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第十一卷 肌肤美白与护理（第10页）

危害：辛辣的食物、酒、咖啡因，包括防腐剂和添加剂，都可增强皮肤的敏感性。

解决办法：多吃含有抗氧化物质的食物，像新鲜的水果和蔬菜，脂肪含量高的鱼和瘦肉。

4、薄弱的皮肤防线

危害：过分的清洗和去死皮，没有正确涂抹润肤产品，都会降低皮肤修护自己的能力。一旦皮肤的自我保护能力受到损害，各种有害成分就可以进入深层，引起各种损害。

解决办法：“简化”你的皮肤清洁程序，严格限制脱水产品的使用，避免用质量不很好的护肤品。

5、环境污染

危害：皮肤的表层不断暴露在化学合成物的污染之中，如汽车废气等，它们可以刺激自由基的活动，加快皮肤老化的过程·，使皮肤变得更敏感。

解决办法：用含有抗氧化物质维生素A、C、E的产品，能够对抗使你衰老的自由基，减少皮肤的敏感性。

皮肤晒伤的急救

1、迅速降温

首先要尽快回到室内，晒后的保养对肌肤来说就变得很重要。你可以用化妆水将化妆棉完全蘸湿，放在冰箱冷藏室约15分钟后取出，轻轻拍于脸部发红、发烫的部位；用冰凉的化妆棉敷在鼻尖、额头与双颊等容易脱皮的地方，让冰冷的化妆水安抚肌肤，并迅速补充表皮流失的水分，降温时间越长越好，这样做可以让表皮基底层被激活的黑色素细胞安静下来，不至于继续分泌黑色素。

降温工作完成后，可以涂上含锌的收缩水或化妆水，因为这些收缩水或化妆水中大多含有消炎成分，可以很快抑制炎症扩展，或者还可以将黄瓜切成薄片，浸泡在牛奶中，在冰箱内冰一会儿，再拿出来贴在脸上，这种方法也有很好的镇定消炎作用。另外，不要试图擦掉曝晒的死皮，这时应该保持此区域的高度湿润，1X3次涂上纯植物成分的润肤液，湿化干燥死皮，减低其鳞片状的粗糙程度。

在给肌肤降温疼痛减轻以后，最好涂上一层小麦胚芽油（在药店或食品店可以买到），它对治疗皮肤灼伤有特效，能很好地保护皮肤不再受刺激，并很快恢复原状。如果没有小麦胚芽油，用食用色拉油代替也可达到同样的效果。但值得注意的是，涂上这种油之后再去晒太阳，皮肤会很快出现褐斑，因此必须十分小心。

3、巧用芦荟疗伤

芦荟中含有大量的天然蛋白质、维生素、叶绿素、矿物质、氨基酸、脂肪酸、活性酶、微量元素等营养成分，还含有芦荟素、芦荟黏多糖、芦荟甙、活性水等多种使皮肤美白的成分，其中脂肪酸和维生素E是芦荟中含量最高的，而这两种成分恰恰是表皮细胞所必需的营养，它们可以及时修护晒后受损的肌肤。

剪下一小段芦荟，再剪去两边的小刺，并从中间片开，将片开的小段芦荟中的胶状物质涂在发热的皮肤上，经过固定后保留一晚，使芦荟成分充分渗透，第2天早晨，皮肤发红发热的现象就会消失。也可用芦荟做日常的皮肤护理，将切开的芦荟放在皮肤上涂擦，能感觉到滑滑的、黏黏的，几分钟后，皮肤逐渐收紧，过后，洗掉即可。经常使用，皮肤湿润滑爽，而且晒斑、雀斑的颜色也会逐渐变浅。

4、使用晒后修复产品

晒后修复产品就是针对紫外线对人体的伤害进行修复的产品。

紫外线对人体的伤害一般分为短期和长期效应。紫外线的高能量能直接氧化皮肤内的色素物质造成即时晒黑，也可以直接使蛋白质变性，引起晒伤和炎症反应。它还会直接破坏细胞内的DNA引起细胞异常或死亡。紫外线的长期效应来源于它能引发机体的自由基反应。自由基是一种具有高度反应活性的物质，它会使细胞脂质过氧化从而破坏细胞膜作用。也会加速细胞的老化过程引起细胞死亡并进一步导致皮肤的老化。自由基反应一般要持续1天或数天经人体自身的保护反应给予去除，但如果频繁日晒或长时间曝晒，人体自身来不及修复则会使这种危害具有积聚性，因此在日晒后要使用晒后修复产品。

