现象。对从未使用过的产品，更应特别注意，否则，很容易使皮肤发痒变红或出现小疹子。如出现过敏现象，要立即用水清洗，等症状消失后，再减量擦拭。如果还有过敏现象，则应停止使用。此外，与晚霜护肤相应的其他工作，也很重要。不但可以促进营养吸收，而且也有益健康。卧室要注意空气流通，冬天也不宜门窗紧闭。卧室空气干燥，室温过高，都对皮肤吸收营养不利。睡觉前散步半小时或做简单的伸展运动，有助于提高睡眠质量，提高皮肤的代谢能力。睡前应避免诸如跑步、骑自行车、游泳等剧烈运动，这些运动会刺激神经系统，使人兴奋，不能尽快地进入睡眠状态。还要记住，在入睡前，避免进食，也不要饮浓茶、咖啡，更不要吸烟。