第十八章 实现超级清洗并永葆青春健康的生果汁法（第6页）
3。5-盎司生的
60
大比目鱼，仅是肉
3。5-盎司生的
50
鲱，仅是肉
3。5-盎司生的
85
鲱，罐装的，固态和液态的
3。5-盎司
97
鲭，仅是肉
3。5-盎司生的
95
鲭，罐装的，固态和液态的
3。5-盎司
95
鱼子，大马哈鱼
1盎司生的
101
大马哈鱼，全部的或者仅是红肉
3。5-盎司
35
大马哈鱼，罐装的固态和液态
3。5-盎司
35
沙丁鱼，以油的晒干的固态罐装的
3。5-盎司
140
金枪鱼，以油的晒干的固态罐装的
3。5-盎司
65
脂肪
奶油，规则的
一汤匙
33
奶油，搅拌的
一汤匙
22
奶油，浓的