这一类产品一般应具有镇定、消炎、捕捉自由基、修复DNA损伤，帮助细胞恢复正常功能的作用。

5、大量补充维生素

对由于日晒而引起的色斑、雀斑等要特别注意补充维生素C，它能够抑制黑色素的生成，是目前最好的美白成分之一。

为了进一步增强肌肤对紫外线的防御能力，还需充分摄取防止肌肤老化的维生素E、增加皮肤抵抗力的维生素A和增加皮肤弹性的胶原蛋白。

此外还需注意补充维生素D，以防遮光剂的使用影响皮肤合成维生素D。的能力。

6、化妆遮盖晒伤肌肤

白天：用适合肤质的清洁用品，将脸彻底洗净；用棉片蘸取化妆水，将脸上残留的微量清洁剂擦干净；再用指腹蘸化妆水轻拍脸，帮助脸部血液循环，放松皮肤细胞。然后使用美白防晒粉底，这种粉底具有隔离、遮盖、护理三重功能，可以遮盖斑点，使肌肤呈现自然透明的质感。

晚上：如白天一样清洁肌肤后，拍上化妆水后轻轻拍打，活跃皮肤细胞，然后使用晒后润肤露舒缓肌肤，帮助阳光灼伤的皮肤复原，消除刺痛感，并防止脱皮，降低灼热、发痒的情况发生。要选用不含香精的护肤晶，减低对皮肤的刺激。

肌肤冻伤后的护理

皮肤的表层遇冷收缩，所有的代谢功能迟滞，且皮脂的分泌不足使皮肤粗糙、脱屑。此时要加强保湿护理，使皮肤表层内外互动，补足充分的水分。在肌肤冻伤期间，如果经济条件允许，建议每晚使用SK—Ⅱ的补水面膜敷面。

寒冷的天气，皮肤最容易产生敏感现象。清洁面部后，一定要涂上调理润肤水，使用防敏感的滋润型精华素，最好不要化妆。

北方寒冷的天气手部皮肤容易出现粗糙、干裂的现象。如果手指粗糙，甚至皴裂，就要马上做手部滋润护理。将1杯牛奶、4滴植物油（橄榄油／杏仁油都可，实在找不到可以用纯花生油替代）、2个鸡蛋黄混合在一起，将搅拌均匀的材料厚厚地敷在双手上，包上保鲜膜，20分钟后用温水洗净，用毛巾擦至八成干，涂上绵羊油护手霜，轻轻按摩至手部肌肤完全吸收。

熬夜后的肌肤护理

经常熬夜，就会出现暗淡的肤色、惨不忍睹的黑眼圈，以及让人不想出门的眼袋。对镜自顾，你此时一定心情沮丧。该怎么办呢?以下秘方，可给你提供可参考的对策方案。

中年女性眼部护理

25岁以后，女性就应该对一些容易产生皱纹的部位进行特别护理，这些部位一旦出现皱纹，便会透露年龄的秘密。眼睛周围的部位，是最明显的地方。而颈部和喉头的皮肤也很脆弱，容易过早出现皱纹。手、肘、膝盖和脚跟的皮肤开始变得干燥僵硬，失去以往的灵活和光彩。

有人认为护理次数越多越好，于是过量使用润肤用品，尤其是睡前“浓妆艳抹”，其实，这样会带来极坏的后果。不少美容专家劝女士不要在这个部位过多地使用护肤品，以免积存过多水分，引起肿胀；用那些较稀薄的面霜和没有油性的护肤膏，效果较好，且易于被皮肤吸收。

眼部需要轻柔的护理，避免粗鲁地卸妆或使用带腐蚀性的用品，也不可用力揉擦，可按以下步骤来保护眼部皮肤。

（1）把洁面霜适量地轻轻地涂在眼睛上部皮肤，涂时手势向外扩张，而涂抹眼睛下部的皮肤时，手势则向内，再用一个蘸满清洗眼部化妆水的棉花团，放于眼睑数秒。

（3）用温水冲洗数次，然后用毛巾把眼部周围轻轻拍干。

（4）用轻轻拍打的方法，在眼部四周涂上润肤膏，或特别配方的晚霜。手法是逐步从外围开始，伸展至内围，避免拉动皮肤，以免皮肤承受大压力，切勿使用示指。